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以藥養(yǎng)生不可取

醫(yī)案日記 2023-05-19 12:48:17

以藥養(yǎng)生不可取

入冬以來

,在藥品市場上
,又涌現(xiàn)出許多新的營養(yǎng)藥或補藥
,其強大的促銷攻勢使不少人都相信
,多服補藥有助于養(yǎng)生延年
。其實
,從藥理角度講
,根本就沒有“補藥”
!因為迄今為止還未能發(fā)現(xiàn)哪一種藥品能全面增進人體的健康
,因而把藥品當做補品有失偏頗

有些人認為中藥滋補無副作用,盲目把黃芪

、黨參
、當歸、田七等中藥與雞鴨煮燉同吃
,更有人以為服人參
、鹿茸、阿膠等多多益善
。殊不知濫服上述中藥
,同樣會產(chǎn)生“口干舌燥、鼻孔出血”等副作用
。例如
,常年服用鹿茸的人會產(chǎn)生陽盛陰衰,久服人參則胸悶腹脹和消化不良
,在感冒時服補藥猶如雪上加霜……

“是藥三分毒”

,“人參殺人無罪”,這是自古以來不爭的事實
,補藥用得過濫
,同樣無法避免毒副作用。因此
,吃補藥和治病一樣應(yīng)該有的放矢
,對癥下藥。即使身體虛弱要服中藥滋補調(diào)理
,也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下
,根據(jù)具體情況適量服用,以免得不償失危害健康

俗話說

,“藥補不如食補”。入冬以后
,適當進食一些雞肉
、鴨肉、狗肉等食物就能增強體質(zhì),同時加強身體鍛煉和調(diào)適心理狀態(tài)等都能增強人體免疫力而達到強身健體的目的

養(yǎng)生病怎么辦

  有養(yǎng)生病怎么辦呢

,養(yǎng)生病是一種心理疾病,處處需要養(yǎng)生
。我現(xiàn)在就告訴你養(yǎng)生病如何改掉
,快來看看這篇文章了解詳情吧。
  養(yǎng)生病如何改掉:樹立正確的養(yǎng)生觀
  張弘副院長強調(diào)
,“熱衷養(yǎng)生是好事,但要樹立正確的養(yǎng)生觀
?div id="4qifd00" class="flower right">
!彼硎荆习傩找涀∵@十六個字:“順其自然
、形神兼養(yǎng)
、動靜結(jié)合、審因施養(yǎng)
?div id="4qifd00" class="flower right">
!?br>
  張弘副院長說,養(yǎng)生其實很簡單
,養(yǎng)成好的生活習慣就可
。她表示,養(yǎng)生人士應(yīng)當“獨善其身”
,要懂得基本的養(yǎng)生知識和養(yǎng)生原則
。世界衛(wèi)生組織提出了健康的四大基石:合理膳食、適量運動
、戒煙限酒
、心理平衡?div id="4qifd00" class="flower right">
!澳茏龅竭@四點
,要做到不長壽也難?div id="4qifd00" class="flower right">
!睆埡敫痹洪L說
,中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則是順應(yīng)自然,形神統(tǒng)一
,動靜互涵
,有度有節(jié)。

  另外
,各種養(yǎng)生方法
,要與個體相結(jié)合,別人適合的養(yǎng)生方法,不一定適合自己
?div id="d48novz" class="flower left">
!梆B(yǎng)生要因時因地因人?div id="d48novz" class="flower left">
!睆埡敫痹洪L建議
,養(yǎng)生人士應(yīng)當不盲從,“在知道一個養(yǎng)生的方法時
,首先要自問
,這種養(yǎng)生方法適合我嗎?”她說,要是實在拿不準
,可以咨詢醫(yī)生等專業(yè)人士
,請他們拿主意。

  宋康教授也表示
,要做到量體裁衣
,因人而異。他提醒
,希望通過食療
、藥療以達到養(yǎng)生的人,千萬要慎重
,尤其忌諱長期吃某種食品或藥品
。“如果不辨體質(zhì)
,人云亦云
,亂補一氣,是不能達到養(yǎng)生目的的
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!绷硗猓赋?div id="4qifd00" class="flower right">
,養(yǎng)生不應(yīng)追求新奇的養(yǎng)生方法

  養(yǎng)生病如何改掉:改掉養(yǎng)生病的三個方法
  第一句:堅定信念信自己

  “有個很奇怪的現(xiàn)象,一個健康生活了六七十年的人
,突然有一天
,不知道怎么鍛煉,不知道怎么吃東西了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!绷謩儆颜f,這是因為各種保健養(yǎng)生的知識泛濫
,使得偽科學大行其道


  “喝檸檬水
,身體調(diào)節(jié)成堿性就不會得癌癥,好多人問我靠不靠譜
。當然不靠譜!”林勝友說
,至今沒有一項醫(yī)學研究證明這個理論。人體是個非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu)
,喝檸檬水不能改變?nèi)梭w的酸堿度
。真正的養(yǎng)生是順其自然。通過藥物改變
,以目前的科學來說是不可取的


  在林勝友看來,絕大部分人按照原有的生活方式
,就能把自己照顧好
。所以,首先要做到“堅定信念信自己”


  一個簡單的辨別方法是
,你看到一條養(yǎng)生信息
,如果顛覆了認知
,不要輕易相信,最好請教專業(yè)人士


  第二句:左右太過均不行

  養(yǎng)生觀念太過極端也是錯誤的
,林勝友主張“左右太過均不行”。

  有的人凌晨三四點就去爬山了
,這就是過度鍛煉
,“從我國老年人的基本情況來看,行走是比較適合的鍛煉方式
?div id="d48novz" class="flower left">
!?br>
  有的人過度講究飲食,一日三餐全是粗糧
。林勝友表示
,實際上,人類的長壽正是因為精糧的出現(xiàn)
。粗糧可以吃
,但只是因為缺乏某些微量元素需要進行補充。

  還有的人過度相信保健品
。林勝友特別強調(diào)
,現(xiàn)在大家所說的保健品不是營養(yǎng)品,如果沒有合理平衡的飲食
,吃再多作用也不大


  最后一種過度節(jié)約。變質(zhì)食物不舍得拋棄,過期保健品也要吃完
。有個病人本身脾胃虛寒
,問能不能吃靈芝。林勝友回答
,她吃靈芝已經(jīng)出現(xiàn)拉肚子
,不適合服用。病人又問
,磨成粉行不行
,因為扔掉太可惜。

  第三句:一動二平過日子

  “現(xiàn)在的健康老人
,無外乎‘一動二平’
。一動是適當鍛煉,二平是平靜的內(nèi)心和平衡的飲食
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!绷謩儆颜f。

  平靜的內(nèi)心
,就是不要過度緊張
。對一些不是長期存在的小疼痛,可適當放寬心
。因為隨著年齡增長
,機能老化,稍有不適是正常的
。但如果固定部位長期疼痛不適
,應(yīng)該去醫(yī)院檢查。

  平衡的飲食
,是指中國人一直提倡的七分蔬菜三分葷菜
,遠比西方過度肉食,或是一味主張素食要好

為什么說靠醫(yī)生不如靠養(yǎng)生?靠藥療不如靠食療

為什么說病人如想要快速康復(fù)

,靠醫(yī)生不如靠養(yǎng)生
,靠藥療不如靠食療? 因為世界衛(wèi)生組織(WHO)的研究結(jié)果提示:個人的健康和壽命15%取決于遺傳
,10%取決于社會因素
,7%取決于氣候影響,60%取決于自己
,只有8%取決于醫(yī)療條件
。而在取決于自己的因素中
,飲食與生活方式是主要因素。 如果病人不懂得正確的飲食與生活方式
,就算他能請得起最好的醫(yī)生
、買得起最好的藥、能得到最好的護理
,他的健康分數(shù)也僅僅增加8分而已(因為人的健康只有8%取決于醫(yī)療條件)
,離健康及格分數(shù)線還遠著呢。這就是為什么很多明星名人富豪那么多錢都治不好病的原因
。 很多人之所以傾家蕩產(chǎn)都沒能治好病
,就是因為他們生病后把所有希望都押在醫(yī)療條件上「 ”孤注一擲”,卻不懂得人的健康和壽命大部分取決于飲食與生活方式
,只有8%是取決于醫(yī)療條件
。 當然,我這樣說
,并不是提倡所有人生病了都不去醫(yī)院看醫(yī)生
。如果是發(fā)生嚴重的意外傷害或急性病癥,比如突然感覺身體的某部位非常疼痛
、突然感覺身體很不舒服快要暈倒了
,這時還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生的。 我所倡導(dǎo)的靠醫(yī)生不如靠養(yǎng)生
,靠藥療不如靠食療
,主要是針對在病人中占大多數(shù)的慢性病人來講的
。什么是慢性?div id="m50uktp" class="box-center"> 。亢唵蔚恼f
,就是那些因長期不良的飲食生活方式導(dǎo)致的疾病
,簡稱「 ”生活方式病”。 比如高血壓
、高血脂
、心臟病、糖尿病
、腦卒中
、痛風、慢性腎炎
、慢性肝炎
、肝硬化、慢性鼻炎
、慢性腸胃炎
、慢性阻塞性肺炎
、紅斑狼瘡、癌癥等都是屬于慢性病
。 據(jù)2015年4月10日國家衛(wèi)計委公布的報告
,心腦血管病、惡性腫瘤(簡稱癌癥)等慢性病已成為主要死因
,慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)已占到全國總死亡的86.6% 其實包括慢性疾病在內(nèi)的多數(shù)疾病
,大多是因為飲食錯誤導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,或營養(yǎng)過剩
,或毒素(包括細菌
、病毒、寄生蟲
、生物毒素
、化學毒素等)入侵積累造成的,所以中國有句俗話叫「 ”病從口入”
。 對于那些因錯誤的飲食導(dǎo)致的疾病
,你吃藥、打針
、動手術(shù)根本沒什么用
,甚至可能幫倒忙,不但沒用
,反而傷身體
,因為是藥三分毒,大多數(shù)藥物都是有毒副作用的
,吃藥太多了也會產(chǎn)生耐藥和藥物中毒的
,而手術(shù)一般都有后遺癥的,故病人應(yīng)該要慎用藥少吃藥
,手術(shù)也應(yīng)盡量避免
。 對于那些因飲食錯誤吃出來的病,吃藥打針動手術(shù)最多只能暫時緩解疼痛
,壓制癥狀
,并沒有消除病因,故說這些治療方式是治標不治本
。 俗話說「 ”解鈴還須系鈴人”
,所以,吃出來的病
,還得靠吃去解決
。 那些因營養(yǎng)不良導(dǎo)致的疾病,必須靠食療營養(yǎng)調(diào)理才能好
,而不能靠藥物手術(shù)來治好
,藥物手術(shù)都只是用來救急的
、暫時控制癥狀的,不是用來治本的
。 大多數(shù)疾病要「 ”治本”還得靠養(yǎng)生食療營養(yǎng)調(diào)理
,中醫(yī)也承認,對于疾病
,食療勝于藥療
,并提倡”三分治,七分養(yǎng)「 ”的理念
,這里所說的養(yǎng)
,指的是養(yǎng)生和營養(yǎng)的意思。但現(xiàn)代人已經(jīng)反過來了
,生病后幾乎都是認為藥療勝于食療
,多數(shù)病人都是非常重視治,輕視養(yǎng)
,這是本末倒置
! 因為多數(shù)疾病的發(fā)生,都是因為身體的某部分組織細胞受損
,而只有受損的組織細胞修復(fù)更新后
,人體才可能恢復(fù)健康。 那人體受損的組織細胞要修復(fù)更新靠什么
?主要靠食物中的多種有益的營養(yǎng)素
!而不是靠藥物手術(shù)。即使是有效的藥物和手術(shù)最多只能暫時控制病情惡化速度而已
,病人想康復(fù)
,關(guān)鍵還得靠正確的養(yǎng)生食療營養(yǎng)調(diào)理。 所以說
,健康的人體基本是通過合理的飲食吃出來的
,而不是靠吃藥吃出來的
,因為人體是由食物中的營養(yǎng)素構(gòu)成的
,不是由藥物構(gòu)成的。 人們都知道桌子壞了用木頭補
,墻壞了用磚頭補
。可是身體壞了呢
?現(xiàn)實是:大多數(shù)人都拿藥來補
。難道身體是藥做成的嗎? 其實很多病人根本沒必要去醫(yī)院治療
,只要懂得正確的養(yǎng)生食療營養(yǎng)調(diào)理
,或能請到資深養(yǎng)生食療營養(yǎng)專家?guī)椭{(diào)理
,多數(shù)疾病都可以迎刃而解。 除非是遇到嚴重的意外傷害或急性病癥
,才應(yīng)該主要靠醫(yī)院醫(yī)生治療
,如果是得了高血壓、糖尿病
、冠心病
、慢性乙肝、慢性腎炎
、慢性鼻炎
、慢性胃炎、慢性肺炎
、癌癥等慢性疾病
,就應(yīng)該以養(yǎng)生食療營養(yǎng)調(diào)理為主,醫(yī)院醫(yī)生的治療為輔
。因為對于那些因錯誤的飲食與生活方式造成的疾病
,醫(yī)院醫(yī)生所使用的藥物和手術(shù)其實幫不了多少忙。 其實無論得了什么病
,如果想盡快康復(fù)或延長壽命
,都必須靠養(yǎng)生食療營養(yǎng)調(diào)理。 中國的俗話說「 ”是藥三分毒
,食療勝藥療””三分治
,七分養(yǎng)「 ”,這并不是隨便得出來的結(jié)論,這是中國人民幾千年來的經(jīng)驗總結(jié)
。 綜上所述
,對于那些因不良飲食與生活方式導(dǎo)致的慢性疾病,你靠醫(yī)生不如靠養(yǎng)生
,靠藥療不如靠食療!如果懂得個性化的養(yǎng)生食療營養(yǎng)調(diào)理
,療效就更好
。 曾有人問我:我是健康人,我媽是亞健康
,請問養(yǎng)生食療也有用嗎
? 我問:你們家每天都鎖門嗎? 他答:鎖門
! 我問:為什么
? 他答:防小偷! 我說:那小偷什么時間來呢
? 他說:不知道
! 我說:養(yǎng)生食療就是你健康的一把鎖——防?div id="d48novz" class="flower left">
。?所以無論是健康人還是亞健康還是病人都應(yīng)該要懂得養(yǎng)生食療
! 他說:你把養(yǎng)生食療講得比醫(yī)院還要重要
,還要醫(yī)院干嘛? 我說:醫(yī)院是等人生病了再去給他們治療搶救
,養(yǎng)生食療是為了讓人不生病或少生病或讓病人快速康復(fù)
,沒有人會因為養(yǎng)生食療傾家蕩產(chǎn),卻有很多人因為不會養(yǎng)生食療而人財兩空
,養(yǎng)生食療就是把你攔截在去醫(yī)院的路上
,有病調(diào)理,未病先防
!免責聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)
,版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知
,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容

體質(zhì)較弱,長時間服用中藥養(yǎng)生
,時間久了會給機體功能造成哪些損害和偏差

長時間的喝中藥一定會產(chǎn)生副作用,不僅會對胃部造成一定的影響

,最主要的就是會損害到肝腎的部位
,大部分的藥物的代謝都是通過肝腎來代謝的,所以會給肝腎造成很大的負擔
,這樣就會損害到肝腎的正常功能

胃的吸收功能也會影響到藥物的吸收,肝腎的代謝功能會影響到治療的效果

,甚至會威脅到自己的生命健康
所以在喝中藥的期間,大家一定要特別注意自己的身體狀況
,及時的調(diào)理
,在飲食上面,一定不要1吃辛辣刺激性的食物和海鮮類的食物
,油膩的食物也不要吃,更不能夠喝綠豆湯

還有需要忌口的地方就是中藥里面如果含有人參的話

,那么就不要吃蘿卜
,即使沒有人參,最好也不要吃蘿卜
,因為蘿卜會泄氣
,會影響到藥的效果。還需要注意南瓜
,糯米
,辣椒,羊肉
,酸菜
,西瓜等這些食物都不能夠吃,在喝中藥期間
喝茶的時間一定要和喝中藥的時間相隔兩個小時

中藥大部分是天然藥物,有效成分比較復(fù)雜,如生物堿、皂素

、鞣酸質(zhì),揮發(fā)油等
。既然是藥,其多數(shù)則會有不同程度的副作用。一般地講,中藥的副作用比人工合成的西藥要小些,但也有些藥物毒性較大,如紅砒石
、白砒石
、水銀、斑蝥
、青娘蟲
、紅娘蟲,生藤黃等。毒性稍輕些的有:白附子
、生附子
、生川烏、生草烏
、生半夏
、馬錢子、巴豆
、生天南星
、生甘遂、鬧羊花
、天仙子
、蟾酥、土木鱉
、呂宋果
、云軸子、楓茄子、楓茄花,生硫磺
、巴豆霜
、白降丹、罌粟殼等
。當使用這些藥物時,必須慎重
,有毒性的中草藥必須在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。  

養(yǎng)生達人林海峰離世
,享年51歲
!建議,這4種養(yǎng)生方式并不可取

明明自己號稱“ 養(yǎng)生 達人”

,為何還會因為食物中毒離世呢
? 養(yǎng)生 達人林海峰,在 養(yǎng)生 圈里
,依靠自己獨創(chuàng)的“自然療法”收獲了很多的擁護者

他的一些 養(yǎng)生 言論,也一度得到很多 養(yǎng)生 人群的鼓吹

,如:

大米是現(xiàn)代人群飲食中的毒藥......

想要排除身體中的毒藥

,就不能吃任何固體的食物,最好每天喝8杯蔬菜汁
,這樣長期堅持下去
,不僅能解決身體里的慢性毒素,對癌癥還有益處

可就是這樣的一位“ 養(yǎng)生 大師”

,卻因為吃了一包過期的紅棗。他本人想依賴“自然的療法”
,讓身體內(nèi)的毒素自然排解出去
,可是沒有想到,結(jié)果卻是失去了生命

至此

,也有很多網(wǎng)友對 養(yǎng)生 表示疑慮。 養(yǎng)生 到底有沒有用呢

答案是: 養(yǎng)生 對保健身體 健康 是有一定作用的

,只是大家需要理解 養(yǎng)生 的正確意義。

養(yǎng)生 是“養(yǎng)”

,不是“補”

盲目地使用一些所謂的排毒產(chǎn)品和 養(yǎng)生 方法

,只會導(dǎo)致身體內(nèi)的水電解質(zhì)紊亂,從而打亂腸道平衡
,對身體有害無益
。只有正確的使用符合自身情況的 養(yǎng)生 方式
,對身體才能達到延年益壽的益處
;同時也要做到未病防治。

1

、斷食排毒

斷食的意思就是不吃任何東西

,是目前很多減肥愛好者的喜愛的減肥方式。也有一些 養(yǎng)生 人群為了追求 健康
,會選擇斷食 養(yǎng)生
,主要是不吃五谷雜糧,以果蔬菜汁為主
;因為有人覺得五谷雜糧是導(dǎo)致人生病的緣由

然而,事實是斷食 養(yǎng)生 并不適合大部分人

;同時也并不正確
,對于一些 養(yǎng)生 人士說的斷食可以把身體內(nèi)的毒素排出來,都是謬論
,身體正常的排泄就能夠把毒素排出來
,是不必依靠斷食來“排毒”。

盲目的采取只會影響胃腸道的正常運行

,導(dǎo)致身體代謝紊亂
,對 健康 有害。

2

、多吃保健品

對于保健品

,生活中有一些人群好像天然就有種熱情,不吃飯也要購入
,像是什么美容養(yǎng)顏
、女性排毒、營養(yǎng)補充
、提高抵抗力等
。很多商家更是打著某些商品具有一些“抗癌”“延年益壽”的效果,故此
,人群對保健品的效果更是深信不疑

事實上,保健品只是一種食品

,只適用于特定人群
,是不以治療疾病為目的的
。只有身體處于特殊情況下才需要服用,起不到治療作用
,只能起到調(diào)理作用
。建議平時最好飲食多樣化,葷素搭配要合理
,少吃高糖高脂類食物
,不吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果
,來攝取身體做需要的各種營養(yǎng)
,對身體才 健康 有益。

3

、長期吃素

吃素

,不可否認對身體是會有一定好處,素食的食物里面脂肪成分少
,因此可以減少肥胖
,膽固醇的攝入造成的高血壓、心臟病等慢性疾病的發(fā)生

但是

,如果一直只吃素,一點肉類也不攝入
,對身體也并無益處
,長期下去有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,尤其是在25到35之間
,這段時間是身體需要能量的時候
。建議一定要注意營養(yǎng)均衡,不能一味地吃素而吃素

4

、日行一萬步

步行對于老年人來說是非常不錯的鍛煉方式,不僅方便而且簡單

。通過堅持步行
,還能還好地幫助老年人群控制血壓、血糖
,以及維持慢性病
。然而在進行步行的鍛煉時,需要注意
,并非說走得越多越好
,就像是前些年大家一直堅持的“日行一萬步”。

有些人會覺得只有達到一定的步數(shù)才能起到鍛煉效果

,其實并不是
;對于老年人群來說
,走路步數(shù)過多反而會損傷膝關(guān)節(jié)。

建議

,對于患有骨骼疾病或者是慢性疾病的人群
,最好是根據(jù)自身情況合理安排運動情況。

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