如果你問(wèn)：怎么我的頭發(fā)那么油?div id="jfovm50" class="index-wrap">。磕鞘且?yàn)槟愀位鹛?div id="jfovm50" class="index-wrap">，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了
，你還是會(huì)問(wèn)，那怎么辦?div id="d48novz" class="flower left">我就會(huì)說(shuō)“每天晚上用滾燙的熱水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)
，慢慢就會(huì)好了”
注：水不會(huì)一直熱
，所以要不斷的注入熱水，用冷水和溫水泡都沒(méi)有這么好的效果的、、、、我認(rèn)為泡到出汗效果最好了，其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話
，都可以通過(guò)這個(gè)方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會(huì)少了。朋友因?yàn)槌鲇偷脑蛎滓卜浅４执螅揖蜁?huì)用鹽給他按摩臉
，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油注：這里提到的鹽可以是食用鹽，因?yàn)槿绻阗I到的浴鹽不夠好
油脂球一定不能擠和摳
去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時(shí)候
同時(shí)，冷熱水交替對(duì)黑眼圈也非常有效
。因?yàn)槔渌茨橂m然很好
，但刺激臉部，會(huì)使黑眼圈加重！關(guān)于雙手和腳的皮膚保養(yǎng)，最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩
其實(shí)只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了
準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺(jué)前
如果手指關(guān)節(jié)粗大，就一定要按摩
用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)
腳底的死皮是一定要磨的
大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板
而剛開(kāi)始護(hù)腳
雙腳就會(huì)越來(lái)越嫩
有的女生腳后跟會(huì)開(kāi)裂
加夜班非常傷身體
你是不是在外企？可以早去干活
，晚上早點(diǎn)走嗎？因?yàn)榍鞍胍沟乃叻浅Ｖ匾蟀胍咕拖鄬?duì)來(lái)說(shuō)可以浪費(fèi)
。你可以五六點(diǎn)就起床，去上班
如果不行的話
這三樣是補(bǔ)血圣品
電腦有輻射
還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡
不要擔(dān)心這樣混合茶會(huì)不會(huì)發(fā)生反應(yīng)，嘻嘻
，向你保證，不會(huì)滴！在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球
，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸
，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)
，那個(gè)的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行
，養(yǎng)養(yǎng)肺。長(zhǎng)期對(duì)著電腦
我再教你一個(gè)小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩
幾乎所有的女人都對(duì)臉上的這點(diǎn)田地特別的關(guān)注
，美白其實(shí)誰(shuí)都會(huì)，用一些美白產(chǎn)品都可以擁有均勻的膚色。不過(guò)美白產(chǎn)品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷
，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對(duì)皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會(huì)白回來(lái)。一旦白了就要換保濕的面霜
。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉
，整天喝檸檬水可以加快美白。美白還有一個(gè)小秘方
，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面。堅(jiān)持每天涂?jī)杀?div id="4qifd00" class="flower right">建議大家在使用護(hù)膚品時(shí)
比如說(shuō)
好的產(chǎn)品是就算偶爾有一天不用
如果你的工作是腦力勞動(dòng)用腦過(guò)度，那額頭是無(wú)法避免要比眉毛以下部分要黑
，這個(gè)真的是沒(méi)有辦法。白白的之后就是要防止細(xì)紋的產(chǎn)生
。方法就是要保濕保濕加強(qiáng)保濕！
怎么樣保濕都不過(guò)分
！別人都會(huì)說(shuō)，天吶，我的眼睛下面有細(xì)紋了！那就保濕?div id="d48novz" class="flower left">對(duì)
！產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠。這個(gè)時(shí)候就要用面膜或者眼膜
對(duì)于干性皮膚
面膜做頻繁了，自然細(xì)紋就LEAVE啦
這里介紹一個(gè)方法
油性皮膚更要加強(qiáng)保濕
保濕的一個(gè)重要一環(huán)就是爽膚水
按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽(yáng)穴拉
爽膚水一定要多敷
接著
只要有婦科疾病
臉色好的前提就是身體健康
婦科病并不是我們與生俱來(lái)就必須接受的痛苦，得到了快樂(lè)并不需要痛苦作為代價(jià)
首先還是檢查日常生活習(xí)慣
順產(chǎn)的孕婦，如果后期護(hù)理不好也很容易發(fā)炎
而月經(jīng)量過(guò)多
所有的婦科炎癥都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個(gè)臟腑
瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩
腎虛的方法之前都講過(guò)了
，只要腎臟強(qiáng)壯有力，就不會(huì)有大毛病！這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩
。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會(huì)更好我的另外一個(gè)妹妹和她的男朋友都是在醫(yī)學(xué)院學(xué)的口腔專業(yè)
牙齒我們不能忽視，它的重要性是
所以要趁著年輕就要保護(hù)我們的牙齒
每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查
如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補(bǔ)牙
，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙。要早睡覺(jué)
，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養(yǎng)，慢慢牙齦就會(huì)恢復(fù)健康。如果有的牙縫會(huì)經(jīng)常塞東西，那就一定要用牙線
。因?yàn)轭l繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒
。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ)
，不能拖，越拖牙洞越大，補(bǔ)牙就越復(fù)雜。牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過(guò)度使用
。我現(xiàn)在使用的牙刷
，是荷蘭生產(chǎn)的一個(gè)品牌的聲波牙刷，不是電動(dòng)，是聲波，它可以更加清潔牙齒，并且通過(guò)聲波祛除結(jié)石，只要用它刷牙，就會(huì)感覺(jué)牙齒一顆一顆的，非常干凈。月經(jīng)（第二篇）
月經(jīng)是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子
，月經(jīng)正常，面容嬌嫩月經(jīng)推后超過(guò)七天并連續(xù)幾個(gè)周期的
，算做是月經(jīng)后期。一般來(lái)說(shuō)是虛癥，推后的意思就是說(shuō)
，身體里的血液或者能量不夠用，所以要盡量往后拖幾天，腎虛或者體寒也會(huì)造成周期拉長(zhǎng)。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。最好的月經(jīng)狀態(tài)是，前后沒(méi)有心情的影響
，胸部不會(huì)漲痛，沒(méi)有頭暈煩躁等現(xiàn)象，而頭一兩天量少，后一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒(méi)有腹痛，小腹下墜，腰疼等癥狀。簡(jiǎn)而言之
，就是你幾乎感覺(jué)不到它的存在。而實(shí)際上
，你是無(wú)比的重視它想要月經(jīng)正常
建議每個(gè)女人都要記錄自己生理日記
，以及時(shí)觀察自己身體的變化。平時(shí)也要注意自己白帶的變化
，如果量突然多起來(lái)，或者顏色發(fā)生改變了，出現(xiàn)異味了，就要警惕了。正常的情況是
好身材的重點(diǎn)還有胸部和臀部。
臀部只要一個(gè)動(dòng)作
大S教的
胸部小的很遺憾
如果你身上一點(diǎn)肉都沒(méi)有
你的內(nèi)衣不知道你是否穿對(duì)了？
一定要有很好的收攏和側(cè)托效果
我穿到現(xiàn)在，只有古今內(nèi)衣
剛開(kāi)始穿的時(shí)候，你的肉可能到處都是
古今導(dǎo)購(gòu)會(huì)教你正確的穿的方法
身體前傾
這個(gè)方法在法國(guó)
其它品牌的內(nèi)衣不知道為什么，你攏進(jìn)去之后就很快就又跑出來(lái)
這只是第一步
這個(gè)誰(shuí)都知道
但一旦乳房能夠自己收攏集中了，就不能再打圈了
這以后都要按摩乳腺
食補(bǔ)的目的，不是通過(guò)增加脂肪
從現(xiàn)在開(kāi)始
只要你使用了它們，你臉上的一切問(wèn)題就會(huì)消失
怎么可能
你在吃進(jìn)嘴巴里的東西上面越用心，你就越漂亮
！此言不虛
。食物一般分為，補(bǔ)氣，補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血，補(bǔ)陰，溫里，活血，消食，清熱，收澀，祛濕長(zhǎng)期的便秘癥狀
這主要是由于
，平時(shí)吃得多，而且吃粗糧太少，工作忙碌，心理壓力大，精神過(guò)于興奮或者壓抑，作息時(shí)間不規(guī)律，就會(huì)便秘。便秘了，早飯就一定要吃燕麥片
，白天多喝水，香蕉和蘋(píng)果也要多吃，心情保持放松舒暢，按照前面講過(guò)的方法按摩，問(wèn)題就解決了。茶葉和酸奶
，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補(bǔ)充維生素的同時(shí)，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境
，當(dāng)然如果吃維生素藥片的話中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因，有虛火
脾虛的表現(xiàn)是，食欲不振
，神倦乏力，嚴(yán)重的情況會(huì)內(nèi)臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，它事關(guān)食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。肺虛的表現(xiàn)是
，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛氣虛臉頰就下垂
氣虛是所有虛癥中
因?yàn)闅饽墚a(chǎn)生血
大米也是補(bǔ)氣的
女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢
米都補(bǔ)脾
所以就算你在減肥
，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來(lái)，臉頰胸部都下來(lái)了好東西
抗衰老（一）
如果看貼的你已經(jīng)超過(guò)35歲
很可能超過(guò)30歲的女性
比如說(shuō)皺紋，斑點(diǎn)
包括身材的徹底變形等等。
看到一句話
特別是超過(guò)28歲
心里妒忌別人，重視利益大于一切
而自卑，消極
張曼玉說(shuō)她維持年輕的秘訣就是“心里永遠(yuǎn)都有夢(mèng)想”
你要時(shí)刻提醒自己
當(dāng)你拖地累得滿頭大汗
我拖地的時(shí)間男朋友可以把整個(gè)廚房從屋頂?shù)降孛嫠⑾吹母筛蓛魞簟?/p>
你把自己當(dāng)男人使
抗衰老（二）
面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作
