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吃火鍋放點啥能去火(吃火鍋后吃什么降火
?)

醫(yī)案日記 2023-05-02 02:18:25

吃火鍋放點啥能去火

有的人在吃火鍋兩三天后

,常常會出現(xiàn)咽喉
、牙齦腫痛
,舌尖
、口腔潰瘍或出血
,口唇皰疹
,腹脹痛
、腹瀉、嘔吐
,甚至消化道出血等癥狀
,有醫(yī)學(xué)專家稱之為火鍋綜合征。如果能在火鍋的食物搭配上下些工夫
,就可以減少這些癥狀的產(chǎn)生

蔬菜 蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼

,不僅能消除油膩
,補(bǔ)充人體維生素的不足,還有清涼
、解毒
、去火的作用;但放入的蔬菜不要久煮
,才有消火作用

豆腐 豆腐有石膏

,在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐
,不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入,還可發(fā)揮石膏的清熱消火
、除煩
、止渴的作用。

白蓮 白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素

,還是人體調(diào)補(bǔ)的良藥
,加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因為蓮子心有清心瀉火的作用

生姜 生姜能調(diào)味

、抗寒,火鍋內(nèi)可放點不去皮的生姜
,因姜皮辛涼
,有散火除熱的作用。

餐后多吃水果 一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果

。水果性涼
,有良好的消火作用,餐后只要吃上一兩個水果就可防止“上火”
。(唐笑)

吃火鍋后吃什么降火

可以吃以下幾種食物:

1、牛奶:牛奶現(xiàn)在已經(jīng)是人們?nèi)粘I铒嬍持胁豢苫蛉钡娘嬍持?div id="m50uktp" class="box-center"> ,牛奶性微寒

,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“滅火”功效
,而且牛奶中的水分高達(dá)70%
,可以幫助體內(nèi)補(bǔ)水,排毒

2

、枇杷:枇杷中的營養(yǎng)頗豐,有各種果糖
、葡萄糖
、鉀、磷
、鐵
、鈣以及維生素A、B
、C等
。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實有潤肺
、止咳
、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮

3

、葡萄:葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃
,營養(yǎng)價值高
,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征
。夏季的葡萄雖然糖分含量高
,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)

4

、山竹:山竹中含有幾位豐富的蛋白質(zhì)及脂類食物,對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用
,對體弱
、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火
、美容肌膚的功效
。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛
、皮膚不太好的人
,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚
。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃

5、大豆:大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)

,在滋陰去火的同時還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)
、異黃酮、低聚糖
、皂苷
、磷脂、核酸等營養(yǎng)
。除此之外
,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒
,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦

6、黃瓜:黃瓜夏季吃不僅爽口

、清熱
、解暑,還能增進(jìn)食欲
。因為其中所含的葡萄糖甙
、果糖等不參與通常的糖代謝
,糖尿病人食用黃瓜
,血糖非但不會升高,甚至?xí)档汀?/p>

人民網(wǎng)-夏季吃15種食物 清熱又降火

吃火鍋怕上火,可以提前吃點什么去火呢

喝碳酸飲料中二氧化碳能幫助體內(nèi)熱氣的排出

,緩解高溫火鍋導(dǎo)致的身體不適,碳酸飲料偏甜還能緩解口腔麻辣引起的不適
。第二個選擇也是很多女生會選的
,就是酸奶,酸奶中富含的乳酸菌能抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產(chǎn)生的毒素
,也可預(yù)防因火鍋太油膩以及其它原因引起的腹瀉腹痛
,也有我們俗話說但是,吃火鍋
,哪能少的了飲料啊
,在這我推薦一款,酸梅湯
,或者酸的飲料
,這樣又可以刮油,又可以幫助消化
,當(dāng)然
,我相信,在吃火鍋的時候
,可樂
,雪碧那一定是少不了的,所以歡的飲料



但我覺得如果考慮身體健康

,最好是喝白開水,但如果特別想吃火鍋配飲料
,我覺得最好選擇常溫的飲料或者果汁
。火鍋是煮沸后用來煮各種食物的
,如果此時再配上冰箱里的鍋
,菌湯鍋,番茄鍋
,清水鍋
,不管是怎么吃都可以鴛鴦,四格
,外加服務(wù)很周到
。酸梅湯拿上來后,不管在什么季節(jié)我都喜歡讓服務(wù)員送一桶冰塊過來
,而且換大杯喝加冰酸梅湯
,吃著豆奶也是我超級愛的飲料。


它不像牛奶那么無味

,香香甜甜的感覺不僅僅可以很有效的解辣
,還可以清一清腸道,喝完它會感覺很清新
,可以解膩
。邊吃火鍋邊喝著冰豆奶,簡直是享受。不過對于有痛風(fēng)的人來說建議最好喝白開水
,并且吃火鍋的時候要注意先素后葷
,這樣才能控制好尿酸。

對于普通人來說

,雖然吃火鍋的時候飲品已經(jīng)定了
,如:白開水,茶水以及豆?jié){
,能夠非常好的中和火鍋的味道
,簡直不要太爽,朋友們再吃的時候可以嘗試一下
,體驗感很棒
。比如:酸奶,可樂
,雪碧
,涼茶,酸梅湯等等(個人覺得可能只要是飲料都可以和火鍋搭配)
,不過有些人可能喜歡喝冰的
。有些人喜歡喝常溫的。

最近吃了很多火鍋
,有點上火
,有什么食物可以降火?

我們可以考慮吃一些涼性的食物

,比如西瓜
,火龍果等等下面我們具體來了解一下吧!

建議在吃火鍋30-40分鐘后吃一些涼水果

。一般來說
,火鍋又油又辣。飯后很容易生氣
吃一些涼果可以起到很好的消化和降火的作用
。一般來說,吃火鍋后吃一到兩個水果可以有效降低火
。此外,水果富含各種維生素
,非常適合在火鍋后食用
,以補(bǔ)充維生素,防止身體因吃太多肉而變酸。

推薦的消火的水果:獼猴桃

、梨
、火龍果、葡萄柚
、石榴
、橄欖、西瓜
、琵琶
、柿子、無花果
、草莓
、橙子等。

吃火鍋后喝些清茶

吃火鍋后

,可以喝一杯清茶,一小時后飲用
,具有緩解油膩感
、清口、火下殺菌的作用
但是
,它不適合立即飲用,因為茶含有單寧酸
,容易與蛋白質(zhì)結(jié)合
,從而影響剛剛食用的火鍋中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,造成便秘

推薦茶

,綠茶去火;紅茶去除油膩
,保護(hù)腸胃
。玫瑰蜂蜜茶促進(jìn)新陳代謝,減輕體重和脂肪


吃火鍋后

,吃些健胃消食片。

吃火鍋后

,腸胃功能不佳的人建議也應(yīng)該吃一些健胃消食片
,因為吃火鍋時,他們吃了很多肉制品和蔬菜
,肉制品中的蛋白質(zhì)和其他大分子物質(zhì)不易消化吸收
,在胃中的滯留時間會很長
雖然蔬菜中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動,但不適合排出體外
,而且胃腸負(fù)擔(dān)相對較大
。吃健胃消食片可以減輕胃腸負(fù)擔(dān),促進(jìn)胃腸消化

以上呢就是關(guān)于我們吃得一些食物可以用來降火的食物

!希望對你有幫助!

吃完火鍋后,吃什么水果可降火

1

、石榴

石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫

、味甘酸澀的它入肺
、腎、大腸經(jīng)
,生津止渴
,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材

2

、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果

。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用
,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

3

、西瓜

西瓜性涼,含有大量的水分

,可以生津止渴
、清熱降火,適宜內(nèi)熱上火
,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽
,能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。



擴(kuò)展資料:

注意事項

1

、搭配飲食
,冷熱有常

從火鍋中撈出的菜肴溫度很高,一不小心就會燙傷口腔和食道黏膜

。而許多人因為怕燙
,就會趁勢喝上一大杯冰鎮(zhèn)啤酒或冰凍飲料
,但是如此一冷一熱
,很容易造成胃部消化不良
,引發(fā)腹瀉和便秘。

2

、避免刺激
,鮮辣有度

很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料。殊不知過度吃辣會不斷加重對咽喉部和胃腸道的刺激

,容易導(dǎo)致咽喉腫痛
、胃潰瘍、胃炎
、腹瀉等消化道疾病

人民網(wǎng)-巧吃火鍋不上火 去火“三寶”不可少

人民網(wǎng)-吃什么水果降火最快?六大水果幫你快速降火

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