十一長假男性別忽視的幾個問題
每次的假期過后，醫(yī)院都要經(jīng)歷一個男科疾病求診的小高峰
，而且病種相對集中
。其中
，前列腺炎患者人數(shù)居首位
，其次是生理功能障礙與泌尿系感染
。原因是節(jié)日期間
，人們常常玩樂過度
，如喝酒不節(jié)制，生活不規(guī)律
，夫妻生活頻繁等
，導致平常潛伏的一些男性生殖疾病發(fā)作或是舊病復發(fā)。
為了讓男性朋友過個健康
、安心的長假
，男科疾病專家，在臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計
、分析的基礎上
，對長假期間，容易出現(xiàn)的狀況及對應策略
，做出了詳細的解釋與指導
。
飲酒過度，前列腺疾病復發(fā)
十一長假，少不了聚會
。親朋好友見了面
，也少不了多喝幾杯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！案星樯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，一口悶;感情厚
，喝不夠;感情鐵
，喝出血”……適量喝點小酒，是可以交流交流情感
，但太豪爽
，就容易把前列腺也給“灌醉”了。
專家解析
前列腺對酒精十分敏感
。福州東方男子醫(yī)院前列腺疾病研究所研究小組指出
，酒精入人體后，通過血液到達前列腺
，使前列腺發(fā)生充血
，前列腺液分泌增加。如果前列腺持續(xù)不斷地受到刺激
，就會反復地分泌腺液
，從而使前列腺的功能得不到恢復，腺體血液循環(huán)出現(xiàn)障礙
，前列腺液排泄不暢
，導致腺管阻塞，久而久之
，就可能發(fā)生無菌性炎癥
。同時，由于上述情況的長期存在
，使腺體的免疫功能受到損害
，又容易造成細菌等病原微生物的感染，而發(fā)生細菌性炎癥
。
應對策略
養(yǎng)成良好的生活習慣
，對預防前列腺炎具有積極的作用。為了過個健康又安心的十一長假
，男性朋友
，一定要做好“保養(yǎng)”。即不要酗酒
，盡量少吃辛辣食物
，避免長時間久坐、憋尿等。
對于患有前列腺炎的朋友來說
，要想過健康長假
，就是在條件允許的情況下，積極尋求治療
。目前
，對于前列腺炎的治療方法有很多種，治療效果也不盡相同
，從目前臨床治療情況來看
，前列腺“新生代ZRL可視腔內(nèi)介入療法”，有其優(yōu)勢
。該療法特有的B超定位系統(tǒng)對前列腺病變部位實時尋跡
，動態(tài)跟蹤，準確定位;并能瞬間突破前列腺脂質(zhì)包膜屏障;疏通堵塞的前列腺小腺管
，消除會陰部脹痛
、尿頻、尿急
、尿痛等臨床癥狀;同時可激活和調(diào)節(jié)神經(jīng)性中樞功能
，解除前列腺疾病并發(fā)的男性生理功能障礙，恢復男人雄風
。
“新生代可視腔內(nèi)介入療法”
，還具有靶向性強，療效確切
，療程短等特點
。該療法由福州東方男子醫(yī)院引入至今，已使上萬例患者恢復了健康
。
疲勞玩樂
，生理功能障礙
十一長假，很多家庭都選擇了出游
。而男性作為家庭的頂梁柱
，在旅游中依然起到主干的作用，買門票
、張羅吃飯
、安排住宿、看管行李
，尤其是還要照顧家中的老人和孩子
，這一件件差事都少不了個“累”字。過度勞累
，極易導致夫妻生活的力不從心
。
專家解析
福州東方男子醫(yī)院專業(yè)男科醫(yī)生解釋
，身體疲憊、情緒緊張等原因?qū)е碌纳砉δ苷系K常見因素
，在中青年男性中都有可能發(fā)生
。
疲勞引起生理功能障礙，主要是因體內(nèi)會產(chǎn)生大量的“過氧化脂質(zhì)”
，這種物質(zhì)可直接引起生物膜損傷
。如不及時診療，對生殖系統(tǒng)可造成不可逆轉的病理損傷
。慢性疲勞導致的生理功能障礙最早是心因性的
，但隨著疲勞程度的不斷積累，如不及時治療
，將逐漸過渡至器質(zhì)性
，最終可能會成為永久性
。
應對策略
在節(jié)日期間
，也要懂得“勞逸結合”，要合理安排休息時間
。如果出現(xiàn)了生理功能障礙
，要與愛人溝通，適時調(diào)整自己的心態(tài)
。一般由疲勞引起的生理功能障礙
，通過調(diào)理，是可以恢復的
。
男性生育之前該做些什么準備嗎？
一、至少保證6個月前開始，最好一年前開始
現(xiàn)在男性都會有吸煙、喝酒
、肥胖
、運動少、工作壓力大
、體質(zhì)差
、結婚晚等狀況，備孕需要早早開始
，建議從一年開始
，比如吸煙、肥胖時間短改變效果根本不明顯
，需早早開始
，至少也要保證6個月。
二、提前一年忌煙、忌酒，一定要忌煙!
很多朋友可能忌酒，就是不忌煙
，其實吸煙危害更大一些
，
吸煙者照正常精子數(shù)量減少10%，吸煙越久畸形精子越多，精子活性越低 ，所以一定要戒煙，也不要吸二手煙
，身邊有幾個吸煙朋友的孩子都黑，有的比父母都黑，這個可能是巧合，但還是注意為好。 忌酒一般年青人不會有很大癮，少參加聚會
，還是很容易忌掉的
，至少不要喝大酒。
三、不要熬夜
還有就是不要熬夜
，這個說起來簡單，做起來很難啊
，現(xiàn)在看手機太普遍
，晚10點前能睡覺的真是少之又少，為了孩子
，一定要早睡
，最好9點就睡，早睡早起
，可以和愛人一起晨練
，呼吸新鮮空氣，多鍛煉
，精子活性才強
，質(zhì)量才好。
四、飲食規(guī)律，少在外面吃，不要吃垃圾食品。
現(xiàn)在食物農(nóng)藥化肥比較多
，多選用一些綠色食品
，自己下廚，不要到外面吃
，外面食物料大
，常吃對身體不好，路邊的垃圾食品也不要吃
，這個男人一般比較好控制
，也要提醒愛人也不要吃，多吃蔬菜水果等
，維生素是男性生殖生理活動所必需的
。
之前的準備都是為了早早調(diào)整自己的身體，而孕前檢查就是檢驗你的身體
，根據(jù)醫(yī)生的意見去補充營養(yǎng)
，比如孕前男性也要吃葉酸，補充多種維生素
，增加海產(chǎn)品和動物肝臟等補鋅的食物
，適當補充蛋白質(zhì)和脂肪等。
切記一定要孕前檢查
，比如對生殖系統(tǒng)
、血型
、遺傳病等的檢查
，醫(yī)生會給出專業(yè)的指導，及時發(fā)現(xiàn)
，及時解決
。
男性備孕準備多是以禁忌不良習慣為主，而女性備孕準備多是已補充所需營養(yǎng)為主
，良好的生活起居習慣
，不禁是備孕需要，也是對自己身體 健康 需要
，所以我們要科學備孕
，優(yōu)生優(yōu)育。
在生育前
，不僅需要女方的備孕
，同時男方備孕也很重要，今天我們就給廣大男同胞們講講男方如何備孕
？
1.精液檢查
這是判斷男性生育能力最基本也是最重要的方法
，主要包括精液常規(guī)檢查、精子形態(tài)學
、精子頂體酶
、精子DNA碎片和感染指標等
。來醫(yī)院檢查精液前最好禁欲2---7天，因為禁欲時間過短或過長都會造成精液檢查結果不準
。
隨著年齡的增加
，特別是超過40歲的“高齡”父親，精子受精能力下降和精子DNA碎片率升高的可能性大大增加
，更應該進行孕前精液檢查
。
2.性功能評估
隨著年齡增大，很多男性出現(xiàn)性欲下降
、早泄或射精困難等性功能障礙
，這會造成夫妻性生活不和諧、影響夫妻感情
，嚴重時會造成不育
。
3.飲食調(diào)節(jié)
當然男性孕前檢查項目還有不少，這就需要多和醫(yī)生探討
，選擇必須要做的項目進行全面的檢查
。除了孕前檢查外，男方還要重視生活細節(jié)的調(diào)整
。
飲食上
，要合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃魚蝦
、瘦肉
、雞蛋、大豆及其制品等保證微量元素的攝入
，特別是鋅和硒
，它們是精子生成過程中必備的養(yǎng)分和原料。
此外綠色蔬菜中的維生素C
、E等也利于精子發(fā)育
。
生活上，作息要規(guī)律不要熬夜
，吸煙
、酗酒等不良生活習慣，同時性生活也要規(guī)律
。心理上
，學會自我減壓，保持平和心態(tài)
，壓力過大
、抑郁、焦慮都會影響男性內(nèi)分泌從而影響受孕
，計劃生育小孩的父親
，最好提前3-6個月就開始調(diào)整生活習慣
、科學合理飲食和脫離有害環(huán)境。
4.夫妻雙方外周血染色體核型分析
染色體核型是反映人類遺傳物質(zhì)是否正常的基本指標
。染色體核型異常的父母
，其子代出現(xiàn)染色體嚴重異常的概率會比正常人高很多，特別容易出現(xiàn)畸形
、流產(chǎn)等情況
。
5.泌尿生殖系統(tǒng)疾病的檢查
確定是否有生殖道感染、生殖器官疾病等
。上述生殖系統(tǒng)疾病會影響懷孕的哦~
6.傳染病
、性病篩查
長時間未做過體檢，或曾有過傳染病
、性病既往病史的丈夫還應該進行肝病
、肺結核、梅毒及艾滋病等的篩查
，以防對胎兒造成傷害
。
倩姑娘祝您好孕！
很多人錯誤的認為
，懷孕備孕是女性的事情
，和男性沒有關系，這是大錯特錯
，孕育寶寶需要父母雙方優(yōu)良的精子和卵子結合
。
男性生育之前，應該做精液常規(guī)檢查
，因為此項檢查可以評估：
根據(jù)WHO五版標準來看
，精子成活率只要大于40%就算正常，低于40%就認為是精子成活率低下
，[WHO四版標準精子成活率大于60%才算正常]。一般來說
，精子成活率越高
，精子質(zhì)量就會越好，[大部分正常男性的精子成活率指標在70%-80%左右
。]
男性備孕同樣重要
1
、保持良好的生活習慣和飲食習慣
要多注意休息和鍛煉，增強體質(zhì)
，不喝酒
，不抽煙，少吃一些垃圾食品
，多吃一些高蛋白
，高營養(yǎng)的食物
，提高精子質(zhì)量。盡量不生病
，不吃藥
。保持好良好的心情。
2
、遠離輻射和放射性物質(zhì)
會導致精子變形
，變異，降低精子質(zhì)量
，還有可能殺害精子
，降低懷孕的幾率。
3
、學習如何照顧孕媽和胎寶寶
女性懷孕后
，由于身體激素的變化，時常會憂郁和傷感
， 情感 變得脆弱
，準爸爸要懂得開導媽媽，讓媽媽每天都有好心情
，這樣才能夠保證肚子里的寶寶 健康 成長
。學習胎教相關知識，積極與胎寶寶進行交流
，這樣寶寶出生后會對熟悉的聲音比較敏感
，聽到爸爸媽媽的聲音感覺到安全感。
4.遠離煙酒
香煙中含有20多種可導致染色體和基因發(fā)生變化的有害成分
，主要成分尼古丁會降低備孕準爸爸性激素分泌
，引起精子發(fā)育畸形或者數(shù)量減少。
酒精導致性欲減退
，精子畸形和陽痿
。
5.多吃有利于精子的食物
海產(chǎn)品：如鱔魚、魷魚
、帶魚
、鰻魚、海參
、墨魚
、章魚等海產(chǎn)品中含有豐富的精氨酸，有利于精子量增加
，促進生殖功能
。
水果：番茄、西瓜
、葡萄等水果中含有的番茄紅素可以增加精子數(shù)量
，提高精子運動能力
6.適量運動
體重超標
，不但會給生活中帶來諸多不便，還對優(yōu)生不利
，因此
，體重超標的備孕準爸媽要多參加 體育 鍛煉，而適當?shù)?體育 鍛煉
，還可以幫助備孕準爸爸爸爸提高身體素質(zhì)
，確保精子質(zhì)量。
此外
，當新生兒降臨
，由于媽媽們產(chǎn)后會變得很虛弱，精力不足
，也很需要照顧
，爸爸們要學習一些產(chǎn)后恢復和新生兒護理的知識，照顧好寶媽和寶寶
，給寶寶一個有愛的家庭氛圍
。
生下一個 健康 的寶寶需要寶爸寶媽一起努力，盡量遠離各種不安全因素
，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣
，放松心態(tài)。同時爸爸們也要學習如何當好爸爸的角色
，為寶寶的出生做準備
。
很多人錯誤的認為，懷孕備孕是女性單方面的事情
，和男性沒有關系
，這是大錯特錯，孕育寶寶需要父母雙方優(yōu)良的精子和卵子結合
。
事實上
，要實現(xiàn)真正的優(yōu)生優(yōu)育，可不只是女人的事
。一個 健康 的寶寶
，源于一個 健康 的精子和一個 健康 的卵子。所以
，男方也要做好備孕。
1. 戒煙戒酒：
香煙和酒精中都含有可導致染色體和基因發(fā)生變化的有害成分
，其中香煙中的主要成分尼古丁會降低備孕準爸爸性激素分泌
，引起精子發(fā)育畸形或者數(shù)量減少；酒精導致性欲減退
，精子畸形和陽痿
。
2. 補充葉酸： 備孕前三個月不只是媽媽要吃葉酸
，男性最好在備孕期間與妻子同補葉酸每天0.4毫克，補充葉酸的同時
，也可以配合吃一些含葉酸豐富的食物會讓葉酸的吸收提高
。
3. 鍛煉身體： 有一個 健康 強健的體魄，是非常有利于受孕的
。如果體重超標
，不但會給生活中帶來諸多不便，還對優(yōu)生不利
。
因此
，體重超標的備孕準爸媽要多參加 體育 鍛煉，而適當?shù)?體育 鍛煉
，還可以幫助備孕準爸爸爸爸提高身體素質(zhì)
，確保精子質(zhì)量。
4. 孕前檢查： 孕前夫妻雙方的檢查都非常重要
，尤其是男性的精子質(zhì)量的檢查
，是相當有必要的。精液常規(guī)檢查
，包括：精子成活率
、精子活力、精子的量
、精子的密度
、精子液化時間、精子向前運動
、精液PH值等項目
。一般來說，精子成活率越高
，精子質(zhì)量就會越好
，[大部分正常男性的精子成活率指標在70%-80%左右。
5. 慎服藥物： 我們都知道孕婦用藥要謹慎
。其實
，不僅僅是孕婦，備孕期間的夫妻雙方都要謹慎用藥
。最好不用藥盡量不生病
，不吃藥。
6. 遠離輻射和放射性物質(zhì)： 輻射和放射性物質(zhì)可能會導致精子變形
，變異
，降低精子質(zhì)量，還有可能殺害精子，降低懷孕的幾率
。
7. 避免穿緊身褲和私處溫度過高： 穿緊身褲以及私處溫度過高都會降低精子的質(zhì)量
，高溫還可能殺死精子。
8. 提前學習和儲備護理母嬰的知識： 當寶寶生下來
，寶媽產(chǎn)后身體會變得很虛弱
，精力不足，也很需要照顧
，爸爸們要學習一些產(chǎn)后恢復和新生兒護理的知識
，照顧好寶媽和寶寶，給寶寶一個溫暖有愛的家庭氛圍
。
9. 養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息規(guī)律： 備孕過程中切忌熬夜
，暴飲暴食，少吃一些垃圾食品
，多吃一些高蛋白
，高營養(yǎng)的食物，提高精子質(zhì)量
。增強體質(zhì)
，
生下一個 健康 的寶寶需要寶爸寶媽一起努力，盡量遠離各種不安全因素
，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣
，放松心態(tài)。同時爸爸們也要學習如何當好爸爸的角色
，為寶寶的出生做準備
。
流行病學統(tǒng)計表明，世界范圍內(nèi)人類不孕不育的發(fā)生率約為15％
，其中男性因素約占50％
。
大量的研究發(fā)現(xiàn)， 全球男性的精子質(zhì)量正在不斷下降
，男性精液的精子密度已由1940年的每毫升1.13億個下降到1990年的0.66億個
，如不采取有效措施，將對人類造成難以預測的危險
。
人類的生育能力普遍在下降
， 男性不育癥患者正在不斷增多 ，男子繁衍后代的能力在逐漸減弱
。
丹麥科學家調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，在過去50年間，男性成人精液中的精子數(shù)量約減少一半
，精液量也減少了25%
。在我國
，有關專家調(diào)查顯示
，1981-1996年的15年間
，正常有生育能力的成年男人的精子數(shù)目下降達20％，精子活動力正常形態(tài)精子百分率及精液量均下降10%
。
1. 適齡生育 ：男性的最佳生育年齡應為25 ~ 30歲
；生育的年齡越大，生精上皮細胞中的DNA（脫氧核糖核酸）復制的次數(shù)越多
，精子發(fā)生突變的機會就越多
，因而子代出現(xiàn)遺傳性疾病的機會也就相應增加。
2. 避免接觸電磁輻射 ：日常生活中
，具有電磁輻射的大型家用電器隨處可見
，如電視、電磁爐
、微波爐
，就連辦公室的電腦、手機都散發(fā)著輻射
。長期受到電磁輻射
，可能會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數(shù)量減少。
3. 糾正不良的生活和飲食習慣 ：如長期熬夜
、喜好煙熏油炸的食物
、長期穿緊身內(nèi)褲、酗酒
、長期吸煙等
。
4. 生育力檢查 ：生育前條件允許下，應該常規(guī)做睪丸彩超（了解睪丸形態(tài)
、排除睪丸
、附睪及精索相關疾病）
、精液檢查（精子活力
、數(shù)量、有無畸形等）
。
5. 避免藥源性生育功能損害 ：某些具有睪丸毒性的藥物
，如抗高血壓藥、化療藥物
、精神神經(jīng)系統(tǒng)藥物及皮膚科藥物等
，直接作用于睪丸，可使精子形態(tài)異常
、數(shù)量減少
，精子成熟度和活力降低
，直接影響精子的授精能力。
孕育寶寶可是不是妻子一個人的事情
，準爸爸在整個孕期都有著重大責任
。你是妻子永遠的依靠，而現(xiàn)在的她最需要你的體貼和照顧
。其實一個男人是不是愛家愛妻子，從他成為準爸爸那天起的行為表現(xiàn)
，就一目了然了，行為比語言更誠實
。
多理解妻子的心理變化
懷孕以后妻子的性情往往發(fā)生變化，這是因為體內(nèi)激素發(fā)生巨大變化
，這些激素時時刻刻都在影響準媽媽們的情緒
。本來是溫柔嫻靜的，此時會焦躁不安
、喜怒無常；本來是開朗活潑的
，此時會懶散憂郁?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傮w表現(xiàn)為嗜睡、怠倦
、對外界事物缺乏興趣
；或者趨于興奮狀態(tài)，表現(xiàn)為煩躁
、激動
、易怒?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，妻子表現(xiàn)的非常挑剔，精神上更加脆弱
，做丈夫的在此階段要理解妻子的變化
，多遷就一些
。
營造良好的環(huán)境
除了生理上需要各種營養(yǎng)物質(zhì)供給外，胎寶寶還需要與神經(jīng)活動有關的刺激和鍛煉
。丈夫可適度與妻子開開玩笑，幽默風趣的話語會使妻子的感情更豐富
。多關心體貼妻子，幫助和分擔家務
，使妻子有充分的睡眠和休息時間。盡可能讓妻子情緒愉快
，利于寶寶的發(fā)育
。
經(jīng)常贊美妻子
，傾聽妻子的心聲，和妻子一起迎接寶寶的到來
，共同準備嬰兒房
、一起挑選嬰兒用品，共同度過這段特殊的人生時期
，讓妻子體會不一樣的孕味人生
。
同時
，也應該做好孕前檢查，具體如下
提起“備孕”這個詞
，很多人第一反應都是女性應該怎樣怎樣，而很少會考慮到男性其實也需要提前做好準備
。
那么
，男性在備孕時都需要做些什么呢？
很多夫妻在備孕前都會去做生殖檢查
，但大多只是女性做
，卻忽略了男性。而偏偏
，很多人備孕很久都無法懷孕
，恰恰是男方身體出了問題
。
所以，男性在準備生育之前
，首先應該去做一次生殖檢查
。 查一查小蝌蚪的質(zhì)量和活躍程度
，如果小蝌蚪的量天生偏少或者活躍程度不高，可以提前求助醫(yī)生進行專業(yè)干預
。
除了生殖檢查
，男性還應該做一次專門的體檢
，查一查身體內(nèi)是否攜帶有感染性病毒
，是否存在有傳染給妻子的可能
。另外
， 還需要提前查驗好自己的血型
，如果妻子是O型血，懷孕后需要提前告知醫(yī)生
，謹防新生兒溶血情況的發(fā)生 。
開始備孕前
，男性最好提前半年，至少提前三個月開始戒煙戒酒戒藥物
，早睡早起
，戒熬夜加班打 游戲 看球賽。
抽煙喝酒會影響小蝌蚪的質(zhì)量
，降低受精卵的成型速度
。 并且
，還會導致受精卵染色體異常
，影響胎兒成長發(fā)育。更嚴重一點說
， 染色體異常大概率會形成“唐氏兒” ，唐篩確診的話
，只能忍痛放棄寶寶。
濫用藥物也會影響染色體
，所以
，別覺得只有女性需要在備孕時各種小心翼翼
，作為提供小蝌蚪和重要染色體的男性，也需要格外注意
。
至于熬夜
，熬夜會讓人身體素質(zhì)變差
，而身體不好會直接導致小蝌蚪的質(zhì)量下降，嚴重影響受孕
。
所以
，男性在備孕期
，還要避免頻繁出入高輻射、高射線環(huán)境
。比如醫(yī)院的可磁共振室
、CT室等。
此外
，如果家里恰逢裝修
，男性也要注意
，盡量把備孕期和裝修的時間錯開。裝 修時的甲醛
、一氧化碳等有毒氣體
，也會導致染色體異常
，影響小蝌蚪的質(zhì)量 。
男性的精子雖然不像女性的卵子那樣稀缺
