，左拇指放于右鎖骨上，自左橫線來回擦動(dòng)，直擦至乳頭上水平線。（2）往返數(shù)次后，換右手仿效上法擦左胸，堅(jiān)持揉按膻中（前正中線，平第四肋間）、鳩尾（劍突下，臍上７寸）、巨闕（臍上６寸）穴。（3）用多指揉、擦胸脅部。（4）拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)（腕橫紋上２寸）、鳩尾、巨闕穴各1～2分鐘。（5）右手五指并攏，略屈，用虛掌拍擊左胸，重復(fù)20～30次；換左手拍右胸，使兩側(cè)肺部都拍到。（6）以右手拇指緊貼左胸外側(cè)，其余四指緊貼腋下，作相對(duì)用力提拿；配合呼吸，吸氣時(shí)用力提拿，呼氣時(shí)慢慢放松。重復(fù)5～10次。換左手拿右側(cè)胸肌，以酸脹為宜。

另外

，配合以下手法按摩，可使養(yǎng)肺護(hù)肺功效更佳。具體操作即將右手食指