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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      簡便解暑降壓粥
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-03 12:19:40
        
      

        
      
           
      簡便解暑降壓粥
      山楂粥
      取干山楂30克
      ，粳米100克
        ，冰糖15克
      。先將干山楂放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁并去渣
      ，然后加入粳米
      、冰糖及清水適量，煮成粥
      ，分早晚兩次食用
      。
      芹菜粥
      取新鮮芹菜60克，粳米100克
      。將芹菜洗凈后切碎
      ，加入粳米和適量清水，文火煮成菜粥
      ，每天早晚服食
      。
      決明子粥
      取決明子18克，粳米100克
      ，冰糖15克
      。將決明子置于鍋內(nèi)炒至微有香氣即可，待冷卻后加水適量
      ，煎取藥汁與粳米同煮成粥
      ，再加入冰糖稍煮即可，分早晚兩次食用
      。（張學(xué)偉）
      五谷雜糧養(yǎng)生豆?jié){
      現(xiàn)在
      ，很多人吃肉和細(xì)糧太多。因而像北京
      ，高血壓和高血脂都成了患病率冠軍
      ，因此，營養(yǎng)會(huì)強(qiáng)調(diào)人們要吃五谷雜糧
      ，早餐來一杯五谷雜糧養(yǎng)生豆?jié){都是有很大的保健好處
      ，接下來，我就和大家分享五谷雜糧養(yǎng)生豆?jié){與食療等
      ，希望對(duì)各位有幫助!
       
        五谷雜糧養(yǎng)生豆?jié){ 
       1黃豆豆?jié){
       補(bǔ)充營養(yǎng)
      、健骨、美容
      、抗衰老
      、潤燥利水
      、防止動(dòng)脈硬化、貧血
      、防癌抗癌
      。
       組合：黃豆
       2紅豆豆?jié){
       具有良好的解酒、解毒作用
      ，對(duì)心臟病和腎病
      、水腫有益潤腸通便、降血壓
      、降血脂
      、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌
      、預(yù)防結(jié)石
      、健美減肥、利尿的作用;對(duì)產(chǎn)婦
      、乳母有催乳的功效
      。
       組合：紅豆
       3綠豆豆?jié){
       清熱解毒、防暑解暑
      、利水消腫
      、潤喉止渴、明目降壓
      。
       組合：綠豆
       4黑豆豆?jié){
       滋腎補(bǔ)腎
      、活血養(yǎng)顏、祛風(fēng)解毒
      、滋養(yǎng)補(bǔ)血
      、補(bǔ)虛烏發(fā)、降低膽固醇
      。
       組合：黑豆
       5花生豆?jié){
       補(bǔ)血益氣
      、滋陰潤肺、使用于體虛瘦弱
        、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健
        。
       組合：花生、黃豆
       6薏米豆?jié){
       健脾祛濕
      、健胃補(bǔ)虛
      、潤膚美容
      、祛痘消斑
      、促進(jìn)新陳代謝。
       組合：薏米
      、黃豆
       7玉米豆?jié){
       有降低膽固醇及預(yù)防高血壓
      、冠心病
      、細(xì)胞衰老及腦功能退化。
       組合：甜玉米
      、黃豆
       8燕麥豆?jié){
       健脾養(yǎng)心
      、補(bǔ)充營養(yǎng)、養(yǎng)顏抗衰
      、預(yù)防骨質(zhì)疏松
      、貧血及動(dòng)脈硬化。
       組合：燕麥
      、黃豆
       9芝麻豆?jié){
       潤養(yǎng)肝腎
      、益血烏發(fā)、美白抗衰
      、緩解便秘
      、養(yǎng)護(hù)血管、延年益壽
      。
       組合：黑豆
      、黑芝麻、黃豆
       10多味豆?jié){
       補(bǔ)虛益氣
      、健脾和胃
      、平補(bǔ)肝腎、美容養(yǎng)顏
      、防老抗衰
      、降脂降糖降壓、增強(qiáng)免疫力
      。
       組合：黃豆
        、黑豆、綠豆
        、紅豆
        、花生米
        五谷雜糧養(yǎng)生食療 
       1全家福益元粉
       具有活化細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)
        ，補(bǔ)氣養(yǎng)血
        ，補(bǔ)腎健脾，護(hù)肝養(yǎng)胃
        ，排毒養(yǎng)顏
        ，健腦益智，增強(qiáng)身體機(jī)能
        ，緩解疲勞
        ，提高免疫力，抗衰老等功效，此組合性平和
        ，口感香醇爽滑;適合各種人群營養(yǎng)所需
        。
       組合：蓮子、懷山藥
        、枸杞
        、紅棗、核桃仁等
        ，精選12種食材科學(xué)搭配
        。
       2八寶營養(yǎng)粥
       健脾胃、補(bǔ)氣益腎
        、養(yǎng)血安神
      、消脂減肥，是日常養(yǎng)生保健之佳品
      。
       材料：蓮子
      、花生、紅棗
      、葡萄干
      、紅豆、懷山
      、大米
      、小米科學(xué)搭配。
       3延年益壽組合
       養(yǎng)心血
      、益肝痛
      、健脾胃、降血糖
      、降血脂
      、抗衰老、保護(hù)心血管;適用于中老年人及血脂
      、血壓偏高的人士
      。
       組合：銀杏、燕麥
      、核桃仁等
      ，精選11種食材科學(xué)搭配。
       4武當(dāng)長壽粥
       此粥能養(yǎng)腎氣
      、健脾胃
      、清熱潤燥、增強(qiáng)肌體免疫和防癌
      ，是一種適合各類人群延年益壽的佳品
      。
       材料：小米
      、大米、花生
        、核桃、松子
        、杏仁
        、紅棗、山楂
        、紅豆等科學(xué)搭配
        。
       5健康養(yǎng)生粥
       此粥能潤燥，安神
        ，增強(qiáng)免疫力
        ，補(bǔ)血養(yǎng)血，防癌
        ，補(bǔ)充人體所需各種維生素和礦物質(zhì)
        。
       材料：枸杞、紅棗
        、花生
        、蓮子
        、黑米
      、小米、黑豆等科學(xué)搭配
      。
       6補(bǔ)虛健體粥
       此粥能調(diào)理氣血
      ，增強(qiáng)肌體免疫能力
      ，補(bǔ)肺氣，對(duì)體弱病人有很好的滋補(bǔ)作用
      ，能更快的恢復(fù)五臟精力
      。
       材料：葡萄干、枸杞
      、紅棗
      、桂圓、蓮子
      、大米
      、燕麥、黑米等科學(xué)搭配
      。
       7美白祛斑組合
       養(yǎng)血活血
      、排毒養(yǎng)顏、美白祛班
      、改善膚質(zhì)
      ，增強(qiáng)皮膚光澤度和彈性;適合臉色暗黃、有斑、需要改善膚質(zhì)的人群
      。
       組合：茯苓
      、百合、玫瑰花等
      ，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       8祛痘排毒組合
       清肝解毒、健脾開胃
      、祛痘潤膚
      、消炎殺菌、散風(fēng)清適用青春期及長期面對(duì)電腦輻射的人
       組合：綠豆
      、山楂
      、紅棗等，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       9美體瘦身組合
       健脾利濕
      、排毒養(yǎng)顏、消脂瘦身;適用于腹脹
      ，多食
      ，大便干枯，體虛肥胖的人十
      。
       組合：玫瑰花
      、冬瓜籽、糙米等
      ，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       10駐顏防衰組合
       養(yǎng)血補(bǔ)腎、潤澤皮膚
      、抵抗細(xì)胞衰老;適用于面包灰暗
      、皮膚粗糧、干燥的人士
      。
       組合：銀杏
      、百合、冬瓜籽等
      ，精選10種食材科學(xué)搭配
      。
       11美容養(yǎng)生粥
       此粥清熱解毒，涼血
      ，潤養(yǎng)肺經(jīng)
      ，安神養(yǎng)膚，對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助
      。常食能使皮膚變得光潔柔嫩
      ，皺紋減少
      ，面色紅潤。
       材料：綠豆
      、大米
      、紅棗、百合
      、小麥
      、薏仁、木瓜粉等科學(xué)搭配
      。
       12補(bǔ)氣養(yǎng)血粥
       核桃含有豐富的鐵及維生素E
      ，搭配姜與紅棗有補(bǔ)氣
      、養(yǎng)血
      、促進(jìn)血液循環(huán)，使氣色紅潤的功效
      。紅糖本身具有滋養(yǎng)的作用
      ，與姜一起煮更有活血暖身的功效。
       材料：糯米
      、核桃
      、紅棗、干姜
      、葡萄干
      、蓮子、黑米等科學(xué)搭配
      。
       13活力養(yǎng)發(fā)組合
       補(bǔ)腎養(yǎng)肝
      、生血烏發(fā)、堅(jiān)固發(fā)根;適合于頭發(fā)枯黃或白發(fā)及脫發(fā)人士
      。
       組合：黑芝麻
      、核桃、何首烏等
      ，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       14補(bǔ)腎烏發(fā)粥
       有補(bǔ)肝腎、益精血
      、烏須發(fā)
      、健脾養(yǎng)胃之功效、經(jīng)常使用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮
      、氣色紅潤
      。
       材料：首烏、紅棗
      、葡萄干
      、大米
      、黑豆、小米
      、黑米等科學(xué)搭配
      。
       15養(yǎng)肝護(hù)肝組合
       滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津
      ，降低血脂及膽固醇含量
      ，適用于長期喝酒、易疲勞視力下降的人士
      。
       組合：葛根
      、杏仁、懷山藥等
      ，精選10種食材科學(xué)搭配
      。
       16益氣明目組合
       清肝明目、平肝明目
      、養(yǎng)肝明目
      、益氣健腦、散風(fēng)清熱
      、解毒祛暑
      ，能使高度用眼一族高效體驗(yàn)明目的暢快。
       組合：綠豆
      、枸杞
      、菊花等，精選11種食材科學(xué)搭配
      。
       17補(bǔ)氣養(yǎng)血組合
       補(bǔ)血養(yǎng)顏
      、養(yǎng)肝益腎、益氣健脾;適用于疲勞無力
      ，粗力不足
      、面色萎黃的人士及月經(jīng)量少的女性。
       組合：大棗
      、枸杞
      、懷山藥等，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       18補(bǔ)氣養(yǎng)腎組合
       補(bǔ)氣養(yǎng)肝
      、壯骨益腎、緩解疲勞
      ，增強(qiáng)身體火力;適用于疲倦乏力
      、動(dòng)則氣短、易出汗者
      。
       組合：枸杞
      、蓮子
      、懷山藥等，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       19益氣養(yǎng)腎粥
       健脾養(yǎng)胃
        、補(bǔ)氣養(yǎng)腎、強(qiáng)壯肌肉
        。
       材料：白術(shù)
        、薏米、蓮子
        、懷山
        、枸杞、葡萄干
        、大米等科學(xué)搭配
        。
       20滋補(bǔ)腎陽組合
       補(bǔ)腎壯陽、充盈氣血
      、助陽固精
      、補(bǔ)肝腎
      、暖腰膝
      、增強(qiáng)身體機(jī)能、緩解疲勞
      、抗衰老;適用于陽痿
      、遺精、尿頻
      、性功能衰退
      、腰膝酸軟的男性。
       組合：韭菜籽
      、枸杞
      、懷山藥等，精選11種食材科學(xué)搭配
      。
       21潤肺平喘組合
       益腎補(bǔ)氣
      、潤肺健脾、化痰止咳;適用于體虛乏力
      ，咳嗽無力
      ，氣短而虛的人士。
       組合：核桃
      、菠菜籽
      、黃瓜籽等。精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       22清肺排毒組合
       清肺排毒
      、清熱解毒
      、除煩止渴;使用于咽喉不適，口干
      ，吸煙的人士
        。
       組合：百合、綠豆
        、菠菜籽等
        ，精選10種食材科學(xué)搭配。
       23健脾養(yǎng)胃組合
       健脾開胃促消化
        、利于腸胃吸收
        ，增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)
        、調(diào)理腸胃;適用于食欲差
        、消化不良的人士，極適合厭食兒童食用
        。
       組合：懷山藥
        、山楂、白扁豆等
        ，精選9種食材科學(xué)搭配
        。
       24健脾養(yǎng)胃粥
       此粥能補(bǔ)中益氣，滋陰潤肺
        、健脾開胃
        。使用于氣陰兩虛、厭食乏力
        、盜汗等癥狀
        。
       材料：懷山、紅棗
        、花生
        、薏仁、小米
        、百合
        、大米等科學(xué)搭配。
       25補(bǔ)血潤腸組合
       補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、潤腸通便;適用于老人及產(chǎn)后血虛腸燥
      ，大便秘結(jié)的人士。
       組合：紅棗
      、黑米
      、黑芝麻等，精選11種食材科學(xué)搭配
      。
       26潤腸通便組合
       滑潤腸道
      ，排除體內(nèi)宿便及毒素
      ，使腸道環(huán)境有效得到改善，非常適合便秘患者食用
      。
       組合：蕎麥
      、燕麥、黑芝麻等
      ，精選8種食材科學(xué)搭配
      。
       27清血降脂組合
       降低膽固醇，清除血液毒素
      ，調(diào)節(jié)血糖
      、血脂，改善血液循環(huán)
      ，防止動(dòng)脈硬化;適用于血糖血脂偏高者
      。
       組合：燕麥、銀杏
      、山楂等
      ，精選10種食材科學(xué)搭配。
       28降糖降脂組合
       降血糖
      、降血脂
      、滋養(yǎng)肝腎、減少血糖值的波動(dòng);適用于糖尿病
        、高血脂的人士
        。
       組合：杏仁
        、黑芝麻
        、南瓜籽等，精選10種食材科學(xué)搭配
        。
       29三高調(diào)護(hù)組合
       促進(jìn)血液循環(huán)
        ，活化腦細(xì)胞，減少腸道膽固醇的吸收
        ，能夠補(bǔ)肝益血
        ，此組合低熱量、高纖維
      ，符合“三高”人群特殊營養(yǎng)需求
      。
       組合：銀杏、核桃
      、黑芝麻等
      ，精選10種食材科學(xué)搭配。
       30降糖降脂粥
       此粥有補(bǔ)益氣血
      、健脾養(yǎng)胃
      、防癌
      、降血糖和降脂功能，并對(duì)預(yù)防心血管病有一定療效
      。
       材料：黑木耳
      、大米、紅棗
      、蕎麥
      、黑米、苦瓜粉等科學(xué)搭配
      。
       31通脈降壓粥
       此粥補(bǔ)肺益氣
      ，通血脈，滋陰養(yǎng)血
      。降低膽固醇
      、加固血管、延緩衰老有重要療效
      。
       材料：黑芝麻
      、桑葚、大米
      、山楂
      、甜玉米、黑豆等科學(xué)搭配
      。
       32養(yǎng)護(hù)血管組合
       擴(kuò)張心腦血管
      ，改善腦部血液循環(huán)和外周血液循環(huán)，預(yù)防血管硬化
      ，降低血脂
      、血糖、血壓
      ，抗衰老;適合血脂稠的人群食用
      。
       組合：銀杏、紅棗
      、苦蕎麥等
      ，精選9種食材科學(xué)搭配。
       33孕婦安胎組合
       健運(yùn)脾胃
      、補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、健腦益智，促進(jìn)營養(yǎng)吸收
      ，保證孕媽和胎寶寶獲得充足合理的營養(yǎng)
      。
       組合：核桃仁、紅棗、小米
      、黃芪
      、蓮子、枸杞
      、杜仲等
      ，精選10種食材科學(xué)搭配。
       34溫經(jīng)止痛組合
       補(bǔ)血活血
      、暢通氣血
      、緩解痛經(jīng);適合于痛經(jīng)或月經(jīng)少的女性。
       組合：大棗
      、茯苓
      、玫瑰等，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       35清熱祛火組合
       清熱祛火
      、排毒解毒、解暑去噪
      、鎮(zhèn)靜安神;適用于易上火
      、經(jīng)常熬夜的人群，同時(shí)又是防暑佳品
      。
       組合：綠豆
      、杏仁、菊花等
      ，精選8種食材科學(xué)搭配
      。
       36補(bǔ)鈣壯骨組合
       強(qiáng)身壯骨、健體補(bǔ)鈣
      ，補(bǔ)充每天需要的營養(yǎng)
      ，增強(qiáng)身體抵抗力與免疫力，同時(shí)具有健脾益智的作用;適合身體虛弱
      、缺鈣人群
      。
       組合：懷山藥、核桃
      、黃瓜籽等，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       37養(yǎng)心安神組合
       養(yǎng)心補(bǔ)血
      、清熱除煩、安神增眠;適用于心煩意亂
      ，睡眠質(zhì)量差的人士
      。
       組合：蓮子、芡實(shí)、酸棗仁等
      ，精選10種食材科學(xué)搭配
      。
       38益智安神組合
       益智健腦、補(bǔ)氣安神
      、健脾胃;適用于神志不守
      、神經(jīng)衰弱、失眠多夢及腦力工作人士
      。
       組合：黃豆
      、蓮子、核桃仁等
      ，精選10種食材科學(xué)搭配
      。
       39補(bǔ)腦益智粥
       此粥可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、緩解疲勞
      、消除緊張情緒
      。對(duì) 記憶力 減退、心悸失眠有特效
      。尤其適用于腦力勞動(dòng)者的考生
      。
       材料：糯米、黑豆
      、紅棗
      、核桃、薏仁
      、小米
      、黑芝麻等科學(xué)搭配。
       40營養(yǎng)益智組合
       健脾養(yǎng)胃
      、健腦益智
      、補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抵抗力與記憶力
      ，促進(jìn)生長發(fā)育;適合青少年兒童
       組合：核桃仁
      、紅棗、甜玉米等
      ，精選9種食材科學(xué)搭配
      。
       41兒童成長粥
       此粥促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增強(qiáng)身體抵抗力
      ，益智健腦
      ，對(duì)視力也有一定保護(hù)作用。含有人體發(fā)育所需的各種維生素
      ，氨基酸及微量元素
      ，使兒童得到全方位的營養(yǎng)保健
      ，且色澤悅目，口感芳香
      。
       材料：黑米
      、核桃仁、綠豆
      、葡萄干
      、甜玉米、紅棗
      、大米等科學(xué)搭配
      。
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      大米蔬菜粥中的蔬菜用什么菜合適
      ？需要養(yǎng)胃，助消化的
      大米蔬菜粥中的蔬菜用青菜合適
      ，大米青菜粥養(yǎng)胃
      ，助消化。
      大米青菜粥制作主料：大米300克
      、青菜30克
        、清水300克、調(diào)料精
        、鹽
        。
      清香解膩，米爛爽口
        。此粥粘稠適口
        ，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物
        、鈣
        、磷、鐵和維生素c
        、E等多種營養(yǎng)素
        。
      制作
      1、將青菜(菠菜
        、油菜
        、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟
      ，切碎備用
      。
      2、將大米洗凈
      ，用水泡1-3小時(shí)，故人鍋內(nèi)，煮30一40分鐘
      。
      3
      、在停火之前加入精鹽及切碎的育菜
      ，再煮10分鐘即成
      。
      

          
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      哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
      
                        
      哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些
        ，可怎樣才能如愿呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃野菜　時(shí)尚又抗癌
      
                        
      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
        ，各種野菜長得蓬蓬勃勃
        。隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時(shí)尚之舉
        。野菜的吃法很多
        ，可清炒，可煮湯
        ，可做餡
        ，營養(yǎng)豐富
        ，物美價(jià)廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      天冷為什么愛牙痛
      
                        
      每年冬季
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎