擇時吃水果

擇時吃水果

水果口感好、營養(yǎng)高，很多人喜歡吃。但水果中許多營養(yǎng)成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總熱量的攝入。此外，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少對身體造成的不利影響。

許多餐館為了吸引顧客，都會在餐后上一盤美味的果盤。但酒店飯菜較為油膩，少吃點水果清口是可以的，但如果有條件，水果還是應該和飯菜隔開一段時間。吃了正餐之后，各種蔬菜、主食在胃里還沒有被完全消化的時候，再吃水果的話，那么水果中的營養(yǎng)物質無法被腸胃充分吸收，造成浪費。而且，水果是生冷食物，在剛剛吃了熱乎乎的飯菜后馬上進食，會讓腸胃出現不適。這是其一。其二是飽食之后吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉等多種腸胃不適癥狀。

不少家庭習慣一天吃一次水果，那顯然在早餐時食用更理想，因為早餐較為簡便，很少有菜肴佐餐，更需要水果來提供維生素。另外，經過一夜熟睡，胃腸道已經清空，水果中的膳食纖維更能起到“清道夫”的作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節(jié)改善血糖血脂、提高人體免疫力的功能。維護健康，從早晨開始。而晚餐之后最好不要吃水果，過多的糖分代謝不出去，容易造成肥胖。（董紹軍）

食道炎吃什么水果

問題一：胃酸，食管炎吃什么水果好吃含堿性的食物！胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的堿性食物。其實，水果多屬于堿性食物。1、偏堿性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。 2、高酸類水果有：梅子，李子，檸搐，柳丁，草莓，蓮霧。3、中酸類水果有：梨子，木瓜，芭蕉，蘋果，葡萄，桃子，鳳梨，番茄。4、低酸類水果有：香蕉，西瓜，荔枝，石榴，水蜜桃。

問題二：食道炎吃什么水果好？定時定量進食：胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導致胃病，因此，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，過饑或過飯，或饑，飽不均飲食，使胃正常運轉失常而致消化不良，因此，應養(yǎng)成定時，定時時飲食的良好衛(wèi)生習慣。
2、進食溫度適宜：飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時過冷飲食還能 *** 胃蠕動增強，甚至產生胃痙攣。過熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護作用降低，還能使胃粘膜血管擴張，可導致胃粘膜出血。
3、細嚼慢咽：少食粗糙，過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃粘膜有保護作用，因此，進食宜細嚼慢咽，不可囫圇吞棗。
4、食物結構合理：動物性食品，油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔，影響食欲，過細米面食物無機鹽，微量元素，維生素及食物纖維素大量損失，長期食用必將造成機體營養(yǎng)不良，導致機體各種功能下降。因此，應葷、素食搭配，粗、細糧搭配，既滿足人體正常營養(yǎng)需要，又不加重胃腸負擔。
5、心情舒暢：人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，情緒低落時，即使美味佳肴，也會味同嚼蠟。因此，進食時要保持精神放松，心情愉快。
6、精神集中：食物的消化，吸收，需充足的的血液供應胃腸道。若一邊進食，一邊思考問題，或一邊進食，一邊看書，看電視，大量的血液要供應腦部工作，直接影響胃腸道的血液供應，長此以往，勢必影響胃的功能，導致胃病發(fā)生。因此，進食時專心致志，不可一心二用。
7、避免辛辣：經常大量食用辛辣 *** 性食物，使胃粘膜受 *** ，長期處于充血狀態(tài)，可引發(fā)慢性胃炎，因此，應避免長期，大量食用辣椒，大蒜等 *** 性食物。
8、戒煙：吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙可使幽門關閉不全，引起堿性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而誘發(fā)胃病，因此，應當戒煙。
9、節(jié)制飲酒：一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。
10、飲水擇時：飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應避免飯前，飯后大量飲水。
11、合理運動：進食后，胃有節(jié)律性的蠕動，使食物在胃內與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，因此，進食后應停半――一小時再行活動。
12、講究衛(wèi)生：注意飲食衛(wèi)生，把住病從口關。做到便后，飯前洗手。生吃瓜果要沖洗干凈。避免食物污染上致病細菌。不食變質，霉變食物。
答案補充
1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。
2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣 *** 性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。...>>

問題三：反流性食道炎吃什么水果和蔬菜您好！可以吃水果的，但不要吃巧克力。紅薯，土豆等食物，可以口服嗎丁啉，奧美拉唑進行治療

問題四：食管炎能吃的水果有哪些食道炎的患者們可以多吃一些富含維生素較高的水果，比如蘋果、草莓、香蕉、青棗、牛油果、葡萄、龍眼、柑橘、藍莓、車厘子、紅毛丹、釋迦、布林以及榴蓮、菠蘿、番石榴、芒果、獼猴桃等等。
其次，建議患者們還可以多吃一些新鮮的蔬菜，對疾病的輔助治療也是很有幫助的。比如西蘭花、芥蘭、香麥菜、甜菜心、番茄、西洋菜、玉米、鐵棍淮山、秋葵、芹菜、土豆以及蕨菜等等。
另外，患者們還可以是的食用一些富含膳食纖維較高是食物，這樣不但可以健脾胃，而且還可促進機體的新陳代謝。比如黃豆、紅豆、赤小豆、腰豆、芡實、薏苡仁、紅棗、蓮子、桂圓等等。
注意事項：
除此之外，食道炎的患者們平時一定要注意飲食方面的調節(jié)，這是非常重要的。比如患者們必須要注意忌食辛辣 *** 的食物以及煎炸容易上火的食物等等。其次，患者們一定要注意清淡飲食，食物千萬不要過于油膩。

問題五：食道炎吃什么水果比較好食管炎飲食宜少量多餐,不宜過飽;忌煙,酒,咖啡,巧克力,酸食和過多脂肪.常見的蔬菜水果都可以吃,尤其是含豐富B族維生素的蔬菜水果,比如綠葉蔬菜.

問題六：食管炎吃什么水果最好食管炎的患者，可以多吃一些富含維生素較高的水果，比如蘋果、草莓、香蕉、青棗、牛油果、葡萄、龍眼、柑橘、藍莓、車厘子、紅毛丹、釋迦、布林以及榴蓮、菠蘿、番石榴、芒果、獼猴桃等等。

問題七：有食道炎，消化不良可以吃什么水果，喝什么有益食道炎可以吃葡萄、蘋果、香蕉、草莓等，以下是吃這幾種水果的作用：
葡萄：葡萄這種水果中含有比較豐富的營養(yǎng)物質，而且食道炎患者如果在患病期間適當的多食用一些葡萄，其是可以比較有效的幫助人體降低血脂，增強免疫力，利于患者病情的康復。
蘋果：蘋果中含有豐富的糖類、維生素、蛋白質以及各類微量元素等等營養(yǎng)物質，比較容易的被人體所吸收。吃蘋果可以比較有效的補充食道炎患者所需的營養(yǎng)和能量。而且也可以比較有效的延緩患者病情的發(fā)展。
香蕉：香蕉這種水果中含有比較豐富的多種微量元素、維生素以及膳食纖維等等營養(yǎng)物質，其是可以比較有效的促進食道炎患者腸胃的蠕動，而且還能夠在一定程度上控制患者炎癥病情的發(fā)展。
草莓：草莓是一種味道鮮美可口，而且含多種營養(yǎng)物質豐富的水果，比較適合食道炎患者在發(fā)病期間經常性的食用的，而且其還可以在一定程度上輔助食道炎患者的治療。

小孩子胃動力不行吃什么水果比較合適

小孩子胃動力不行吃什么水果比較合適

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強的食物對消化道黏膜具有較強的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

小孩子吃什么益生菌品牌比較合適

同事朋友或者親戚家的寶寶出現腸胃不適時，

胃動力不好應吃什么蔬菜和水果？

1、飯前飲水宜適量。如果飲水過多會稀釋胃液，使消化能力減弱。 2、飯前先吃一點開胃的菜和湯，使胃液分泌活躍起來，使胃處于消化吸收的準備狀態(tài)。 3、吃飯時要細嚼慢咽，有利于消化吸收。 4、吃飯時要心情愉快，有利于消化吸收。 5、食物溫度要適中，過冷或過熱都會損傷胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。 6、 吃飯要適量，以八分飽為宜。切忌暴飲暴食，否則會對胃有傷害。 7、飲酒要適量，尤其是高度白酒，盡量不喝或少喝，同時也不要空腹飲酒。 8、飯后要充分休息30分鐘，使胃腸能夠正常工作。 9、養(yǎng)成定時進餐的習慣，不吃零食 10、 要了解自己的胃，胃也像人的性格一樣，胃的個性各不相同，只有了解了胃的情況，才能調養(yǎng)好胃。 針對胃動力不足長期患者，需要就醫(yī)治療，或者可以使用 波萊康—胃動力治療儀 ： 三個療程，每個療程十天，可治療胃動力不足、胃動力障礙疾病，如功能性消化不良、胃脹、胃脹氣、胃痛、噯氣、早飽、厭食、惡心、胃輕癱、胃節(jié)律紊亂綜合癥，以及胃腸功能紊亂，腸易激綜合癥，便秘，習慣性便秘等脾運失健癥狀。當然，患者也可以在日常生活中注意自己的飲食生活。（波萊康官網 提供） :bolaikang.
麻煩采納，謝謝!

小孩子吃什么水果比較好

不要太寒涼的水果都能吃，比如蘋果，獼猴桃，梨子，等都可以經常吃，西瓜，鳳梨之類的少吃點，和大人吃的應該都差不了太多，不要過量就都沒問題

胃動力差吃什么水果好

多吃點山楂，紅棗，黨參，葡萄、橙子、木瓜和菠蘿也是健胃水果，菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣都是傳統(tǒng)的緩胃秘方。
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強的食物對消化道黏膜具有較強的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

冬天小孩子吃什么水果比較好？

鴨梨 柚子 臍橙 蘋果

冬天吃什么水果比較合適？

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫(yī)療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼、大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，并不是越多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。

給小孩子買什么保險比較合適？

你好！
對于小孩來說，應先投保社保，畢竟社保是基礎，之后再投保商業(yè)保險加以補充。商業(yè)保險是以保障型的為主，分別為意外險和健康險，至于教育金保險要看你家庭的經濟狀況，如果一般的話那可以暫不考慮，把保障做齊全。
以上是所買保險的大致思路，至于具體選哪個險種還是得了解了你的具體情況才能推薦。
希望能幫到你！

腎不好腸胃不好吃什么水果比較合適

建議你每天喝自榨的蘋果汁
因為蘋果汁長期喝能減少腎臟的疾病，能抗癌，對腸胃功能不好的人有幫助

小孩子便秘還可以吃水果嗎？吃什么水果合適。

可以吃。
水果餐，季節(jié)性的水果，2周，便秘就可以消失。
我兒子便秘，2周生食，便秘就消失了。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/24164.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白醋鴨梨養(yǎng)肝明目

下一篇: 豆腐雖好,不宜多吃(豆腐吃多了會怎樣···