每天忙忙碌碌
，你是否忽視了飲食健康白領(lǐng)的養(yǎng)生黃金律六四分
，當(dāng)然這個六四分可不是精確數(shù)，而是一個大概的數(shù)，六分是說比例占多一點的，四分是說比例占少一點的。養(yǎng)生黃金律六四分.png)
白領(lǐng)養(yǎng)生黃金律六四分
六分飽
，四分餓一天三頓飯
，每頓飯須如此，吃飯吃到六分飽，不要吃太多，吃太多了傷胃，并且不易消化吸收，要把握飯量的度。六分粗糧，四分精糧
我們大部分時間都吃精糧
，精其營養(yǎng)也豐富，但是精糧中缺少粗糧中富含的營養(yǎng)，比如鈣、鐵等人體所需的微量元素和其它營養(yǎng)元素。粗糧如小米、薏米六分熟糧，四分生糧
生活的大部分時間里我們都吃的是熟糧
六分素食，四分葷糧
六分素食
六分忍耐，四分宣泄
生活難免有紛爭
六分養(yǎng)心
，四分養(yǎng)生要學(xué)會養(yǎng)生，養(yǎng)生最主要的還是養(yǎng)心
。有句話叫做“心寬體胖。”心情不好的時候本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/9096.html.
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