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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      養(yǎng)顏食療方
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-04 05:01:55
        
      

        
      
           
      養(yǎng)顏食療方
      胡桃芝麻飲　胡桃肉30克，芝麻20克
      ，共研細(xì)末
        ，與牛乳
      、豆?jié){各200毫升調(diào)勻
      ，煮沸
      ，加白糖適量調(diào)味
        ，分早晚飲服
        。具有補益虛損、生津潤腸
        、潤膚消斑的功效
        。
      核桃糊　白及30克，黃豆、核桃各250克
      ，炒熟搗爛成粉末狀
      ，每日早晚取2匙
      ，開水沖服
      ，可防治面部色斑。
      香蕉奶糊　香蕉6只
      ，鮮奶250克
      ，麥片200克，葡萄干100克
      ，入鍋用文火煮熟
      ，再加蜂蜜適量調(diào)味，早晚各食100克
      ，如經(jīng)常食用能潤膚去皺
      。
      銀耳枸杞羹　銀耳15克，枸杞子25克
      ，同入鍋內(nèi)加水適量
      ，文火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量再煎5分鐘
      ，即可服用
      。隔日1次，加等量溫開水同服
      。有滋陰補虛
      、益氣和血、潤澤肌膚的作用
      。
      杏仁粥　粳米100克煮粥
      ，待稠后加入甜杏仁粉10克，再煮沸即成
      ，常服用有潤膚嫩膚的功能
      。
      健脾消斑粥　山藥30克，蓮子
        、紅小豆各15克
        ，生薏苡仁、生芡實
        、白扁豆各10克
        ，大棗10枚，加水煎沸40分鐘后
        ，加入粳米100克煮粥
        ，早晚分服，連續(xù)1個月
        ，可健脾去脂
        ，并能消除臉上色斑
        。
      西紅柿玫瑰飲　西紅柿去皮、子
        ，黃瓜洗凈
        ，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎后過濾
        ，加入檸檬汁
        、蜂蜜，每日飲用
        ，能促進(jìn)皮膚細(xì)膩白嫩
      。
      杏仁飲　甜杏仁10克，綠豆
      、粳米各50克
      ，調(diào)勻后洗凈，加水磨成漿入鍋
      ，大火煮沸
      ，加白糖適量，改用小火煮熟后
      ，分早晚3次溫服
      ，具有解暑潤膚、防治痱子的功能
      。
      冬瓜木耳湯　冬瓜
      、絲瓜適量切塊，白菊花5克
      ，黑木耳5克
      ，共煮湯，經(jīng)常服食可防治面部色斑
      。
      醋泡黃豆　新鮮黃豆250克
      ，以醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食
      ，可使皮膚柔嫩
      、色素變淡，并有降低膽固醇
      、改善肝功能及延緩衰老的作用
      。（葉水泉）
      哪些食物有養(yǎng)顏功效
       哪些食物有養(yǎng)顏功效
      哪些食物有養(yǎng)顏功效？這些食補方法讓肌膚不再干癟
      ，臉上色素暗沉
      、這樣美白的效果就不會大打折扣了，角質(zhì)過多可能引起毛囊炎，學(xué)會哪些食物有養(yǎng)顏功效
      ？快快get起來吧
      。
      哪些食物有養(yǎng)顏功效1 酒釀枸杞蛋 
      鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a
      、e等
      ，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)
      。每天一碗
      ，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
      枸杞子則是滋補肝腎的佳品
      ，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富
      。這些食物加在一起后
      ，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人
      。
      做法：煲枸杞酒釀蛋時
      ，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞
      、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液
      ，最后大火煮開即可。
       木瓜紅棗蓮子蜜 
      木瓜是盡人皆知的美白食品
      ，它的維生素a含量極其豐富
      。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、性平
      ，能消食健胃
      、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳
      ，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用
      。美容食療時，木瓜可配牛奶食用
      ，也可以用來制作菜肴或粥食
      。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品
      ，如果紅棗配上蓮子食用
      ，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用
      。
      干燥的秋冬季節(jié)
      ，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候
      。準(zhǔn)備好木瓜
      、紅棗、蓮子
      、蜂蜜
      、冰糖。首先
      ，將紅棗
      、蓮子加適量冰糖，煮熟待用
      。然后將木瓜剖開去籽
      ，把紅棗、蓮子
      、蜂蜜放到木瓜里面
      ，上籠蒸透后即可食用。
       花生燉豬腳 
      豬腳在冬季吃不會覺得油膩
      ，能夠補充膠原蛋白
      ，讓肌膚更有彈力。
      做法：將處理干凈的豬蹄切成塊狀
      ，用開水過一下
      ，斷生后撈出?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄉ磧艉笈c2片人參
      、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯
      ，燜煮90分鐘
      。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用
      。
      以上的食物好吃同時還能滋潤腸胃
      ，還可以幫忙清洗體內(nèi)廢氣物質(zhì)，好吃又養(yǎng)顏
      ，豈不是一舉多得
      。
      哪些食物有養(yǎng)顏功效2 女人每天吃什么最養(yǎng)顏 
       1、紅棗 
      紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、糖份、胡蘿卜素
      、維生素B
      、C
      、P及磷、鈣
      、鐵等
      ，有維生素丸的美稱。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷
      ，能增強肌力
      、消除疲勞、擴張血管
      、增加心肌收縮力
      。紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神
      、健脾和胃等
      ，是血虛女性很好的保健品。
       2
      、桂圓 
      桂圓亦稱龍眼
      ，性溫味甘，益心脾
      ，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益作用
      ，不僅益氣補血
      ，還能美容養(yǎng)顏。
      若是貧血
      ，吃些桂圓也是非常好的選擇
      ，還能幫助養(yǎng)顏。不僅桂圓可以養(yǎng)顏
      ，吃下面這些食物對于美容養(yǎng)顏也是非常有幫助的
      。
       3、葡萄 
      葡萄味甘微酸
      、性平
      ，具有補肝腎、益氣血
      、開胃力
      、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后
      ，糖和鐵的含量會相對高
        ，是血虛女性的滋補佳品。
       4
        、黑木耳 
      黑木耳中鐵的含量極為豐富
        ，為豬肝的7倍多
        ，常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤
        ，容光煥發(fā)
        。
       5
      、紅豆 
      紅豆含有的豐富鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤
      ，女性多吃紅豆，有補血
      、促進(jìn)血液循環(huán)
      、強化體力
      、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維
      ，進(jìn)食紅豆時不要去皮
      ，可獲得較多的膳食纖維，進(jìn)而起到潤腸通便的作用
      。
       6
      、花生 
      中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”
      ，氣虛的人就容易出血
      ，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用
      ，這在中醫(yī)上講叫“補氣止血”
      。
       7、胡蘿卜 
      胡蘿卜含有維生素B
      、C
      ，且含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益
      ，所以用胡蘿卜煮湯
      ，是很好的補血湯飲。同樣
      ，胡蘿卜中的含鐵也十分豐富
      。
      美容養(yǎng)顏離不開的就是排毒，只有體內(nèi)毒素清除干凈
        ，皮膚才會變好
        。
       吃什么排毒 
       1、海帶 
      海帶所含的蛋白質(zhì)中
        ，包括8種氨基酸
        。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除
        ，有降血壓
        、防止動脈硬化
        、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
       2
        、黃瓜 
      黃瓜富含蛋白質(zhì)
        、糖類、維生素B2
        、維生素C
        、維生素E、胡蘿卜素
        、尼克酸
        、鈣、磷
        、鐵等營養(yǎng)成分
        ，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素
        、柔軟的.細(xì)纖維等成分
        ，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
       3
        、綠豆 
      綠豆富含維生素B族
        、葡萄糖、蛋白質(zhì)
        、淀粉酶
      、氧化酶、鐵
      、鈣、磷等多種成分
      ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素
      ，促進(jìn)機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效
      ，可以解除多種毒素
      。
       4、荔枝 
      荔枝含維生素A
      、B1
      、C，還含有果膠
      、游離氨基酸
      、蛋白質(zhì)以及鐵、磷
      、鈣等多種元素?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
      ，荔枝有補腎、改善肝功能
      、加速毒素排除
      、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用
      ，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
      。
       5、草莓 
      草莓也是不可忽略的排毒水果
      ，熱量不高
      ，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟
        。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好
        ，可能就不宜食用了。
      美容護(hù)膚的方法是非常多的
        ，但是基礎(chǔ)事宜不能忘
        。接下來我給大家講講美容護(hù)膚的主要竅門是什么。
       美容護(hù)膚小竅門 
       1
        、有氧運動消除皮膚暗沉 
      女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的
        。慢跑、游泳
        、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝
        ，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白
        ，皮膚的活力也會有所增長
      ，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素
      ，改善心情
      ，讓皮膚充滿活力。
       2
      、食品換來好肌膚 
      維生素C中抗氧化物多攝取
      ，脂肪戰(zhàn)碳火化物少攝取，轉(zhuǎn)變飲食習(xí)性將會讓您看上去更加漂亮
      。魚類食品富含維生素C和抗氧化物
      ，能夠填補體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自在基
      ，但是并非一揮而就的天天對峙吃400—500G果蔬
      ，每周食二次魚類食物（非油炸魚）。
       3
      、優(yōu)良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門 
      風(fēng)吹日曬一整天的皮膚需要在晚間執(zhí)行修復(fù)
      ，若是持續(xù)熬夜3地
      ，會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈
      、暗沉
      、粗紋都會出現(xiàn)。天天連結(jié)7—8小時的就寢
      ，對于皮膚復(fù)原非常好的選擇
      。
      結(jié)語：女性生活中，可以將紅棗
      、桂圓或者是葡萄以及葡萄干作為小零食吃
      ，不僅可以解饞還能幫助美容養(yǎng)顏。做些綠豆方或者是吃些黃瓜
      ，對于排毒是非常好的選擇哦
      。日常生活中，運動和保持良好的睡眠習(xí)慣
      ，都是可以幫助我們養(yǎng)顏的方法
      。
      三種食療方法 排毒養(yǎng)顏更健康
       食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的物質(zhì)不同
      ，而且適合的人群也是不一樣的呢
      ，大家都喜歡吃什么樣的食物呢?平時一些排毒養(yǎng)顏的食物是一定要吃的哦，下面的這些食療方法是不錯的選擇呢
      ，一起來看看的介紹吧
      。
       黑芝麻紅小豆粥 
      做法：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆
      、大米洗凈
      ，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內(nèi)，撒上熟芝麻即成
      。
      推薦理由：粥富含水分
      ，容易消化，黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富
      ，還有豐富的抗氧化物質(zhì);紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥
      ，具有滋補的作用
      。這樣的食療方法可以有滋陰潤燥的作用，還可以補充水分
      ，對于清熱解毒有一定的幫助哦
      。
       七彩豆腐煲 
      做法：豆腐、胡蘿卜切丁
      ，待用;用沸水將豆腐丁
      、豌豆
      、甜玉米粒、胡蘿卜丁焯一下;鍋內(nèi)放底油
      ，下入姜片炒香
      ，加適量高湯，放入焯過的蔬菜
      ，小火煨3分鐘
      ，調(diào)味后勾芡，最后淋少許香油
      ，即成
      。
      推薦理由：豆類中的蛋白質(zhì)具有較高營養(yǎng)價值，多攝入有利于保持心情平和
      ，還能預(yù)防夜間抽筋
      。
       酸奶+水果 
      做法：將黃桃、桔子
      、鮮獼猴桃和鮮草莓等水果切成丁
      ，拌入原味酸奶中，即可
      。推薦理由：酸奶與水果塊制成什錦水果酸奶
      ，不僅色彩鮮艷，口感更是清爽甜美
      。
      注意：酸奶與水果應(yīng)在高度新鮮的狀態(tài)下
      ，隨做隨吃。
      關(guān)于一些食療的方法
      ，大家都知道了吧
      ，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以助消化
      ，補氣養(yǎng)血
      ，適合腸胃不好的人群食用，可以有排毒養(yǎng)顏的作用
      ，還可以提高免疫力的哦
      ，大家試試吧。
      

          
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      ，各種野菜長得蓬蓬勃勃
      。隨著人們生活水平的提高，吃野菜也成為時尚之舉
      。野菜的吃法很多
      ，可清炒，可煮湯
      ，可做餡
      ，營養(yǎng)豐富，物美價廉
      ，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      天冷為什么愛牙痛
      
                        
      每年冬季，尤其是在氣溫驟降的天氣里
      ，到牙科就診的就會明顯增多
      。是為什么呢？一般來說
      ，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如齲齒
      、急性牙髓炎
      、牙周炎
      、急慢性根尖周炎、牙本質(zhì)過敏
      、牙齒隱裂或根折等
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛
      ，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療
        ，還進(jìn)一步用于慢性胃炎、潰瘍病的根除幽門螺桿菌治療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測結(jié)果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報》報道
        ，最近，美國的研究人員提出
        ，新近確診為乳腺癌的女性患者
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
      、非化膿性疾病
      。多發(fā)生于學(xué)齡兒童，6－9歲最為常見
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個時髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女