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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      按壓四沖　清熱消暑
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-03 22:00:07
        
      

        
      
           
      王金山　安徽省中醫(yī)院
      炎熱的夏天來到了，由于盛夏氣溫過高
      ，體溫調(diào)節(jié)受到限制
      ，熱量積蓄在體內(nèi)
      ，從而易引發(fā)全身發(fā)熱
      、頭暈
      、口渴
        、惡心等中暑癥狀
        ，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)昏迷
        、抽風(fēng)等
        。為了預(yù)防“夏季高溫病”，諸位若有閑暇不妨多按按自己的“四沖穴”
        。
      何謂“四沖穴”呢
        ？四沖穴即太沖、少?zèng)_
        、中沖
      、關(guān)沖四個(gè)穴位的合稱。現(xiàn)在我們分別來認(rèn)識一下這四個(gè)穴位的功能以及按壓的手法
      。
      太沖穴
      太沖穴位于足背側(cè)
      ，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱
      、舒肝養(yǎng)血
      、清利下焦的功用。盛夏
      ，當(dāng)出現(xiàn)頭暈
      、口渴、惡心
      、心慌
      、胸悶等中暑癥狀時(shí)，患者自己或其家（路）人可用大拇指及時(shí)按壓此穴
      ，最好用指甲尖掐
      、壓，要有一定力度
      ，能夠感到明顯的發(fā)麻脹痛
      ，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳
      。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好
      。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴
      ，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘
      。反復(fù)2～3次，共10～15分鐘
      。需要注意的是
      ，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。
      中沖穴
      中沖穴位于手中指末節(jié)尖端中央
        。常按揉此穴有醒神開竅
        、清心瀉熱的功用。當(dāng)發(fā)生頭暈
        、口渴
        、惡心、心悸等中暑癥狀時(shí)
        ，患者自己或其家人可用大拇指按壓此穴
        ，最好用指甲尖掐、壓
        ，要有一定力度
        ，能夠感到發(fā)麻脹痛，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘
        ，然后再按壓另一只手
        。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。
      關(guān)沖穴
      關(guān)沖穴位于手無名指末節(jié)尺側(cè)
        ，距指甲根角0.1寸處
        。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌
        、活血通絡(luò)的功用
        。當(dāng)發(fā)生頭暈、頭痛
        、頭昏
      、口渴、惡心
      、欲嘔等中暑癥狀時(shí)
      ，患者自己或其家人可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖掐
      、壓
      ，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛
      ，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手
      。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好
      。
      少?zèng)_穴
      少?zèng)_穴位于小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸處
      。取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐
      、俯掌的姿勢，因?yàn)榇搜ㄎ挥谛≈钢讣紫戮?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，靠無名指橈側(cè)的邊緣上
      。常按揉此穴有生發(fā)心氣
      、清熱熄風(fēng)、醒神開竅的功用
      。炎熱的夏季
      ，當(dāng)發(fā)生頭暈、口渴
      、惡心
      、心里難受等中暑癥狀時(shí)，患者自己或其家人亦可用大拇指按壓此穴
      ，最好用指甲尖掐
      、壓，要有一定力度
      ，能夠感到發(fā)麻脹痛
      ，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手
      。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好
        。或用大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側(cè)的凹陷處
      ，以垂直方式輕輕揉捏此穴位
      。值得注意的是，此穴位是腦部的反射區(qū)
      ，要慢慢地揉捏
      ，不要用蠻力，左右手可以互相揉捏
      。
      這里需要交代的是
      ，除了按壓“四沖穴”外，亦可配合取人體的一些“急救穴”
      ，如人中
      、大椎、合谷
      、足三里等穴位一個(gè)或數(shù)個(gè)
      ，按壓揉擦數(shù)分鐘，可加強(qiáng)清熱消暑的功效
      。
      總之
      ，為了不讓“暑熱”纏繞上您，最重要的是要做好心理調(diào)節(jié)
      。要控制自己的情緒
      ，對待事情寬宏大量，始終保持情志愉悅、心氣和暢的狀態(tài)
      ，“心靜自然涼”
      。至于清熱消暑的食物有魚膠、花生
      、核桃
      、牛奶、蓮藕
      、芝麻
      、香蕉、胡蘿卜
      、西紅柿
      、絲瓜、竹筍
      、菠菜
      、南瓜、黃瓜
      、柑橘
      、梨、蘋果
      、葡萄等
      ，這些食物可用來抵御“暑熱”的侵害。同時(shí)
      ，也可取西洋參1～2克
      ，泡開水代茶飲。黨參
      、黃芪
      、當(dāng)歸、陳皮
      、甘草等
      ，均可配合使用，如果使用得當(dāng)
      ，便可達(dá)到一定的清補(bǔ)作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/18825.html.
      
          
      
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