鄧書童 尹新中 天津中醫(yī)藥大學(xué)
白露是二十四節(jié)氣之一
，是九月份的第一個(gè)節(jié)氣。在這個(gè)時(shí)節(jié)，空氣中的水蒸氣在夜晚常在地面或近地物體如樹木花草上凝結(jié)成白色的水珠，所以叫做白露。此時(shí)鳥類也開始或儲(chǔ)存食物或南飛避寒做過冬準(zhǔn)備。因此，白露實(shí)際上是表示天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已經(jīng)過去，涼爽的秋天已經(jīng)到來。白天的溫度雖然仍能有30℃以上，可是夜晚之后，就下降到20℃左右，兩者之間的溫差較為明顯。在北方這種水汽凝結(jié)的現(xiàn)象更為明顯。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身?div id="d48novz" class="flower left">肺莫貪涼.png)
白露是真正涼爽秋季的開始
，人們?cè)谶M(jìn)行保健時(shí)往往過分強(qiáng)調(diào)食用海鮮和肉類來進(jìn)補(bǔ)，而忽視了季節(jié)病的發(fā)作。在這個(gè)節(jié)氣中白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽
在這個(gè)季節(jié)
，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、鼻干、咽痛咽干、皮膚干燥等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。這是由于秋季干燥，燥邪中人、傷津耗液。其實(shí)預(yù)防起來并不困難，方法也有很多，可以多食用一些水果蔬菜等富含維生素的食物，以及清淡少鹽易消化的食物。梨是潤(rùn)肺的首選水果，也可根據(jù)自身體質(zhì)選擇一些滋陰潤(rùn)肺的中藥，如人參總之
??秋既先戒以白露兮
