。頸椎病日常要注意以下幾點(diǎn):
1,睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過(guò)高,過(guò)硬或過(guò)平.
2,避免和減少急性損傷,如避免擡重物,不要緊急剎車(chē)等.
3,防風(fēng)寒,潮溼,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮溼阻礙皮膚蒸發(fā).
4,改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)
。
頸椎病吃什么藥好得快
？
你好，對(duì)有效快的治療藥物
，常采用對(duì)癥處理
，如疼痛時(shí)遵醫(yī)囑可口服解熱鎮(zhèn)痛的藥，麻木者可選用B族維生素類(lèi)藥物
；可以配合針灸
、推拿、牽引
、紫外線等治療
。平時(shí)注意多活動(dòng)頸部和腰部，勞逸結(jié)合
。
吃什么食物對(duì)頸椎有好處
平時(shí)注意多飲水每天最好是2500亳升
，多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)
，少吃酸性食物
。
下面是常用頸椎病食療方：
1、葛根五加粥原料葛根
、薏米仁
、粳米各50克，刺五加15克
。制法原料洗凈
，葛根切碎，刺五加先煎取汁
，與余料同放鍋中
，加水適量。武火煮沸
，文火熬成粥
。可加冰糖適量
。功用祛風(fēng)除溼止痛
。適應(yīng)征風(fēng)寒溼痹阻型頸椎病，頸項(xiàng)強(qiáng)痛
。
2.清燉烏蛇原料烏蛇l條
，蔥、姜
、黃酒
、清水適量。制法將烏蛇去皮
、內(nèi)臟
，洗凈
，切成長(zhǎng)5厘米段塊，人沙鍋
，加蔥
、姜、黃酒
、清水
。武火煮沸后，文火燉至熟透
，再加鹽即成
。分次服食。功用祛風(fēng)通絡(luò)
。適應(yīng)征頸椎病肢體疼痛麻木者
。
3、山丹桃仁粥原料山植30克
，丹參15克
，桃仁(去皮)6克，粳米50克
。制法原料洗凈
，丹參先煎，去渣取汁
，再放山楂
、桃仁及粳米
，加水適量
，武火煮沸，文火熬成粥
。功用活血化瘀
，通絡(luò)止痛。適應(yīng)征氣滯血瘀型頸椎病
