立秋后
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭介紹說，經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)酷暑的煎熬
，人體內(nèi)蛋白質(zhì)、微量元素及脂肪等營(yíng)養(yǎng)耗損不少。適當(dāng)?shù)摹百N秋膘”有益于恢復(fù)體力，但是若貼補(bǔ)過分專家介紹說，“貼秋膘”最早流行于北方
王東旭提醒
脾胃虛弱者 脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振
、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃，這類人進(jìn)補(bǔ)前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等。食粥能和胃、補(bǔ)脾、潤(rùn)燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。胃火旺盛者 平素嗜食辛辣
、油膩之品的人，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。所以，進(jìn)補(bǔ)前一定要注意清胃中之火。適度攝入些苦瓜老年人及兒童 由于消化能力較弱
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