枸杞粥
枸杞子30克，大米60克
。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞粥特別適合那些經常頭暈目澀
、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克
此粥補肝養(yǎng)血
、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。梅花粥
取白梅花5克
，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平
，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。決明子粥
決明子10克（中藥店有售）
，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。該粥清肝
、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥效果明顯。桑葚粥
桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克
吃什么養(yǎng)肝排毒
現在社會越來越多人注重養(yǎng)生，有許多的養(yǎng)生人士都在追求養(yǎng)肝和護肝
日常的飲食對于大家每個人而言都是非常重要的事情
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