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首頁 >> 藥食同源 >> 夏季食療

夏季警惕5種水果病

健康管理師 2024-03-09 05:47:42

夏季很多人都喜歡吃水果

,清涼解渴又解饞,但水果吃多了也會生病,這就是水果病。

“酸果病”

在夏天有針對性地食用水果,可達(dá)到滋養(yǎng)作用

,但如果不了解自己的體質(zhì)和水果的屬性,進食不當(dāng),反而會得“水果病”
。像楊梅、李子等酸性水果
,其中所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解
,容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸,一般不宜多吃

對于有潰瘍病的患者

,不宜多吃酸性水果;對于有便秘的人
,應(yīng)少吃酸性水果
,以免加重便秘。專家還提醒
,香蕉
、西紅柿、柿子
、橘子
、山楂等
,都不宜空腹吃。同時
,糖尿病患者和易脹氣的人
,吃西瓜要控制量。

“桃子病”

桃子纖維能預(yù)防便秘

,同時也是補氣養(yǎng)血佳果
。但桃子再好也不能貪吃,否則易引起腹脹
,還可能導(dǎo)致毛囊炎
,也就是癤子。

相對來說

,內(nèi)熱的人不宜多吃桃
。拿桃子當(dāng)飯吃易上火,口干
、口渴
、嚴(yán)重的還會長癤子。對于上火引起的便秘
,吃桃子反而會加重便秘
。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人
、兒童也不適合多吃桃

吃前可用鹽直接搓桃皮,再用水沖洗

,能較干凈地去除桃毛
。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃,最好放半天等其暑氣散盡再吃
,一天吃桃最好不超過兩個

“芒果病”

由于芒果的性質(zhì)帶濕毒,所以患有皮膚病和腫瘤的朋友

,一定要注意避免多吃芒果
。“濕”是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一
。皮膚病如濕疹
、瘡瘍流膿
,婦科病如白帶
,內(nèi)科病如水腫、腳氣等
,都可謂之“濕”
,體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果
,可能會令情況惡化。反而有些人會擔(dān)心
,吃芒果令青春豆增加
,這想法則屬過慮。芒果未熟時
,果蒂部位會有白色汁液滲出
,估計這可能是致敏原因。無論如何
,虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食
,以免令喉頭痕癢。而哮喘患者
,亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃

“李子病”

成熟的李子有促消化、增加食欲的效果

。但李子果酸含量高
,多吃傷脾胃,易引起胃痛
,兒童不宜多吃
。胃酸缺乏、食后飽脹
、便秘者可適量吃一些
。此外,未成熟的青李子千萬別吃
,否則會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象
。熟李子與冰糖一起燉,有潤喉開音作用
,適宜教師
、演員音啞或失音者食用。

“榴蓮病”

不少人為了減肥

,在水果旺收季節(jié)拒絕飯菜
,用水果來充饑,還一心想達(dá)到瘦身
、美容的效果
。因為不分水果涼性、熱性
,只貪圖好吃
,結(jié)果適得其反。最近,因為貪吃荔枝而上火
,甚至導(dǎo)致發(fā)燒
、口腔潰瘍、便秘
、齒痛的病人也很多見
,還有全家三口同時發(fā)病的。

醫(yī)生說

,榴蓮雖是滋補果王
,但并非人人適宜,尤其是陰虛體質(zhì)的人不能多吃

此外

,不少家長以為西瓜是夏天解暑的佳品,不僅味道好
,孩子更喜歡
。但他們殊不知,西瓜本身是易瀉的水果
,冰凍西瓜更易刺激小兒腸胃
,稍不注意衛(wèi)生,可能導(dǎo)致急性腹瀉

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