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沒有曬太陽也會(huì)中暑

醫(yī)案日記 2023-05-17 21:25:29

沒有曬太陽也會(huì)中暑

“感冒”可能是中暑

醫(yī)生提醒

，中暑重在預(yù)防
，如市民長時(shí)間呆在悶熱環(huán)境中出現(xiàn)頭暈
、頭痛
、惡心嘔吐等不適狀況
，要想到可能已經(jīng)中暑
，應(yīng)馬上去到陰涼通風(fēng)處
，用濕毛巾擦拭頭部
、四肢和腋下，進(jìn)行物理降溫
，并補(bǔ)充鹽分
、水分。

由于中

、輕度中暑表現(xiàn)為頭暈
、惡心、嘔吐
、全身乏力
、發(fā)燒等癥狀，一般人容易將其誤認(rèn)為感冒
。簡單的判斷方法是
，如果上述癥狀出現(xiàn)前，患者有較長時(shí)間呆在悶熱環(huán)境中
，就很可能是中暑
；在醫(yī)院，醫(yī)生可以通過對(duì)病人體內(nèi)電解質(zhì)的檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行判斷
。如果病人出現(xiàn)嗜睡
、抽搐、意識(shí)不清楚等情況
，則很可能是重度中暑
，它可能導(dǎo)致腦、心
、肝
、腎等內(nèi)臟器官受損害，危及生命
，一旦發(fā)現(xiàn)
，應(yīng)及時(shí)將病人送往醫(yī)院。

室內(nèi)悶熱不通風(fēng)會(huì)引起中暑

北京大學(xué)深圳醫(yī)院急診科主任醫(yī)師劉郁告告訴記者

，當(dāng)環(huán)境溫度達(dá)到32℃以上、空氣濕度40％以上時(shí)
，人就容易中暑
。“有人認(rèn)為
，只有在太陽下暴曬才會(huì)引起中暑
。其實(shí)并非如此，如果長時(shí)間呆在悶熱
、不通風(fēng)的房間內(nèi)一樣會(huì)中暑
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！眲⒂襞e例說，前不久接診的一位老年病人送到急診科時(shí)表現(xiàn)為發(fā)燒
、渾身無力
。一檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)電解質(zhì)失衡
，很明顯是中暑
。原來，老人已連續(xù)四五天呆在房間內(nèi)
，房子面積很小又不通風(fēng)
，老人大量出汗。加上天氣炎熱
，食欲不好
，飯也吃的少，只是喝水
，體內(nèi)鹽分大量流失
、電解質(zhì)失衡，最終導(dǎo)致中暑
。

高溫下戶外活動(dòng)不宜超一小時(shí)

市民如果發(fā)現(xiàn)已有輕

、中度中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)去到通風(fēng)陰涼處
，用濕毛巾擦拭頭部
、四肢和腋下，喝一些水或飲料
。若發(fā)現(xiàn)有重度患者
，除了采取上述措施，最好及時(shí)送往醫(yī)院
。必須在高溫下進(jìn)行戶外活動(dòng)的人
，連續(xù)時(shí)間不應(yīng)超過一小時(shí)，并應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)
。因?yàn)楦邷叵麻L時(shí)間呆在戶外
，即使采取了戴帽、打傘等防護(hù)措施
，也會(huì)中暑
。身體調(diào)節(jié)能力差的老人、孩子和長期臥床者
，較年輕人更容易中暑
。如呆在室內(nèi)，應(yīng)保持空氣流通
。沒有條件安裝空調(diào)的話
，至少也要有電扇或不時(shí)用濕毛巾擦拭身體
，不宜貪涼、大量吃冷飲
，以免造成胃腸道疾病
。在飲食方面，不能因?yàn)槭秤陆刀怀燥?div id="d48novz" class="flower left">
，合理的飲食可以補(bǔ)充體內(nèi)鉀
、鈉的流失，避免發(fā)生電解質(zhì)失衡
。

蒸桑拿
、泡溫泉的時(shí)候也會(huì)中暑
？應(yīng)該如何預(yù)防呢
？

喝鹽汽水

，在炎熱天氣下，大家在所難免出許多的汗
，特別是在戶外工作的
，流汗會(huì)較為的多，因而得要及早的飲水來填補(bǔ)流汗外流的水份
。

但是僅僅飲水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，流汗的過程中會(huì)帶去大家身體內(nèi)的鹽份，如果只是飲水而不注意填補(bǔ)鹽份

，那樣還會(huì)造成中署的
。而且身體內(nèi)鹽份不夠，會(huì)促使內(nèi)環(huán)境的滲透濃度減少
，促使過多的是水份進(jìn)到到細(xì)胞內(nèi)
，造成組織細(xì)胞的發(fā)脹，可發(fā)生腦損傷
、急性肺水腫等狀況
，那樣會(huì)讓身心健康造成影響的。

必備中署藥

，要想防止中暑
，那樣必備中署藥是很有必要的，能在重要的時(shí)時(shí)刻刻幫助自己減輕病況
，中署藥有十滴水
、霍香正氣水、避瘟散
、無級(jí)丹等
。如在高溫環(huán)境下，發(fā)生頭疼
、頭昏
、口干、容易出汗四肢無力酸酸的
、精力不集中
、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等狀況，這就是前兆中署的狀況
。那么這個(gè)就需要立即吃一點(diǎn)中署藥
，隨后離去高溫環(huán)境，到通風(fēng)的位置歇息
，這個(gè)就可以迅速的轉(zhuǎn)好
。

合理安排中央空調(diào)，在炎炎夏日

，因此肯定是離不開中央空調(diào)的
，而如果能夠有效的使用空調(diào)系統(tǒng)，那樣對(duì)防止中暑是很有幫助的
，從而可以防止出現(xiàn)空調(diào)感冒
。使用中央空調(diào)的時(shí)，還記得環(huán)境溫度不必開的太低了
，特別是不可以令人感覺到冷
，提議環(huán)境溫度在26度
；每過2個(gè)小時(shí)就需要將房間通風(fēng)一次，以防氣體渾濁
，危害呼吸系統(tǒng)身心健康
；不必大量出汗就進(jìn)到中央空調(diào)屋子，那樣很容易感冒的
；中央空調(diào)不必吹著留宿
，非常容易損害呼吸系統(tǒng)，讓人缺氧
、受涼
、影響睡眠這些。

留意乘涼

，留意乘涼便是避熱但在陰涼的地方休息
，這也是防止中暑至關(guān)重要的方式。許多在野外工作得人
，在高溫下工作的時(shí)候
，當(dāng)感覺特別熱的情況下就需要立即找通風(fēng)的地區(qū)休息，等感覺身體更加舒服一些
，或是溫度減少了再完成工作
。

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