夏日茶飲7款
薄荷蘆根花茶
薄荷6克，花茶3克
，鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸后
，薄荷用紗布包煎5分鐘
，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴
，提神醒腦
，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m
，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥
。
荷葉三鮮茶
鮮荷葉
、鮮竹葉、鮮薄荷各50克
，茶葉少許
，加水足量煎煮10分鐘，過濾
，加蜂蜜，冷后代茶飲
。本方有清熱祛暑，生津止渴
，解毒清涼之功
。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
紅棗扁豆茶
紅棗
、白扁豆各100克，紅茶10克
，加足水共煮
，冷后當(dāng)茶飲。本方有清熱降暑
，補氣補血
，健脾利濕之功，可長期應(yīng)用
。
淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克
，茅根30克，綠茶葉5克
，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成
。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱癥
。
枇杷竹葉茶
枇杷葉
、鮮竹葉、蘆根各20克
，洗凈切粗末，放入鍋內(nèi)加水500毫升
，煎煮15分鐘
，去渣濾汁
，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用
。本方有清熱生津
，止咳平喘的功效，適用于發(fā)熱咳嗽
、咳痰黏稠
、口渴津少等，也為清暑之佳品
。
玄麥甘桔茶
玄參
、麥冬各10克，桔梗
、甘草各5克
，將上述藥切粗末
，開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津
、止咳化痰的功效
，適用于肺陰不足
、喉癢干咳無痰
、口渴咽干等。
參斛茶
太子參15克
，石斛10克
，五味子5克，將上述藥切粗末
，用開水沖泡代茶飲
。本方有益氣生津
，養(yǎng)陰止汗的功效，適用于熱病傷陰之口舌干燥
、胃脘作痛
、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力
、頭暈心悸等
，為夏季常飲之佳品
。（常怡勇）
適合夏天喝的減肥茶
適合夏天喝的減肥茶
適合夏天喝的減肥茶
，我國的茶文化有著源遠流長的歷史
，茶的品種是有很多種的，其中不同的茶對身體能起到不同的調(diào)理作用
，并且有很多的茶是有一定的減肥的作用，下面是適合夏天喝的減肥茶
。
適合夏天喝的減肥茶1 山楂紅減肥茶
做法：將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可
。
減肥功效：山楂中含有大量的果膠
、果酸物質(zhì)
，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物
。同時促進腸運動
，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰
，如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生
，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合你瘦身飲用
。
芒果減肥茶
做法：芒果500克
，綠茶適量
。芒果去果蒂
，連皮切片
，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用
。
功效：促進身體排毒燃脂
，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑
，清除體內(nèi)垃圾
，增加肌膚透明感
。
決明子減肥茶
做法：取適量決明子，直接用開水沖泡
，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜
。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用。
功效：決明子茶具有降血壓
、降血脂、清肝明目等功效
。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效
。
檸檬茶
功效：檸檬茶不僅瘦身
，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效
。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食
，加上一天總共15分鐘的運動
，效果會十分顯著。
材料：檸檬
、冰糖
、紅茶、冰塊
做法：把檸檬切開
，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用
；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里
，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪
，放凍好的冰塊即可飲用。
荷葉山楂減肥茶
功效：此茶能幫助消化
，清理脂肪
，代謝身體中超負荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用
。體重偏重或腸胃負擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶
，達到降脂和減肥的作用
。
材料：干山楂15克
、干荷葉10克、陳皮10克
、清水700ml
、蜂蜜適量
做法：將山楂
、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘
，再用清水沖凈
；鍋中倒入清水，放入山楂干
、荷葉和陳皮
，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火
；蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中
；至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜
，調(diào)勻后即可飲用。
適合夏天喝的減肥茶2 玫瑰減肥茶
做法： 準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可
。玫瑰
，具有疏肝解郁的作用
，能保護肝臟
，促進新陳代謝
，強效去脂
，但它所去的油脂只是腸胃道的油脂
，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪
。
減肥功效： 玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便秘
，可以幫助排便
，喝下去之后不久就會產(chǎn)生便意
，效果相當(dāng)快
，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用
，讓人有立即見效的感覺
，所以許多減肥者會樂此不彼，持續(xù)嘗試下去
，當(dāng)然腸子里面的營養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦
，也會讓人有身輕如雁之感
。
薄荷烏龍減肥茶
做法： 將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的`清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦
，如果你在干燥的冬季肝火較旺
，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬
。
減肥功效： 這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂
，適合在飯前一小時左右飲用
，能夠有效減少食欲減少熱量攝入
，讓你輕松燃脂
。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳
。
檸檬紅茶
做法： 將新鮮的檸檬切片
，紅茶用沸水沖泡三分鐘后將茶葉取出，然后加入3-4片的檸檬
，浸泡一分鐘后即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸
，而紅茶中又富含茶堿和礦物質(zhì)
，但本性溫和無刺激，是暖身養(yǎng)胃
、減脂保健的最佳茶品。
減肥功效： 這款自制茶品的主要減肥功效是排毒暖胃
，而且酸甜可口
，味道是十分好，可以有效促進腸胃運動但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感虛寒和秋冬寒冷季節(jié)的女生減肥飲用的
。
綠豆菊花茶
綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物
，因此該茶能起到排毒養(yǎng)顏、清涼消暑熱
、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克
、綠豆沙30克
、檸檬10克、蜂蜜少許
。將菊花放入水中煮沸后
，放入檸檬汁和綠豆汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可
。
適合夏天喝的減肥茶3 1、薄荷烏龍減肥茶
薄荷烏龍減肥茶做法：首先把幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶混合在一起，然后用沸水沖泡五分鐘即可
。剛泡的薄荷烏龍減肥茶是非常清爽口渴的
，不但具有提神醒腦作用，而且還能減肥降火
。
2、山楂紅減肥茶
山楂紅減肥茶做法：首先把干山楂和紅茶放到一起，然后用沸水沖泡三分鐘就可以了
。
山楂紅減肥茶減肥功效：因為山楂中含有豐富的果膠
、果酸物質(zhì)，這些具有非常好的促進胃動力
，非常有助于消化
。山楂紅減肥茶還能排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。減肥效果是非常好的
。
3、芒果減肥茶
芒果減肥茶做法：首先選芒果500克，綠茶適量
。接下來把芒果去皮去核
，切成片，放到水中煎煮20分鐘
，然后加入適量綠茶炮8分鐘后就可以喝了
。
芒果減肥茶功效：芒果減肥茶對身體排毒燃脂非常有幫助，芒果減肥茶不但具有減肥功效外
，它還具有淡化臉上色斑
，清除體內(nèi)垃圾，同時還能增加肌膚透明感。
4 、決明子減肥茶
決明子減肥茶做法：首先挑選適量決明子
，并且直接加入開水沖泡，或者加入幾朵菊花
、蜂蜜
。建議肥胖患者每天可以用15—20克決明子泡水代茶飲用。
決明子減肥茶功效：決明子茶不但具有減肥的功效
，而且它在降血壓
、降血脂、清肝明目方面功效也是非常好的
。
5 、杜仲茶
杜仲是中醫(yī)傳統(tǒng)中藥材。杜仲具有降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂
，所以杜仲茶具有非常好的預(yù)防肥胖
、減肥的功效。而且制作非常簡單
，直接用開水杜仲即可。
6、苦瓜茶
苦瓜茶也是具有非常好的減肥效果
，一般苦瓜茶在泡的時候瓜瓤是不要去掉的。因為瓜瓤含有共軛亞油酸
，這類油酸具有非常好的減肥效果的
。
7、蒲公英茶
蒲公英茶也是非常好的減肥茶
，蒲公英茶它可以調(diào)理和改善人的便秘
，并且還具有非常好的降血糖作用，蒲公英茶不但有減肥效果
，而且也非常適合孕婦飲用
。
以上就是非常適合夏季飲用的7款減肥茶，現(xiàn)在肥胖的朋友非常多的
，但是肥胖對人的危害還是非常大的
，例如肥胖患者容易患有三高疾病，肥胖患者還會出現(xiàn)睡眠暫停綜合癥等等
。但是夏季也是非常炎熱的季節(jié)
，所以運動減肥對肥胖患者也是非常難的，所以肥胖患者不妨通過喝這幾款減肥茶來減肥
。
夏季適合喝什么茶 這十種茶讓你在夏天無懼炎熱
炎炎夏日將至
，很多人都會去買雪糕吃來降溫，但是在夏天選擇一些適合夏季的茶，也是可以降溫
，且十分有益身心的
，并且大家可能受不了外面的高溫，會待在空調(diào)房中
，但這樣十分容易長胖
，這時選對一款茶會讓你消除這個煩惱，下面我們就一起來看看夏季適合喝什么茶
。
適合夏季喝的10種茶 炎熱的夏季即將到來
，許多人都已經(jīng)開始購買冰淇淋來解熱消暑了，但這些甜點并不能真正的消暑
，只是在食用時有冰爽的感覺
，其實在夏天飲用一些茶才是最好清熱的，下面我們就來看看
，適合在夏天喝的十種茶
。
1、綠茶
大家都十分好奇在夏季適合喝什么茶
，因為夏天很炎熱
，人們的消耗十分大，導(dǎo)致出汗多
，很容易導(dǎo)致血液的粘稠度增高
，導(dǎo)致疲憊、頭暈
，會給心臟帶來很大的負荷
，而綠茶收斂性強，蘊含豐富的氨基酸
，可以達到消暑降溫的效果
，甚至可以對抵抗電腦輻射有好處，具有消熱
、消暑
、解毒、去火
、降燥
、止渴、生津
、強心提神的功能
。
2、黑茶
在夏天
，大家可能會一整天都待在空調(diào)房中
，這會導(dǎo)致小腹脂肪堆積
，也就是長胖，而黑茶對抑制腹部脂肪的堆積有很多的作用
，因為黑茶是有黑曲菌發(fā)酵而成的
，在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生出一種普諾爾成分，它能防止脂肪堆積
，也有人會用這種茶來減肥
，當(dāng)然在夏季這種茶是女人們最喜愛的茶之一。
3、吉姆奈瑪茶
這種茶可以抑制糖分的吸收
，對在夏天喜愛吃甜點，冰淇淋的人有很多的幫助
，因為過度食用糖
，可能會導(dǎo)致血壓升高，并且它還有一個外號叫：糖殺死
，如果嚼了它的葉子在吃糖的話
，口中就不會有甜的味道，對改善肥胖十分有效
，甚至對糖尿病都有治療效果
，如果大家不清楚在夏季適合喝什么茶，這種茶就非常好
。
4、荷葉茶
這種茶是古代的減肥秘藥，它是用荷花的花瓣
、葉子以及果實制成的茶，有很好的提神醒腦作用
，還能改善面色
，減肥統(tǒng)統(tǒng)不再話下，當(dāng)然如果想要利用這種茶來減肥的話
，就必須要第一次泡的濃茶
，并且一天要喝六遍，最好是在空腹時喝
，堅持一段時間就會改變對食物的喜好
，不愛吃油膩的了。
5、金銀花茶
這種茶相信大家都聽過
，因為在以前有一款很好喝的飲料，就是金銀花制成的
，這個茶有著很好的散熱功能
，還有清熱解毒
、消腫止痛等功效，在炎熱的夏天飲用十分好
，但脾胃虛弱的人不宜常喝
。#p#副標題#e#
6、菊花茶
菊花茶是生活中十分常見的一種茶
，它的功效有散風(fēng)清熱
、清肝明目、解毒消炎以及養(yǎng)護頭發(fā)等等
，一年四季都十分合適飲用這種茶
，夏天飲用也十分清熱，但是脾胃虛寒的人最好少喝菊花茶
。
7、檸檬草茶
檸檬草，也被人稱為檸檬香茅
，它散發(fā)出的清香
，十分沁人心脾，如果用來泡茶并經(jīng)常飲用
，可以有效的預(yù)防疾病
，增強自身的免疫力，但不適合多痰
、傷風(fēng)感冒
、胃寒腹脹的人飲用。
8、烏龍茶
這種茶可以燃燒體內(nèi)脂肪
，它是半發(fā)酵茶，不含維他命C
，但富含鐵
、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分
，飯前
、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解
，使其不被身體吸收就直接排出體外
，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
9、青茶
在夏天的中午時分
，人們的肝火會很旺盛，所以在這時候飲用青茶會讓這一癥狀得到很好的改善
，因為青茶性涼
、能入肝經(jīng)
，能清肝火，化解肝臟毒素
，并且蘊含豐富的維生素E
，能抗衰老。
10、桂花茶
桂花茶
，又稱九里香，香味十分清新迷人
，不僅能去除口干舌燥
，還能潤腸通便，并且它能和烏龍茶搭配來和
，對脾胃虛弱的人來說是極好的茶
，還擁有很好的美白、排毒功能
，在夏天十分適合一些女性喝
。
結(jié)語： 通過上文的介紹相信大家已經(jīng)知道了在夏天飲用效果好的茶了，希望大家能夠根據(jù)自己的身體狀況來選擇適合自己的茶
！
夏季喝什么茶能養(yǎng)顏
10款夏季養(yǎng)顏茶 夏季養(yǎng)顏茶1、大棗枸杞菊花茶
大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血
，而菊花又能夠去火氣
，排除體內(nèi)毒素，因此
，取幾粒大棗去核
，然后撕碎，與甘菊花
、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡
。女孩子還可以根據(jù)自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好
。
夏季養(yǎng)顏茶2、檸檬茶
用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養(yǎng)顏的作用
，將干的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可
，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖
。檸檬茶中富含維生素C
，能夠讓皮膚保持彈性，并且還能疏通腸道
，不僅起到美容的效果
，還能瘦身
。
夏季養(yǎng)顏茶3、玫瑰花茶
玫瑰向征著愛情
，深受廣大女性朋友們的喜愛
，此外喝玫瑰花茶對女人健康養(yǎng)顏也有好處。玫瑰花性微溫
，含有豐富的維生素
，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞
、活血調(diào)經(jīng)
、改善體質(zhì)。玫瑰花有助改善皮膚干枯
，去除皮膚上的黑斑
，因此非常適合夏天飲用。
夏季養(yǎng)顏茶4、普洱茶
普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品
，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果
，還能夠瘦身減肥
，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。
夏季養(yǎng)顏茶5、金銀花茶
大家都都知道金銀花是具有清熱解毒的功效與作用的
，每天吃的食物當(dāng)中有一定的毒素長年累月存于身體當(dāng)中，給身體健康和美容都造成了一定的影響
，而喝金銀花茶則可以有效的幫助身體排除毒素
。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)
，瞬間美白;能涼血化瘀
，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑
。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射
，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋
。
夏季養(yǎng)顏茶6、綠茶
綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產(chǎn)品，而且它還可以起到抗輻射的作用
。取少許的綠茶用開水沖泡
，長期服用即可達到美容的效果，但是有一點女性們要注意
，綠茶所以在沖泡時千萬不能過量
，否則會引起不必要的麻煩
。
夏季養(yǎng)顏茶7、桂花茶
夏天喝花茶是一種養(yǎng)生保健的好選擇
，而相對來講夏天最適合喝的花茶之一就是桂花茶
，那么你有沒有喝桂花茶的習(xí)慣呢?桂花又稱九里香，屬于辛溫的
，香味清新迷人
。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便
，減輕脹氣腸胃不適的功效
。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能
。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝
，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說
，則是適合夏天喝的理想花茶
。
夏季養(yǎng)顏茶8、白茶
夏天喝白茶有益健康
，白茶屬于輕微發(fā)酵茶
，在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。白茶中含有多種氨基酸
，具有退熱
、祛暑、解毒的功效
。白茶毫香清鮮
，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘
，甘醇生津
。
夏季養(yǎng)顏茶9、茉莉花茶
日常生活當(dāng)中茉莉花茶是比較常見的一種茶
，而且相對來說喝茉莉花茶的人還是有很多的
，尤其是在夏天女性朋友們更應(yīng)該要多喝。茉莉花茶在各種花草茶中
