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電腦族如何緩解眼睛疲勞

辦公室的那是事 2023-04-27 04:07:15

眼睛疲勞一般情況下發(fā)生在白領(lǐng)身上

,電腦上班一族經(jīng)常會眼澀眼干
,甚至脹痛,主要就是盯電腦過長時(shí)間
,電腦族工作起來很容易忘記時(shí)間
,一般醫(yī)生會建議每隔0.5或1個小時(shí)左右需要遠(yuǎn)眺下
,休息眼睛
,但是很多上班族都做不到

曾經(jīng)有部電視劇中有這么一段特別喜劇的情節(jié),一個人剛開始是感覺頭疼、尤其是眼睛特別的痛

,看不清東西,接著就是頭暈
,后來在網(wǎng)上查詢問醫(yī)生初步癥斷跟腦癌有點(diǎn)像,所以他就每天躺在床上等死
,再后來他去醫(yī)院拍完片子后
,醫(yī)生告訴他最終癥斷是隱形眼鏡戴反了
。這種情景可不是只出現(xiàn)電視劇中,我們?nèi)粘I钪胁环@種事情

電腦族如何緩解眼睛疲勞

佩戴隱形眼鏡需注意

眼睛近視在都市白領(lǐng)中是常有的事,很多都市白領(lǐng)們?yōu)榱诵蜗笃鹨?div id="m50uktp" class="box-center"> ,都配戴了隱形眼鏡

小貼士:隱形眼鏡是可以戴

,但是要經(jīng)常換洗,中午睡覺的時(shí)候也要摘下隱形眼鏡
,哪怕是扒在桌上瞇10分鐘也要摘下隱形眼鏡
。我們看到裝隱形眼鏡的盒蓋上都有兩個字母一個是R一個是L
,提示我們一個是右一個是左,一定要注意左右不要調(diào)換
,因?yàn)槊總€人的左右眼近視程度是不一樣的
,一旦戴反就會引起頭暈眼花
。再者隱形眼鏡本身要注意正反面,如果戴反的話眼睛就會疼痛
。最后要謹(jǐn)記每天戴隱形眼鏡的時(shí)間最好不要超過6-8個小時(shí)

框架眼鏡的利弊

戴框架眼鏡,也是要注意清洗,但是戴框架眼鏡一定程度上能保護(hù)眼睛免受風(fēng)沙的傷害

小貼士:框架眼鏡的不好之處是容易將鼻梁壓變形,戴久了眼周圈的膚色都和整個臉部的膚色不協(xié)調(diào)

,摘下眼鏡會顯得很怪,而且容易腫眼睛
,眼睛無神
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?梢詴r(shí)常將眼鏡取下來按摩眼周圈
,在按摩的時(shí)候配上眼霜效果會更好

眨眼睛

眨眼睛,不要一直盯著電腦看眼睛也不眨一下

,眨眼睛有時(shí)候可以緩解眼睛疲勞
,還可以促進(jìn)眼周圈的運(yùn)動

小貼士:不是輕輕的眨,看一會兒電腦可以使勁眨幾下眼睛

,眨眼睛特別能保護(hù)我們的眼睛
,一般我們每個幾分鐘都會自動的眨下眼睛,但是經(jīng)常盯電腦的電腦族會破壞這個自動功能
,很長時(shí)間都不眨眼睛。

按摩太陽穴

按摩太陽穴

,可以時(shí)常按摩按摩太陽穴。

小貼士:在按摩的時(shí)候閉上眼睛

,食指按住太陽穴
,輕輕的按摩5-10分鐘
,然后停止
,夏天的時(shí)候可以配上風(fēng)油精按摩可以起到提神的作用

熱毛巾敷眼睛

晚上睡覺前用熱毛巾敷敷眼睛

小貼士:熱毛巾必須是干凈的只能用于眼部的要和擦臉的毛巾分開放。將熱毛巾敷涼后再加熱

,反復(fù)敷3次即可。敷完后就可以涂上眼霜睡覺了
。早上起來多多少少眼部會有浮腫現(xiàn)象?div id="d48novz" class="flower left">
?梢栽儆脽崦矸蠓?div id="d48novz" class="flower left">
,同樣的方法反復(fù)3次就可以上妝了

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