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痛經(jīng)食療方有哪些

佚名 2023-09-20 18:50:36
【氣滯血瘀】【寒濕凝滯】【氣血虛弱】【肝腎不足】 痛經(jīng)是指經(jīng)期或經(jīng)期前后發(fā)生陣發(fā)性下腹疼痛
，影響日常生活和工作者。有原發(fā)性和繼發(fā)性之分
。月經(jīng)初潮即有腹痛者，為原發(fā)性痛經(jīng)
，多見于未婚未孕婦女
，婦科檢查無明顯器質(zhì)性病變；初潮后一段時間無痛經(jīng)
，后發(fā)生痛經(jīng)，多發(fā)于盆腔器質(zhì)性病變者
，為繼發(fā)性痛經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，痛經(jīng)主要由于情志不舒
、經(jīng)期感寒
、素體虛弱或產(chǎn)妊過多等導(dǎo)致沖任不調(diào)
，氣血運(yùn)行不暢所致。臨床常見氣滯血瘀
、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個證型
。
【枸杞燉兔肉】
配方：枸杞子15克
，兔肉250克。
制法：將枸杞子和兔肉入適量水中
，文火燉熟
，用鹽調(diào)味。
功效：滋補(bǔ)肝腎
，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
用法：飲湯吃肉
，每日1次。
【鱉甲燉白鴿】
配方：鱉甲50克
，白鴿1只
。
制法：將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊
，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)
，加姜
、蔥
、鹽、黃酒
、清水
，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿爛熟。
功效：補(bǔ)益肝腎
，調(diào)補(bǔ)沖任。
用法：佐餐食用
。
【韭菜炒羊肝】
配方：韭菜150克
，羊肝200克。
制法：將羊肝切成小片
，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽
、味精調(diào)味
。
功效：溫補(bǔ)肝腎。
用法：佐餐食用
。每日1次，連食1周為1個療程
。經(jīng)行前5日開始食用。
【歸芪酒】
配方：當(dāng)歸
、黃芪各150克
，紅棗100克
。
制法：將黃芪
、當(dāng)歸切片，與紅棗一起置紗布袋內(nèi)
，投入盛酒容器，加酒500毫升
，加蓋密封7日。
功效：益氣養(yǎng)血
，活血調(diào)經(jīng)。
用法：每次飲10毫升
，每日2次
，7日為1個療程
，行經(jīng)前5日開始飲服
。以上劑量可用3個療程。
【桃仁墨魚】
配方：墨魚150克
，桃仁6克
。
制法：將墨魚水泡后，去骨
、皮后洗凈，與桃仁一起放入鍋內(nèi)
，加蔥
、姜、鹽
、清水，用武火燒沸后
，改用文火，煮至墨魚爛熟
。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)
。
用法：佐餐食用，每日1次
，經(jīng)前連用3日。
【黃芪烏雞】
配方：黃芪100克
，烏骨雞1只（約1000克）
。
制法：黃芪切段后放入雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)
，加水適量，煮沸后
，改用文火
，待雞熟爛，加鹽調(diào)味
。
功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)
。
用法：以上為5日量。月經(jīng)前3日食用
。

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