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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      護(hù)牙飲食小帖士
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 11:48:45
        
      

        
      
           
      編者按：人常說：人老牙先掉
      ，所以很多老人并不把掉牙當(dāng)回事
      。但世衛(wèi)給老人定的目標(biāo)是：到80歲
      ，至少要保有20顆牙。其實(shí)
      ，達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不難，只要學(xué)會(huì)正確的護(hù)牙方法
      。2008年9月20日是第20個(gè)“全國愛牙日”
      ，其主題為“關(guān)注中老年人口腔健康”
      。為此
      ，本版特邀請(qǐng)專家
      ，給老人口腔保健提出了具體建議
      。
      世界衛(wèi)生組織曾在2001年對(duì)中老年人牙齒保健提出目標(biāo)：80歲時(shí)，至少有20顆牙能正常咀嚼
      。但在我國，今年6月份
      ，衛(wèi)生部公布的第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示
      ，65—74歲的老年人中
      ，齲齒患病率高達(dá)98.4%
      ，牙周健康率14.1%
      ；有牙齒缺失的有86.1%，平均存留牙數(shù)為20.97顆
      。
      對(duì)此，北京大學(xué)口腔醫(yī)院主任醫(yī)師王嘉德教授表示
      ，牙齦萎縮、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔問題
      。
      齲齒患病嚴(yán)重
      。齲齒發(fā)病以細(xì)菌為主，老人更因牙根暴露增多
      ，導(dǎo)致根面齲發(fā)病率升高
      。此外，殘根殘冠是中老年人齲病最為嚴(yán)重的表現(xiàn)
      。
      牙體缺損及磨耗。最早的恒牙6歲時(shí)萌出
      ，如果80歲了這顆牙還沒掉
      ，就使用了整整74年。經(jīng)過這么長的時(shí)間
      ，加上有些人刷牙方法不正確
      ，即便牙齒再堅(jiān)硬
      ，也難免會(huì)有缺損及磨耗。因此
      ，保護(hù)牙齒首先要規(guī)范刷牙方法：用軟毛牙刷
      ；堅(jiān)持每天早晚刷牙；使用含氟牙膏
      ；飯后漱口
      ；使用牙簽牙線等
      。
      牙周病惡化
      。盡管牙周病不是中老年人的“專利”，但其發(fā)病情況卻比其他年齡段嚴(yán)重
      。如有些人自出生就從未洗過牙，隨著時(shí)間積累
      ，牙石越積越多
      ，患上牙周疾病的幾率就變得越來越高。
      口腔癌發(fā)病率上升
      。北京協(xié)和醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師周煉提醒
      ，口腔癌在老年人中比較常見，如果有尖銳的殘根
        、殘冠以及不良修復(fù)體反復(fù)咬傷頰
        、舌或口腔潰瘍數(shù)月不能痊愈等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查
        。
      除了以上問題
        ，楔狀缺損、口腔黏膜病等也影響著我國老年人的口腔健康
        。周煉建議
        ，為了盡早達(dá)到世界衛(wèi)生組織提出的目標(biāo)，至少做到：
      1.堅(jiān)持正確的刷牙習(xí)慣
        。
      2.每半年到1年去醫(yī)院檢查，尤其是出現(xiàn)了牙齦出血
      、冷熱痛或咀嚼時(shí)牙痛等，要馬上去就醫(yī)
      。
      3.牙齒越少越需珍惜
      。不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí)，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了安假牙
      。其實(shí)
      ，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收
      ，也可以提高假牙的穩(wěn)定性與咀嚼功能。
      此外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，適當(dāng)“叩齒”和“運(yùn)舌”都是口腔保健的好方法?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！斑谍X”即為上下齒“打架”
      ，每天早晚各一次
      ，每次15下；“運(yùn)舌”則是指用舌頭在嘴里來回轉(zhuǎn)動(dòng)
      ，促進(jìn)唾液分泌
      ，對(duì)預(yù)防黏膜性口干有一定效果
      。在飲食方面，中老年人應(yīng)少吃甜食
      、軟食?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/51460.html.
      
          
      
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