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、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
，以免影響健康
。豆?jié){是一種低脂高蛋白的食品
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粗糧含有大量的粗膳食纖維
、維生素
、礦物質(zhì)等
，且升糖指數(shù)較低
、飽腹感較強，深受廣大減肥人士的喜愛