。還應(yīng)當(dāng)避免直接接觸被污染的物品，防止吸入被污染的空氣和食入被污染的食物，防止傷口被污染。日本災(zāi)民戴上口罩或用水浸濕毛巾或手絹捂住口鼻，就是為了防止吸入放射性物質(zhì)。

講究養(yǎng)生的人

，可以請中醫(yī)師開些扶正固護(hù)衛(wèi)表、增加皮膚抵抗能力的中藥湯劑，如黃芪、生曬參、太子參、紅景天、百合、茯苓、防風(fēng)、白鮮皮等，有助于提高免疫功能。

還可以選擇食療法

，經(jīng)常吃一些對放射損傷有特殊防治效果的食物。有報道稱，實驗證實經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，因為番茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射線對肌膚的傷害。常吃含硒豐富的紫菜、大蒜，可提高人體抗輻射、抗突變、抗氧化的能力。另外，海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡，也有抗輻射作用。

平時應(yīng)常喝綠茶

，其中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)。卷心菜、豆類、辣椒、綠豆、黑木耳、黑芝麻等，都有減輕輻射對人體的不良影響的作用，幫助電腦族、手機(jī)族保護(hù)皮膚抵御電腦輻射。

最簡單的事往往是最容易疏忽

，例如，常戴的首飾最好進(jìn)行含放射性物質(zhì)測定，許多首飾在制作過程中都要摻入增加硬度或亮澤度的材質(zhì)（24K純金除外），長期佩戴有可能傷害皮膚，也有誘發(fā)皮膚病或皮膚癌的病例。裝修居室最好不用花崗巖等石材，尤其是通風(fēng)不良時，可造成居室內(nèi)放射性污染加重。

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