、痛風(fēng)、老年人腦缺血等多種原因可引起早晨手腳麻木
。這樣的人應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療
。但如果年紀(jì)輕輕手腳麻木，則應(yīng)考慮以下幾種可能:長(zhǎng)期睡眠姿勢(shì)不正確
，如枕頭過(guò)高
，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)頭頸部偏斜或壓臂
。建議這類(lèi)人選擇7~9 cm高的枕頭
。軟硬適中，注意睡姿
，多翻身，可以避免壓迫頸椎局部血管和神經(jīng)組織
，減輕手部麻木癥狀
；長(zhǎng)期伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸椎病
，早上造成手腳麻木
，可以通過(guò)中醫(yī)按摩、理療
、針灸、牽引等方法進(jìn)行治療
；缺乏維生素B1也會(huì)導(dǎo)致手部麻木。這樣的人要糾正偏食的壞習(xí)慣
，多吃雜糧雜豆
，補(bǔ)充維生素B1
。
牙齦出血是由牙齦炎引起的，是牙周病的首發(fā)癥狀
。牙菌斑沒(méi)有及時(shí)清除，鈣化后形成結(jié)石
，是造成牙齦炎、牙周炎的主要原因
。口腔內(nèi)細(xì)菌種類(lèi)繁多
，數(shù)量驚人，繁殖能力很強(qiáng)
。所以治療的重點(diǎn)是如何調(diào)整菌群之間的平衡，而不是完全消滅所有病菌
。因此
，要加強(qiáng)鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)
，增加免疫功能，注意口腔衛(wèi)生
，尤其是正確的刷牙方式。嚴(yán)重出血必須由專(zhuān)家治療
。
尿液通過(guò)泌尿系統(tǒng)和泌尿道排出體內(nèi)的液體排泄物
，可以很好地反映人體的健康狀況
。健康專(zhuān)家說(shuō)
，正常人的尿液大多是黃色液體。如果尿液呈暗黃色、褐色甚至其他顏色
，就要特別注意了
，說(shuō)明你可能有貧血或腎臟損傷
。清晨人體新陳代謝處于相對(duì)較低的水平
，血流緩慢，血液集中
，肌肉松弛，很多疾病更容易暴露。每個(gè)人都必須更加注意自己的身體變化
，在嚴(yán)重疾病發(fā)生之前盡早發(fā)現(xiàn)并治療。
我有腰疼的病，有時(shí)候背也疼是怎么回事？
參考資料：
引起腰痛的原因有哪些??
腰痛是一個(gè)癥狀
，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病
，引起腰痛的原因很多
，絕大多數(shù)的原因已經(jīng)知道
，但仍有少數(shù)病因尚未明確。常見(jiàn)的病因可概括為四大類(lèi)：①由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織的疾患所引起
。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷
、出血
、水腫
、粘連和肌肉痙攣等。②由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起
。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痛
。③由于內(nèi)臟器官疾患所引起
。如子宮及其附件的感染
、腫瘤可引起腰骶部疼痛
，這種病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。④ 由于精神因素所引起
。如癔病患者也可能以腰病為主訴
，但并無(wú)客觀(guān)體征
，或客觀(guān)檢查與主觀(guān)敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋的病，這種腰痛常為癔病的一種表現(xiàn)
。
腰痛患者能穿高跟鞋嗎??
日常生活中，很多人喜歡穿高跟鞋
，特別是年輕女性。高跟鞋的高度一般約4～6厘米
，甚至更高。穿上高跟鞋后
，鞋跟的高度使身體重心相應(yīng)提高，為了穩(wěn)定由身體重心改變而失去的原有平衡
，身體的肌肉張力，特別是腰背肌肉張力會(huì)重新調(diào)整
，創(chuàng)造新的平衡狀態(tài)。
人穿上高跟鞋后
，因骨盆的前傾增強(qiáng)
，重力線(xiàn)通過(guò)骨盆后方
，使腰部為支撐體重而增加負(fù)擔(dān)
，隨之后伸增強(qiáng)，長(zhǎng)期持續(xù)
，會(huì)因腰背肌過(guò)度收縮而出現(xiàn)腰痛。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收縮就會(huì)成倍增加
，腰痛的機(jī)會(huì)就會(huì)越來(lái)越大。
由此可見(jiàn)
，腰痛患者穿高跟鞋是不合適的，為了防止腰痛
，一般人也最好不經(jīng)常穿高跟鞋。那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其實(shí)
，平底鞋也不見(jiàn)得絕對(duì)有利
，選擇鞋跟高度為3厘米左右較為適宜。所以
，有腰痛的病人不妨換一雙合適的鞋，也許會(huì)使腰痛有所緩解。
“退著走”能治療慢性腰痛嗎??
“退著走”就是連續(xù)地向后退著走路
，在晨起鍛煉的人群中
，我們經(jīng)常會(huì)看到有些人在“退著走”
。慢性腰痛很多是因?yàn)檠考∪饬α?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、韌帶強(qiáng)度不夠，腰椎穩(wěn)定性差引起的
。 “退著走”的鍛煉可增強(qiáng)腰背肌群力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性及靈活性
。在退著走的時(shí)候
，腰部肌肉有節(jié)律地收縮和放松
，使腰部血液循環(huán)得以較好地改善
，提高腰部組織的新陳代謝，起到一定的治療作用
。
“退著走”動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，中老年人可根據(jù)個(gè)人情況
，掌握活動(dòng)量
，下面介紹兩種具體方法
，供大家參考：
(1)叉腰式：預(yù)備姿勢(shì)：直立
，挺胸抬頭，雙手叉腰
，拇指在后，其余4指在前
。拇指點(diǎn)按腰部雙側(cè)“腎俞”穴。(該穴在第二腰椎棘突下
，旁開(kāi)1.5寸處)。動(dòng)作：退著走時(shí)先從左腿開(kāi)始
，左腿盡量后抬，向后退出
，身體重心后移。先左前腳掌落地
，隨后全腳著地
，重心移至左腿后再換右腿
，左右腿交替退著走
。每退1步，用雙手拇指按揉“腎俞”穴1次
。
(2)擺臂式：預(yù)備姿勢(shì)：直立，挺胸抬頭
，雙目平視，雙臂自然下垂
。動(dòng)作：雙腿動(dòng)作同叉腰式
，退著走時(shí)雙臂配合雙腿的動(dòng)作進(jìn)行前后擺動(dòng)
。
“退著走”鍛煉可每天早晚各進(jìn)行1次
，每次20分鐘
，一般以每次鍛煉后，稍事休息
，疲勞感即逐漸消失為宜
。場(chǎng)地要選擇平坦
、無(wú)障礙的地方，鍛煉時(shí)要盡可能挺胸
，盡量后抬大腿。
天氣寒冷與腰痛有關(guān)嗎??
有一部分人會(huì)因天氣變化而出現(xiàn)腰痛或腰痛加重
，而且有的患者腰痛癥狀會(huì)象天氣預(yù)報(bào)一樣準(zhǔn)確
，寒冷就是導(dǎo)致
、誘發(fā)腰痛的一個(gè)原因
。寒冷主要是通過(guò)腰背部血管收縮、缺血
、淤血、水腫等血液循環(huán)方面的改變而使患者產(chǎn)生腰痛的
。患者多是由于在寒冷地區(qū)長(zhǎng)時(shí)間停留
，或在寒冷地面
、風(fēng)口處睡覺(jué)而出現(xiàn)腰痛。寒冷可導(dǎo)致肌肉收縮
，在一定程度上影響身體動(dòng)作，另外
，為了御寒，衣服穿得較多
，行動(dòng)不靈活，若進(jìn)行腰部急劇運(yùn)動(dòng)
，就容易造成腰部損傷
。
打麻將會(huì)引起腰痛嗎??
長(zhǎng)時(shí)間地打麻將
，腰背挺直、椎間盤(pán)和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張僵直狀態(tài)
，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰臥和轉(zhuǎn)身
。而且久坐會(huì)使骨盆和骶髂關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重
，腰部缺少活動(dòng)
，氣血易在腰部凝滯而出現(xiàn)氣滯血瘀
，影響下肢血液循環(huán)，而出現(xiàn)兩腿麻木
，久之可導(dǎo)致肌肉萎縮。在這種情況下
，肌肉僵硬
，稍一活動(dòng)就可能扭傷或引起其他損傷
，而導(dǎo)致腰痛
。
吸煙與腰背痛有關(guān)系嗎??
許多吸煙的人容易患腰背痛，其原因尚不明確
，可能是吸煙引起慢性支氣管炎，而咳嗽時(shí)引起椎間盤(pán)內(nèi)壓及椎管內(nèi)壓增高之故
，將動(dòng)物注以尼古丁
，可減低椎體血容量，從而影響椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)
，使椎間盤(pán)容易發(fā)生退變。這也許是吸煙者易患腰背痛的原因
。另外，吸煙者易患肺癌
，而肺癌經(jīng)常轉(zhuǎn)移到椎體上，由于椎體上有了腫瘤
，腰背痛就不可避免地發(fā)生了，且逐漸加重
，到最后無(wú)法治療
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)
，吸煙與腰背痛是有關(guān)系的，吸煙是百害而無(wú)一利
。
下腰痛一定是腰椎間盤(pán)突出癥嗎？
下腰部主要是指腰椎
、骶椎
、雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)及其鄰近的組織
，可涉及肌肉
、韌帶、筋膜
、后關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)或骶骼關(guān)節(jié)
。每一個(gè)人都或多或少、或輕或重地有過(guò)下腰痛的歷史
。經(jīng)常有人發(fā)生下腰痛后就說(shuō)得了腰椎間盤(pán)突出癥，實(shí)際上并不是所有下腰痛癥狀都是腰椎間盤(pán)突出癥引起的
。
引起下腰痛的原因很多，大致可分為以下幾類(lèi)：
（1）腰椎先天性或發(fā)育的異常：包括先天性的腰椎融合
、半椎體畸形、隱性脊柱裂
、腰椎骶化
、骶椎腰化
、脊椎峽部不連或滑脫癥
、脊柱側(cè)彎、第三腰椎橫突肥大
、游離棘突、棘突過(guò)大或過(guò)小
、鉤狀棘突、先天性腰椎管狹窄癥等
。
（2）腰椎退行性改變：包括腰椎肥大性脊柱炎
、老年性骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤(pán)突出癥
、繼發(fā)性腰椎管狹窄癥、假性腰椎滑脫
、老年性駝背、腰椎退行性骨關(guān)節(jié)病
、下腰椎失穩(wěn)癥等。
（3）下腰部炎癥：包括腰背部筋膜纖維織炎
、腰椎結(jié)核
、骶髂關(guān)節(jié)炎
、強(qiáng)直性脊柱炎
、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、化膿性脊柱炎
、腰3橫突滑囊炎、腰椎間盤(pán)炎等
。
（4）下腰部損傷：包括急性腰扭傷、腰肌勞損
、腰椎韌帶損傷
、腰椎骨折
、脫位
、骶尾部損傷、骶髂關(guān)節(jié)扭傷等
。
（5）下腰部腫瘤：包括原發(fā)性和繼發(fā)性腫瘤①原發(fā)的良性腫瘤：如骨樣骨瘤、骨囊腫
、骨母細(xì)胞瘤
、骨軟骨瘤
、骨纖維異樣增殖癥等
。②原發(fā)的有惡性病變傾向的腫瘤：如脊索瘤、骨巨細(xì)胞瘤
、骨母細(xì)胞瘤等
。③原發(fā)惡性腫瘤：如惡性淋巴瘤、骨母細(xì)胞瘤
、腰骶部肉瘤等。④乳腺癌
、前列腺癌
、子宮癌等惡性腫瘤轉(zhuǎn)移至腰骶部都可產(chǎn)生下腰痛癥狀
。
（6）鄰近組織的疾患：如坐骨神經(jīng)痛
、梨狀肌綜合征等；泌尿系統(tǒng)的結(jié)石
、腎盂腎炎、腎周?chē)撃[等
；消化系統(tǒng)的消化性潰瘍
、慢性胰腺炎等
；婦產(chǎn)科的子宮體炎
、附件炎、子宮脫垂
、盆腔腫瘤等；腹膜后的腫瘤侵蝕脊柱也可以產(chǎn)生下腰痛
。
（7）功能性缺陷：如體勢(shì)不良、妊娠
、扁平足
、下肢不等長(zhǎng)
、腰臀肌力不足等。
（8）其他：中毒性疾病
，如氟骨癥等；營(yíng)養(yǎng)性疾病
，如骨質(zhì)軟化癥等；神經(jīng)系統(tǒng)疾病
，如癔病等。
骨質(zhì)疏松癥引起的腰痛與腰椎間盤(pán)突出癥所致的腰痛有何區(qū)別
？
骨質(zhì)疏松癥是指各種原因所引起的全身性骨數(shù)量減少
，骨小梁間隙增大，骨基質(zhì)減少和重量降低
，骨的機(jī)械強(qiáng)度減低導(dǎo)致非外傷性骨折，或輕微外力即可發(fā)生某些部位骨折的一種臨床綜合征
。
骨質(zhì)疏松癥的病因與發(fā)病機(jī)制目前尚未完全清楚
。目前
，比較公認(rèn)的致病原因主要有以下幾個(gè)方面：
（1）內(nèi)分泌紊亂：眾所周知
，本病多見(jiàn)于老年人，尤其是更年期以后的女性患者尤為多見(jiàn)
。這表明：性激素對(duì)骨質(zhì)的代謝有直接關(guān)系。當(dāng)腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)時(shí)可引起骨質(zhì)疏松
，不僅是柯興氏綜合征的主要特征
，而且在臨床治療上長(zhǎng)期向病人使用腎上腺皮質(zhì)激素亦可同樣引起這一后果。這表明：腎上腺皮質(zhì)激素可加速骨質(zhì)疏松的過(guò)程
。而性激素能抑制垂體前葉素，間接抑制腎上腺皮質(zhì)激素
。所以，老年人性激素分泌減少，尤其是更年期后的女性
，則更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
。
（2）鈣代謝失調(diào)：毫無(wú)疑問(wèn)，鈣缺乏是成年人骨質(zhì)疏松癥的原因之一
。正常人每日攝入鈣量約為10mg/kg體重，其中少量為人體所利用
，大部分隨尿及大便排出，以維持鈣的代謝平衡
。如果攝入的鈣量減少，或是腸吸收功能障礙
，或是從尿及大便中排泄量增加，則易引起由于缺鈣所造成的骨質(zhì)疏松
。此時(shí)
，如果再加上內(nèi)分泌紊亂因素的影響，則更易引起骨質(zhì)疏松
。
（3）廢用因素：正常情況下，由于肌肉的舒張收縮及各種應(yīng)
、壓力而刺激骨骼組織保持正常的鈣代謝平衡。但當(dāng)肢體或全身一旦失去生理性活動(dòng)及體力勞動(dòng)或鍛煉
，則容易引起骨組織內(nèi)的一系列改變而引發(fā)脫鈣及尿鈣排出量增加，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
。長(zhǎng)期臥床者表現(xiàn)為全身性骨質(zhì)疏松
，而肢體石膏夾板固定或神經(jīng)過(guò)敏性廢用
，則表現(xiàn)為局部骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松癥多見(jiàn)于老年人
，尤其以60歲以上女性多見(jiàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊叨嘣V全身疲乏
，喜臥床或仰坐位而不愿活動(dòng)
；全身酸痛
，尤以腰部為明顯，可由腰向臀部和下肢放散
，亦可由背部向肋骨和腹部放散
。患者自己感覺(jué)身高逐漸變矮
，除因椎間盤(pán)退變?cè)蛲猓c椎體骨質(zhì)疏松易引起壓縮骨折有關(guān)
。同樣原因可使駝背畸形逐漸加重
。
X線(xiàn)表現(xiàn)：脊柱骨質(zhì)疏松
，骨小梁減少
，椎體中間凹陷，呈魚(yú)尾巴狀
。
骨質(zhì)疏松癥所引起疼痛的程度遠(yuǎn)不如腰椎間盤(pán)突出癥嚴(yán)重，且X線(xiàn)表現(xiàn)截然不同
，應(yīng)用性激素、高蛋白
、高鈣治療后，腰痛癥狀可減輕
。
什么叫牽扯性腰痛？哪些內(nèi)臟疾病可引起腰痛
？
牽扯性腰痛是指腰痛不是由于腰椎的原因所致，而是由于某一內(nèi)臟器官的疾病表現(xiàn)出來(lái)的一種腰痛臨床癥狀
。既然產(chǎn)生腰痛的原因并非脊柱的骨骼、關(guān)節(jié)
、肌肉
、韌帶等脊椎本身組織
，故又稱(chēng)非脊柱源性腰痛
。具體地說(shuō)，可引起腰痛癥狀的內(nèi)臟疾患有：
（1）泌尿系統(tǒng)疾患：如急慢性腎盂腎炎
、腎腫瘤、腎結(jié)石
、輸尿管結(jié)石、腎結(jié)核
、腎下垂
、腎周?chē)撃[、前列腺炎
、前列腺瘤等。
（2）消化系統(tǒng)疾患：如消化道潰瘍
、慢性膽囊炎、膽結(jié)石
、胰腺癌
、直腸癌等
。
（3）婦科疾患：如附件炎、子宮體炎
、子宮后傾、盆腔腫瘤
、子宮脫垂、盆腔充血
、經(jīng)期緊張等。
（4）另外如膈下膿腫
、腹膜后腫瘤等也可引起腰痛
。正如頭痛一樣，頭痛的原因不一定就在頭內(nèi)
。有些腰痛只不過(guò)是某一臟器或全身疾病的一個(gè)癥狀而已
，內(nèi)臟疾患引起腰痛的原因主要有以下二個(gè)方面：①病變累及腰部或其鄰近組織：當(dāng)內(nèi)臟疾患的病變累及脊柱周?chē)M織與后腹膜時(shí)，腰部可感到疼痛
，且同時(shí)多伴有腰背肌痙攣。例如
，腹膜后腫瘤、腎周?chē)撃[等所引起的腰痛
。②通過(guò)神經(jīng)纖維傳導(dǎo)，反射性地引起腰痛：由于某些臟器的病變刺激感覺(jué)神經(jīng)纖維
，傳入后根或脊髓的某一階段
，將刺激轉(zhuǎn)移
、擴(kuò)散到這一節(jié)段脊髓和神經(jīng)根所支配的腰部皮膚、筋膜等組織
，產(chǎn)生腰部疼痛
。
對(duì)于牽扯性腰痛即非脊柱源性腰痛病的治療
，應(yīng)按其發(fā)病的原因給予對(duì)癥治療
。確切地說(shuō)，必須先找出原發(fā)病
，在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，可適當(dāng)選用中藥
、針灸、理療
、按摩等方法配合治療
，并可進(jìn)行腰背肌功能鍛煉
，這些方法皆可奏效
。
婦科疾患所致的下腰痛有什么特點(diǎn)？
女性由于解剖及生理特點(diǎn)而產(chǎn)生一些女性特有的疾病
，如子宮體炎、附件炎
、子宮后傾
、子宮脫垂
、盆腔腫瘤等
。患有這些疾病的婦女
，常會(huì)有下腰痛癥狀
。此外
，月經(jīng)期間、盆腔充血
、經(jīng)期緊張、懷孕期間均可致下腰部疼痛
。但婦科疾患所致的下腰痛與其他原因所引起的下腰痛并不相類(lèi)似，它有如下特點(diǎn)：
（1）婦科疾患引起的疼痛部位較為局限
，一般常位于腰骶部，很少有下肢癥狀
。
（2）婦科疾患引起的疼痛性質(zhì)一般為脹痛
、鈍痛、酸痛或隱痛
，無(wú)明顯的放射性疼痛。
（3）下腰痛的癥狀與月經(jīng)期或原發(fā)的婦科疾患有密切關(guān)系
。如：子宮后傾的婦女，在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)出現(xiàn)下腰痛癥狀
。
（4）除下腰痛癥狀外，主要表現(xiàn)為婦科的癥狀，如：下腹部脹痛
、墜痛、白帶的增多
、痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律等
。
（5）骨傷科方面的檢查腰骶部無(wú)陽(yáng)性體征發(fā)現(xiàn)
，壓痛不明顯
，壓痛點(diǎn)不局限，直腿抬高試驗(yàn)為陰性
，叩痛不明顯，叩后有舒適感
