国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源

藥粥送你入夢鄉(xiāng)的做法與營養(yǎng)和功效

佚名 2023-09-21 06:16:52

到了睡眠時間

，躺在一床一上卻怎么也無法進入夢鄉(xiāng)
，這真是一件折磨人的事
。每當(dāng)夜深人靜，不知道有多少人輾轉(zhuǎn)難眠
。

失眠

，祖國醫(yī)學(xué)稱之為“不寐”。中醫(yī)認(rèn)為
，神安則寐
，神不安則不寐。其所以不安者
，一由邪氣之?dāng)_
，一由營氣不足耳。有邪者多實
，無邪者皆虛
。實者
，多因氣郁化火，擾動心神
，胃中不和
，痰熱內(nèi)擾。虛者
，多因一陰一虛火旺
，心腎不一交一，思慮過度
，內(nèi)傷心脾
，以及心膽氣虛，神搖善驚等
，這些均可影響心神而致不寐?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，失眠有一精一神和思維活動方面的原因
，如情緒緊張、激動
、意外打擊
、難解的思想疙瘩、過分的悲傷
、惱人的焦慮
、極度的興奮等等。還有身一體內(nèi)部的紛擾
，如過飽
、疼痛、瘙癢等都可引起失眠
。

失眠了

，經(jīng)常服用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥并非上策
，不僅會產(chǎn)生對藥物的依賴一性一
，而且容易造成肝損害，甚至還能影響人的思維活動
。采用一藥粥療法調(diào)理失眠
，頗有效驗，失眠患者不妨一試
。

二仁粥：取柏子仁15克

，炒酸棗20克，粳米100克
。先將柏仁
、棗仁搗碎
，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜
，再煮一二沸
，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功
，酸棗仁補益肝膽
，滋養(yǎng)心脾，現(xiàn)代藥理研究證實
，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜和催眠作用
。此粥適用于失眠伴多夢易醒，膽怯心悸
，屬心膽氣虛者
。

桂圓蓮子粥：取桂圓肉（龍眼肉20克），蓮子30克

，大米100克
。將蓮子搗碎，和桂圓肉
、大米煮成粥
，臨睡前兩小時服食。桂圓肉補益心脾
，養(yǎng)血安神
，蓮子補脾、養(yǎng)心
、益腎
。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦
、大便溏瀉稀薄
、面色少華者尤為適用。

百合紅棗粥：百合20克

，紅棗20枚
，綠豆50克，大米50克
。先煮綠豆至半熟
，放入百合、紅棗和大米
，再煮成粥
，服食。早晚各一次
。

百合清心安神

，紅棗養(yǎng)胃健脾
，綠豆清熱除煩，適用于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸
、心煩
、潮熱、自汗者
。

生地黃粥：生地黃30克

，炒酸棗仁30克，粳米50克
。先將生地
、酸棗仁水煎，取汁去渣
，加米共煮成粥
，晨起當(dāng)早餐食之。生地黃清熱滋一陰一
，酸棗仁寧心安神
。適用于失眠兼心煩、心悸
、頭暈
、耳鳴、腰酸夢一遺
、五心煩熱，屬一陰一虛火旺型患者
。

竹瀝粥：竹瀝水20克（藥店有售）

，小米100克。先煮米成粥
，臨熟時下竹瀝汁
，攪勻，晨起空腹食之
。竹瀝有滌痰除煩
，定驚之功。適用于失眠伴頭重
、胸悶痰多
、屬痰熱內(nèi)擾者。

龍膽草粥：龍膽草10克

，竹葉20克
，白米100克。先用水煎龍膽草
、竹葉
，取汁加入白米煮成粥
，代早餐食。龍膽草瀉肝降火
，竹葉清心除煩
。適用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦
、小一便黃
、大便秘結(jié)，屬于肝郁化火者
。

【回目錄】上一篇：藥粥療小兒夏季熱的做法與營養(yǎng) 下一篇 ：薤白粥的做法與營養(yǎng)道醫(yī)培訓(xùn)

本文地址:http://m.mcys1996.com/shiliao/65298.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
紅苕粥的做法與營養(yǎng)和功效
【來源】 《本草綱目》 【原料】 紅苕200克
巧克力
石決明粥的做法與營養(yǎng)和功效
【來源】 民間方 【原料】 煅石決明30克，粳米100克
。 【制作】 將煅石決明打碎入砂鍋內(nèi)
，加水200毫升，猛火先煎1小時
，去渣取汁
，加入粳米，再加水600毫升