熱水泡腳 每晚用熱水泡腳15分鐘，水中可滴入一些醋
自制蔥姜粥防風(fēng)寒感冒 做法：250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中
；水開(kāi)后改用微火
早晚洗鼻 很多病菌都是通過(guò)鼻腔傳入體內(nèi)，引發(fā)疾病的
，堅(jiān)持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，再用力將水噴出，反復(fù)3~5次。巧用風(fēng)油精 出現(xiàn)感冒征兆時(shí)
，可在晚上睡覺(jué)前，用風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴、百勞穴，來(lái)回按摩直到發(fā)熱。服用蒜泥蜂蜜 身體出現(xiàn)了輕微不適的時(shí)候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合
，用溫水送服，每次食用一小勺，每日3~4次，可有效預(yù)防感冒。換把牙刷 牙刷毛常處于潮濕狀態(tài)，很容易滋生和隱藏病菌
熱水搓耳 每晚睡覺(jué)前
白酒刮痧 用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒，輕刮前胸
1 指尖揉眼睛比指節(jié)揉眼睛更容易傳播病毒 2、牙刷使用前微波爐消毒10秒 牙刷也會(huì)傳播感冒病毒 3、消毒紙巾隨身帶 美國(guó)海軍健康研究中心一項(xiàng)涉及4萬(wàn)人的調(diào)查發(fā)現(xiàn) 4、不要過(guò)分苛責(zé)自己 研究人員對(duì)200多人進(jìn)行了3個(gè)多月的研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)分自責(zé)者更容易感冒 5．座位前備好紙巾 居室內(nèi)或工作場(chǎng)所及汽車(chē)內(nèi) 6．冬季窗戶留個(gè)小縫 不是所有的窗戶都得留縫隙 7．室內(nèi)溫度降低5度 干燥溫暖的房間是流感病毒最完美的生長(zhǎng)環(huán)境 8．買(mǎi)個(gè)濕度計(jì) 室內(nèi)濕度最好保持在50%左右。濕度超過(guò)60% 9．每周洗1次桑拿 奧地利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常洗桑拿浴的人感冒發(fā)病率降低一半 10．用吹風(fēng)機(jī)吹臉 美國(guó)哈佛大學(xué)附屬醫(yī)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn) 11．每天補(bǔ)充大蒜 研究發(fā)現(xiàn)，前一年11月至次年2月間連續(xù)12周每天補(bǔ)充大蒜補(bǔ)品（或新鮮大蒜2—3瓣）會(huì)大大降低感冒風(fēng)險(xiǎn) 12．每天1罐酸奶 美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) 13．勤洗毛巾 毛巾每隔3—4天要徹底清洗一次 鹽水漱口：每日早晚
冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水
喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水
按摩鼻溝：兩手對(duì)搓
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水
多吃"紅色食品"：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品
姜糖+蘿卜水：先用紅糖加適量水
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次
感冒發(fā)燒不可以喝茶茶葉中含有茶堿 感冒是包括我們的鼻腔和咽喉部急性炎癥的總稱，感冒讓我們非常難受 感冒的危害 夏天 很多人對(duì)于感冒的態(tài)度就是扛一扛就好了 首先 感冒很容易引起心肌炎和肺炎的發(fā)生 而且感冒主要表現(xiàn)為鼻塞 并且有資料顯示，大約三分之一的中風(fēng)患者在發(fā)病之前都有曾經(jīng)感冒發(fā)熱的病史 而且有嚴(yán)重冠心病、肝病和腎病或者是其他惡性腫瘤等疾病的患者 如何預(yù)防感冒發(fā)生 1.加強(qiáng)體育鍛煉 體育鍛煉非常有利于我們身體的骨骼生長(zhǎng)和肌肉生長(zhǎng) 而且體育鍛煉還可以有效的陶冶我們的情操，使個(gè)性在融洽的氛圍當(dāng)中獲得健康與和諧的發(fā)展 2.室內(nèi)的溫度與濕度要適宜 室內(nèi)的溫度應(yīng)該保持在十八攝氏度到二十?dāng)z氏度之間 如果我們的室內(nèi)的溫度太高又或者是太低的話 除此之外 因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境之下 3.多吃一些抗感冒的`食物 深綠色的蔬菜含有非常豐富的葉酸 我們生活中比較常見(jiàn)的菠菜 除此之外 而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)主要是來(lái)源于奶類(lèi) 4.每天要用熱水泡腳 每天晚上我們用比較熱的水泡腳十五分鐘，就可以有效的預(yù)防感冒 泡腳可以解表散寒 5.每天用鹽水漱口 每天早晚吃過(guò)飯以后用淡鹽水漱口，不僅可以清潔口腔 結(jié)語(yǔ)： 現(xiàn)在無(wú)論春夏秋冬 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/16544.html.
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常做舌頭操有益健康
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預(yù)防感冒的生活小妙招有哪些？
如何輕松預(yù)防感冒
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精
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