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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

中醫(yī)健康美麗好管家

醫(yī)案日記 2023-05-19 11:03:59

中醫(yī)熱潮正以“迅雷不及掩耳盜鈴”之勢(shì)蔓延:中醫(yī)保健是奧運(yùn)健將們最熱衷的貼身服務(wù);漢方美容是各大國(guó)際護(hù)膚品牌一再宣傳的賣點(diǎn)

; 好萊塢及港臺(tái)
、內(nèi)地明星幾乎都在宣稱自己是中醫(yī)迷,英國(guó)皇室成員的日常保健離不開(kāi)針灸
。所以
,尋找呵護(hù)健康美麗的捷徑,不必舍近求遠(yuǎn)
,就從咱們老祖宗傳下來(lái)的中醫(yī)入手吧

中醫(yī)講求順應(yīng)自然,以求平衡調(diào)和。中醫(yī)的平衡

,不單指?jìng)€(gè)人身體小宇宙的平衡
,同時(shí)也與大宇宙,即四時(shí)氣候
、地理環(huán)境互相結(jié)合
,以至天人合一。

中醫(yī)講究辨證論治

,分析病人疾病的性質(zhì)
,辨臟腑辨陰陽(yáng),依據(jù)辨證結(jié)果采用治療方案
。即使面對(duì)癥狀完全一樣的兩個(gè)病患
,治療的方案也會(huì)大不相同,中醫(yī)完全是個(gè)性化的治療

中醫(yī)治病的最高境界是“上工治未病

,下工治已病”。也就是說(shuō)
,有病治病屬于較低層次
,較高層次是將身體調(diào)理妥當(dāng),保養(yǎng)在一個(gè)最佳的狀態(tài)
,拒絕生病
。即使遇到疾病,自身的抵抗力也能應(yīng)付

以上種種正是古老中醫(yī)的種種先進(jìn)之處

,當(dāng)西醫(yī)越來(lái)越精確地針對(duì)細(xì)胞進(jìn)行治療時(shí),中醫(yī)卻從生活方式入手
,讓我們從根本上健康起來(lái)

具體到管理女性的健康美麗上,中醫(yī)自有自己的看家本領(lǐng)

女人的一生要經(jīng)歷青春期

、孕產(chǎn)期、圍產(chǎn)期
、絕經(jīng)期
,從幼年到成熟直至衰老,這些特有生理周期的逐步過(guò)渡
,描繪出女人一生的健康狀況和生命軌跡
。而調(diào)控這一弧線是否完美的決定者,就是激素
,它如影隨形地掌控著女人的健康
、容顏
、精神和意志。

古老的中醫(yī)學(xué)在上千年前就認(rèn)識(shí)到激素的存在

,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中以“天癸”命名之
,并詳細(xì)描述了女子由初潮至絕經(jīng)的完整生理過(guò)程。

現(xiàn)代研究也證明在正常情況下

,女性體內(nèi)的雌激素在45歲左右將下降30%
,進(jìn)入絕經(jīng)期時(shí)會(huì)直線下降;孕激素則在35~50歲期間減少75%
;雌激素的減少
,是女性自35歲開(kāi)始逐漸衰老的根本原因,而現(xiàn)代快節(jié)奏的生活模式和無(wú)處不在的壓力
,更使女性體內(nèi)的“天癸”出現(xiàn)了過(guò)早下降的趨勢(shì)
,再昂貴的化妝品也無(wú)法掩飾衰老的過(guò)早到來(lái),也正因?yàn)檫@樣
,關(guān)注身心的內(nèi)在調(diào)理對(duì)于女性也就顯得尤為重要﹗

中醫(yī)調(diào)控“天癸”的過(guò)程

,就成為中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌紊亂的重要手段﹗具體來(lái)說(shuō),“天癸”的問(wèn)題表現(xiàn)在身體上有相當(dāng)一部分的癥狀就是月經(jīng)不調(diào)
,而80%的婦科病都與月經(jīng)不調(diào)有著直接或間接的關(guān)系
,所以調(diào)順了月經(jīng),很多婦科病就可不治而愈
;而忽略月經(jīng)問(wèn)題
,則會(huì)給JJMM們?cè)谝院蟮纳钪辛粝轮T多隱患。

常見(jiàn)的月經(jīng)問(wèn)題主要有:痛經(jīng)

、經(jīng)前乳房脹痛
、經(jīng)期頭痛、月經(jīng)提前
、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)淋漓不止以及月經(jīng)后腰痛等等
。這些問(wèn)題及時(shí)調(diào)理
,并不難治。

蘭花點(diǎn)穴手

對(duì)于月經(jīng)病的治療主要從肝

、脾
、腎三臟入手,教給諸位一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單又有效的小竅門
,點(diǎn)穴按摩
,如果能在每天點(diǎn)按幾分鐘,絕對(duì)比做皮膚護(hù)理更有效果

三陰交 三陰交是婦科的首選要穴

,可以說(shuō)是治婦科病的萬(wàn)靈丹
,且具有雙向調(diào)節(jié)的作用;也就是說(shuō)
,它能通利又能收攝
、能活血又可止血、能滋陰又可利濕
,根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì)而對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有利的作用

尋找此穴超級(jí)EASY,在腳內(nèi)踝尖上7厘米左右

、小腿脛骨后緣的地方
,用手按時(shí)較其他部位敏感。

次穴 在臀部尾椎附近的次穴也是防治和診斷婦科病的重要穴位

。只要有婦科問(wèn)題
,不論這問(wèn)題是出自子宮、卵巢還是附件
,點(diǎn)按此穴都會(huì)極為敏感
。如果經(jīng)常按摩此穴,使此處的疼痛逐漸減輕
,而相應(yīng)的病癥也會(huì)緩解
。它是調(diào)節(jié)婦科疾病的一個(gè)有效按鈕。

寫(xiě)給大姨媽的日記

每個(gè)月的那幾天是不是你煩惱的中心

,日子還沒(méi)到你就忍不住偷偷計(jì)算
,擔(dān)心早了或者遲了,擔(dān)心別正好趕上考試或者出差
。終于等到了:疼痛
、虛弱、青春痘
、暗陳的面色
、疲倦、心煩
、焦燥又會(huì)纏住你不放
!難怪那幾天,憂愁的JJMM總會(huì)抱怨:討厭的大姨媽又來(lái)了
!可是無(wú)論多么煩惱
,大姨媽總是不請(qǐng)自來(lái)如期而至,有沒(méi)有什么好辦法
,對(duì)付這個(gè)討厭的家伙
?婦科專家指出:其實(shí)大姨媽是每個(gè)女人的貼身伴侶,而它也是反映女性身體健康的晴雨表
,善待大姨媽能夠幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)婦科疾病的先兆
。其實(shí)許多婦科疾病早早就向你發(fā)出了警報(bào)
,只是被忙碌、無(wú)知的你錯(cuò)過(guò)而已

準(zhǔn)確記錄大姨媽的狀況有助于身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)

,及早發(fā)現(xiàn)及早治療。所以
,在天天寫(xiě)下心情日記的同時(shí)
,不妨也寫(xiě)一本日記給大姨媽。

婦科專家指出

,門診中發(fā)現(xiàn)來(lái)看婦科疾病的女性
,只有4分之1的比例有記錄生理周期的習(xí)慣。因此
,當(dāng)醫(yī)師為了解病情而詢問(wèn)過(guò)去幾個(gè)月的月經(jīng)變化時(shí)
,多數(shù)女性無(wú)法準(zhǔn)確回答,導(dǎo)致診斷困難
。若能詳細(xì)記錄每個(gè)月生理周期
,當(dāng)月經(jīng)失調(diào)時(shí)可及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病,及早治療
,那么很多紅顏薄命的悲劇都不會(huì)上演

專家提醒,記錄生理周期有幾個(gè)重點(diǎn)

,包括多久來(lái)1次
、每次來(lái)多少天、經(jīng)血量
、顏色
、是否痛經(jīng)、周期中的身體狀況等
。通常一個(gè)人的月經(jīng)周期是有規(guī)則可循的
,如經(jīng)血量比平常多,可能是子宮長(zhǎng)肌瘤或有息肉
;要是經(jīng)血量太少
,情況嚴(yán)重的話可能是子宮沾黏;若是不規(guī)則出血
、亂經(jīng)
,或停經(jīng)1年后發(fā)現(xiàn)陰道出血
,有可能是罹患了子宮頸癌或子宮內(nèi)膜癌
;月經(jīng)期間容易拉肚子的人,則可能是子宮內(nèi)膜異位合并腸沾黏
。生理期一定會(huì)經(jīng)痛
、拉肚子的女性
,就可能是巧克力囊腫的好發(fā)者。各種生理期的癥狀都能反映身體狀況
,當(dāng)月經(jīng)不規(guī)則時(shí)
,就要注意身體發(fā)出的警訊。

經(jīng)期身體不適的姐妹

,更應(yīng)該詳細(xì)記錄自己的生理周期和月經(jīng)狀況
。如果打算孕育一個(gè)健康的寶寶,更要記錄半年以上的月經(jīng)日記

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