去超市閑逛，發(fā)現(xiàn)燕麥在搞促銷
，比平時便宜了不少燕麥豆?jié){ 磨豆?jié){需要的材料
燕麥紅棗粥 如果有時間，我喜歡做粥
。把大米和糯米先用冷水浸泡半個小時，米粒膨脹些，煮粥不僅省時間，口感也會更好。燒開一鍋水，把米
燕麥蛋羹 前些日子看報紙
，發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)燕麥還可以用來做蛋羹，趕快依法炮制。只要把大約10克奶酪切成細(xì)末，加兩大勺子燕麥粉，加1個打好的雞蛋液，最后倒入一袋牛奶，把它們一起攪拌均勻，用保鮮膜封嚴(yán)，放到鍋里蒸15分鐘左右就行了。據(jù)有關(guān)專家介紹，這樣吃更容易吸收營養(yǎng)，對于補(bǔ)鈣還特別有好處呢燕麥不僅好吃
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