，有效驅(qū)除疲勞
，而菊花氣味芬芳、具有祛火
、明目的作用
，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參
，并且人參不宜與茶葉
、咖啡、蘿卜一起服用
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！粞虏輽幟什璨牧希貉虏莞苫ɡ?-6顆 檸檬片或檸檬汁制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中
，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配
，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可
。功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)
、舒緩壓力
、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿
、促進(jìn)消化與血液循環(huán)
，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮
，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶
。方略2：藥香趕走疲勞春季你總是感到無精打采、工作效率低下
，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶
，怎么辦？不要緊
，你可以自制香袋
，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。香袋簡單制作推薦：取冰片
、樟腦各3 克
，良姜15克，桂皮30克
，將這4種中藥混合搗碎
，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好的用藥即可。經(jīng)過一段時間后如果香袋內(nèi)的氣味可能減弱
，提神功效也會降低
，這時候你就應(yīng)該更換了。功效：香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜
，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
，使人精神振奮。據(jù)研究香袋中藥物散發(fā)出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜
，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高
，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機(jī)會大大降低方略3：中醫(yī)自我按摩1按摩頭部太陽穴按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼
，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動
，按摩數(shù)分鐘。按摩的時候最好情緒穩(wěn)定
、挺胸收腹
，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。功效：太陽穴我們再熟悉不過了
，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方
，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)
、緩解疲勞
，并且操作非常簡單，適合在任何時間做
。2按摩足底涌泉穴按摩方法：首先要正確取穴
。涌泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部
，第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處
。相當(dāng)于足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前
，按摩的方法有指壓
、揉搓等，每次50-100次左右
，以足心發(fā)熱為主
。功效：該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎主藏精
，有攝納
、貯存、封藏精氣的生理功能
，主管著人體的生長
、發(fā)育和生殖
。在涌泉穴處按摩，通過經(jīng)絡(luò)的傳遞作用
，能使腎臟產(chǎn)生良好的效應(yīng)
，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與植物神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦
。3種常見錯誤的提神方式生活中有許多不太正確的提神方法
，它確實(shí)在某種程度上可以使我們恢復(fù)一定的精力，但如果長期借助這些方法來趕走疲勞
，又會是怎樣的效果呢
？1用煙酒來提神煙酒可以提神這是不容否認(rèn)的，主要的機(jī)理是通過煙酒中某些化學(xué)物質(zhì)刺激大腦皮層
，從而使大腦保持興奮
，也許偶爾為之還可以，但長期作為消除煩惱
、消除疲勞的途徑就不對了
，長期的抽煙飲酒除了給你的身體帶來極大的危害外，還可以使人的免役力下降
，精力分散
，反而更容易出現(xiàn)疲勞。2只要多睡精神自然好春天提不起精神并不是因?yàn)樵诖禾烊说乃邥r間就會相應(yīng)延長
，而是一下子不能適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)變造成的
。人的睡眠時間都相對有一個科學(xué)的范疇
，成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時
，如果睡眠時間過長，就會使大腦皮層處于抑制的狀態(tài)
，你似乎怎么也睡不醒
，反而頭腦昏沉。最好的提議是你每天早起鍛煉
，春天的氣溫適宜
，適合早起，并且身體得到鍛煉后可以驅(qū)除身體的一部分惰性
、免役力得到提高
、精神煥發(fā)。3可樂咖啡飲料提神更有效可樂咖啡中由于含有化學(xué)成分咖啡因
，這種成分可以提神醒腦
，使人保持興奮，可對于不同的人來說
，可樂咖啡飲料產(chǎn)生的效果也不同
，對于需要集中注意力的人來說，可以起到提神的效果，對于工作比較復(fù)雜的人來說
，開始可以感到興奮
，一段時間后則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
、心臟
、肝臟等方面的疾患，應(yīng)引起注意
，所以不能把可樂咖啡作為經(jīng)常性的提神方式
己亥雜詩
己亥雜詩(315首)
清·龔自珍
1． 著書何似觀心賢
？不奈巵言夜涌泉。百卷書成南渡后
，先生續(xù)集再編年
。
2． 我馬玄黃盼日曛，關(guān)河不窘故將軍
。百年心事歸平淡
，刪盡蛾眉惜誓文。
3． 罡風(fēng)力大簸春魂
，虎豹沈沈臥九閽
。終是落花心緒好，平生默感玉皇恩
。
4． 此去東山又北山
，鏡中強(qiáng)半尚紅顏。白云出處從無例
，獨(dú)往人間竟獨(dú)還
。
（余不攜眷屬仆從，雇兩車
，以一車自載
，一車載文集百卷出都。）
5． 浩蕩離愁白日斜
，吟鞭東指即天涯
。落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花
。
6． 亦曾橐筆侍鑾坡
，午夜天風(fēng)伴玉珂。欲浣春衣仍護(hù)惜
，乾清門外露痕多
。
7． 廉鍔非關(guān)上帝才，百年淬厲電光開
。先生宦后雄談減
，悄向龍泉祝一回
。
8． 太行一脈走蝹蜿，莽莽畿西虎氣蹲
。送我搖鞭竟東去
，此山不語看中原。
（別西山）
9． 翠微山在柘潭側(cè)
，此山有情慘難別
。薜荔風(fēng)號義士魂，燕支土蝕佳人骨
。
（別翠微山）
10． 進(jìn)退雍容史上難
，忽收古淚出長安。百年綦轍低徊遍
，忍作空桑三宿看
。
（先大父宦京師，家大人宦京師
，至小子
，三世百年矣！以己亥歲四月二十三日出都
。）
11． 祖父頭銜舊颎光
，祠曹我亦試為郎。君恩夠向漁樵說
，篆墓何須百字長
。
（唐碑額有近百字者）
12． 掌故羅胸是國恩，小胥脫腕萬言存
。他年金匱如收采
，來叩空山夜雨門。
13． 出事公卿溯戊寅
，云煙萬態(tài)馬蹄湮
。當(dāng)年筮仕還嫌晚
，已哭同朝三百人
。
14． 頹波難挽挽頹心，壯歲曾為九牧箴
。鐘簴蒼涼行色晚
，狂言重起廿年瘖。
15． 許身何必定夔皋
，簡要清通已足豪
。讀到嬴劉傷骨事，誤渠畢竟是錐刀
。
16． 棄婦丁寧囑小姑
，姑恩莫負(fù)百年劬
。米鹽種種家常話，淚濕紅裙未絕裾
。
（有棄婦泣于路隅
，因書所見。）
17． 金門縹緲廿年身
，悔向云中露一鱗
。終古漢家狂執(zhí)戟，誰疑臣朔是星辰
？
18． 詞家從不覓知音
，累汝千回帶淚吟。惹得爾翁懷抱惡
，小橋獨(dú)立慘歸心
。
（吾女阿辛?xí)T延巳詞三闋，日日誦之
，自言能識此詞之旨
，我竟不知也。）
19． 卿籌爛熟我籌之
，我有忠言質(zhì)幻師：觀理自難觀勢易
，彈丸壘到十枚時。
（道旁見鬻戲術(shù)者
，因贈
。）
20． 消息閑憑曲藝看，考工文字太叢殘
。五都黍尺無人校
，搶攘廛間一飽難。
（過肆市有感
。）
21． 滿擬新桑遍冀州
，重來不見綠云稠。書生挾策成何濟(jì)
？付與維南織女愁
。
（曩陳北直種桑之策于畿輔大吏）
22． 車中三觀夕惕若，七歲靈文電熠若
。懺摩重起耳提若
，三普貫珠累累若。
（余持陀羅尼已滿四十九萬卷
，乃新定課程
，日頌普賢、普門
、普眼之文
。）
23． 荒村有客抱蠹魚
，萬一談經(jīng)引到渠。終勝秋燐無姓氏
，沙渦門外五尚書
。
（逆旅夜聞讀書聲，戲贈
。沙渦門即廣渠門
，門外五里許，有地名五尚書墳
，五尚書
，不知皆何許人也。）
24． 誰肯栽培木一章
？黃泥亭子白茅堂
。新蒲新柳三年大，便與兒孫作屋梁
。
（道旁風(fēng)景如此）
25． 椎埋三輔飽于鷹
，薛下人家六萬增。半與城門充校尉
，誰將斜谷械陽陵
？
26． 逝矣斑騅罥落花，前村茅店即吾家
。小橋報有人癡立
，淚潑春簾一餅茶。
（出都日
，距國門已七里
，吳虹生同年立橋上候余過，設(shè)茶
，灑淚而別
。）
27． 秀出天南筆一支，為官風(fēng)骨稱其詩
。野棠花落城隅晚
，各記春驄戀縶時。
（別石屏朱丹木同年雘
。丹木以引見入都
，為予治裝
，與予先后出都
。）
28． 不是逢人苦譽(yù)君，亦狂亦俠亦溫文
。照人膽似秦時月
，送我情如嶺上云
。
（別黃蓉石比部玉階。蓉石
，番禺人
。）
29． 觥觥益陽風(fēng)骨奇，壯年自定千首詩
。勇于自信故英絕
，勝彼優(yōu)孟俯仰為。
（別湯海秋戶部鵬）
30． 事事相同古所難
，如鶼如鰈在長安
。從今兩戒河山外，各逮而孫盟不寒
。
（光州吳虹生葆晉
，與予戊寅同年，己丑同年
，同出清苑王公門
，殿上試同不及格，同官內(nèi)閣
，同改外
，同日還原官。）
31． 本朝閩學(xué)自有派
，文字醰醰多古情
。新識晉江陳戶部，談經(jīng)頗似李文貞
。
（別陳頌?zāi)蠎舨繎c鏞
。）
32． 何郎才調(diào)本孿生，不據(jù)文家為弟兄
。嗜好畢同星命異
，大郎尤貴二郎清。
（別道州何子貞紹基
，子益紹業(yè)兄弟
。近是孿生，皆據(jù)質(zhì)家為兄弟
。）
33． 少慕顏曾管樂非
，胸中海岳夢中飛。近來不信長安隘
，城曲深藏此布衣
。
（別會稽少白山人潘諮）
34． 猛龍當(dāng)年入海初，婆娑曾否有倉佉
？只今曠劫重生后
，尚識人間七體書
。
（別鎮(zhèn)國公容齋居士。居士睿親王子
，名裕恩
，好讀內(nèi)典，遍識額納特珂克
、西藏
、西洋、蒙古
、回部及滿漢字
，又校訂全藏，凡經(jīng)有新舊數(shù)譯者
，皆訪得之
，或校歸一是，或兩存之
，或三存之
，自釋典入震旦以來，未曾有也
。）
35． 丱角春明入塾年
，丈人摩我道嶄然?div id="jfovm50" class="index-wrap">；袕奈簳x紛紜后
，為溯黃農(nóng)浩渺前。
（別大興周丈之彥）
36． 多君媕雅數(shù)論心
，文字緣同骨肉深
。別有樽前揮涕語，英雄遲暮感黃金
。
（別王秋畹大令繼蘭
，秋畹，濟(jì)寧人
。）
37． 三十年華四牡腓
，每談宦轍壯懷飛
。樽前第一傾心聽
，兕甲樓船海外歸。
（別直隸布政使同年托公
。公名托渾布
，蒙古人
。）
38． 五十一人皆好我，八公送別益情親。他年臥聽除書罷
，冉冉修名獨(dú)傷神
。
（別南豐劉君良駒
、南海桂君文耀
、河南丁君彥儔、云南戴君綗孫
、長白奎君綬
、閩黃君驤云、江君鴻升
、棗強(qiáng)布君際桐
。時己丑同年留京五十一人，匆匆難遍別
，八君即握手一為別者也
。吳虹生已見前。）
39． 朝借一經(jīng)覆以簦
，暮還一經(jīng)龕已燈
。龍華相見再相謝，借經(jīng)功德龍泉僧
。
（別龍泉寺僧唯一
。唯一，施南人
。）
40． 北方學(xué)者君第一
，江左所聞君畢聞。土厚水深詞氣重
，煩君他日定吾文
。
（別許印林孝廉瀚。印林
，日照人
。）
41． 子云識字似相如，記得前年隔巷居
。忙殺奚童傳搨本
，一行翠墨一封書。
（別吳子苾太守式芬
。子苾
，海豐人。）
42． 夾袋搜羅海內(nèi)空
，人才畢竟恃宗工
。笥河寂寂覃溪死，此席今時定屬公。
（別徐星伯前輩松
。星伯
，大興人。）
43． 聯(lián)步朝天笑語馨
，佩聲耳畔尚泠泠
。遙知下界覘乾象，此夕銀潢少客星
。
（別共事諸宗室）
44． 毫霜擲罷倚天寒
，任作淋漓淡墨看。何敢自矜醫(yī)國手
，藥方只販古時丹
。
（己丑殿試，大指祖王荊公上任宗皇帝書
。）
45． 眼前二萬里風(fēng)雷
，飛出胸中不費(fèi)才。枉破期門佽飛膽
，至今駭?shù)烙鱿苫亍?br>（記己丑四月二十八日事）
46． 彤墀小立綴鹓鸞
，金碧初陽當(dāng)畫看。一隊(duì)佽飛爭識我
，健兒身手此文官
。
47． 終賈華年氣不平，官書許讀興縱橫
。荷衣便識西華路
，至竟蟲魚了一生。
48． 萬事源頭必正名
，非同綜核漢公卿
。時流不沮狂生議，側(cè)立東華儜佩聲
。
（官內(nèi)閣日
，上書大學(xué)士，乞到閣看本
。）
49． 東華飛辯少年時
，伐鼓撞鐘海內(nèi)知。牘尾但書臣向校
，頭銜不稱閷其詞
。
（再國史館日，上書總裁
，論西北塞外部落源流
，山川形勢
，定《一統(tǒng)志》之疏漏，初五千言
，或曰：非所職也
。乃上二千言。）
50． 千言只作卑之論
，敢以虛懷測上公
？若問漢朝諸配享，少牢乞附孫叔通
。
（在禮部上書堂上官
，論四司政體宜沿宜革三千言
。）
51． 客星爛爛照天潢
，許署頭銜著作郎。翠墨未干仙字蝕
，云煙半榻掖門旁
。
（官宗人府，奉旨充玉牒館纂修官
，予草剏章程
，未竟其事，改官去
。）
52． 齒如編貝漢東方
，不學(xué)咿嚘況對揚(yáng)。屋瓦自驚天自笑
