秋天多喝水　可防腦血栓

。對(duì)于老年人，多喝水有利于降低血液粘度，有效減少腦血栓形成，多喝水有助于降低粘度，降低腦血檢測(cè)的風(fēng)險(xiǎn)。
二、遠(yuǎn)離煙酒
為了有效的達(dá)到預(yù)防腦血栓的效果，在生活中一定要特別注意戒煙戒酒，另外也需要注意個(gè)人的飲食。
三、規(guī)律生活
老年人的生活應(yīng)該是規(guī)律的，因?yàn)槔夏耆俗晕艺{(diào)理的條件本身就并不是很好，那么加上生活不規(guī)律之后，就可能會(huì)促使血栓的形成引發(fā)代謝紊亂。
四、限制脂肪攝入
腦血栓形成患者不應(yīng)攝入太多脂肪，應(yīng)該減少飲食中的總脂肪，限制膽固醇，每人每天應(yīng)保持在300毫克以內(nèi)。
五、控制總熱量
為了降低血脂，必須控制總脂肪的攝入，這有利于體內(nèi)器官，也能夠有效的預(yù)防腦血栓的形成。
六、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)
當(dāng)脂肪含量降低時(shí)，必須適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，如魚、豆制品、瘦肉等，但是也完全不需要吃的很多，只需要保持一定的數(shù)量即可。
七、限制糖分?jǐn)z入
腦血栓患者不應(yīng)吃太多糖分，因?yàn)槲覀兌贾捞欠謺?huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致血液粘度逐漸的增厚