遵循中醫(yī)養(yǎng)生的“秋冬養(yǎng)陰”原則
沐浴益肺：
中醫(yī)理論認(rèn)為“肺與皮毛相表里”。金秋季節(jié)經(jīng)常沐浴有利于促進(jìn)血液循環(huán)
陰潤(rùn)燥以養(yǎng)肺為先.png)
食療補(bǔ)肺：
秋季飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則
粥膏潤(rùn)肺：
對(duì)秋燥癥狀明顯的人
，可以通過(guò)進(jìn)補(bǔ)藥粥、藥膏來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺的目的。如麥門(mén)冬粥(取麥門(mén)冬15～30克，粳米100～200克，冰糖適量煮食)。此粥具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。梨粥：適宜于口鼻干燥、干咳無(wú)痰人多食。貝梨膏(取川貝母粉10克、雪梨汁1000克、阿膠500克，共蒸食)?div id="4qifd00" class="flower right">秋季宜食的養(yǎng)肺果蔬
梨肉香甜可口，肥嫩多汁
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富
，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津
柑桔性涼味甘酸
，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰甘蔗汁性平味甘，為解熱
柿子有潤(rùn)肺止咳
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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