夏秋交替時(shí)節(jié)宜少思寡欲
新華網(wǎng)太原8月20日專電（記者劉翔霄
、鄒偉）夏秋交替時(shí)節(jié)是各種疾病的多發(fā)期。專家提示
，中醫(yī)養(yǎng)生主張人們在這一時(shí)節(jié)尤應(yīng)少思寡欲、胸懷寬廣
、精神樂觀，通過調(diào)攝人體自身的精氣與情志
，達(dá)到頤養(yǎng)天年的目的
。
據(jù)中醫(yī)專家文淵介紹
，《
黃帝內(nèi)經(jīng)》對這一養(yǎng)生觀點(diǎn)早有表述
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲骸巴獠粍谛斡谑?div id="m50uktp" class="box-center"> ，內(nèi)無思想之患
，以恬愉為務(wù)
，以自得為功
，形體不敝
，精神不散
，亦可以百數(shù)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
節(jié)宜少思寡欲.png)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》又指出
，疾病的發(fā)生與自然界的氣候變化密切相關(guān)
，而病與不病的關(guān)鍵在于人體虛與不虛
。因此
，預(yù)防疾病不僅要避免外來的致病因素
，更應(yīng)學(xué)會保養(yǎng)正氣
，所謂“虛邪賊風(fēng)
，避之有時(shí)
；恬淡虛無
，真氣從之
；精神內(nèi)守
，病安從來”
。
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，疲勞過度會影響健康
，而不勞動同樣會影響健康
。華佗云：“人體欲得勞動
，但不當(dāng)使極耳
。動搖則氣谷得消
，血脈流通，病不得生
。”因此
，夏秋交替時(shí)節(jié)可適當(dāng)勞動
，以預(yù)防疾病的發(fā)生
。
——延伸閱讀——
夏秋之交替話飲食 有方來養(yǎng)生
進(jìn)入秋天后
，天氣干燥
，飲食方面需要有更多的注意：不能暴飲暴食
，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌
，更不能毫無節(jié)制地亂補(bǔ)……
換季時(shí)節(jié)
，由于氣候宜人
，食物豐富
，人的胃口也好
，這時(shí)需保持飲食清淡
，不吃重油膩味的食物
，減輕腸胃負(fù)擔(dān)
，防止肥胖。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物
，如蔬菜、水果
、豆類和薯類，促使體內(nèi)疲勞時(shí)所存積的代謝物的排除多吃含鉀食物
，如干果、豆類
、海產(chǎn)品等
，維持細(xì)胞水分
，增強(qiáng)其活性另外
，含咖啡因的食物
，如茶
、咖啡、巧克力等也能增強(qiáng)呼吸深度
。
秋季，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口
、鼻、皮膚等部位的干燥感，應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品
，少吃辛辣、煎炸食品
。同時(shí)
，中醫(yī)認(rèn)為
，肺與秋氣的關(guān)系十分密切
，因此要多吃有潤肺生津作用的食物
。如百合
、銀耳
、山藥
、秋梨、藕等
。
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化
，生理代謝也發(fā)生變化
。飲食特別注意不要過于生冷
，以免造成腸胃消化不良
，發(fā)生各種消化道疾患
。
秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)
，但是不可亂補(bǔ)
，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)
。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞
、豬肺、龜肉
、燕窩
、銀耳
、蜂蜜、芝麻
、豆?jié){
、藕
、核桃
、薏苡仁
、花生
、鴨蛋
、菠菜
、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍
，則功效更佳。來源：華商晨報(bào)
（新華網(wǎng) ）
立秋微信問候語（精選100句）
讓我牽著你的手
，陪你一起走。早安
！相信大家都會經(jīng)常使用到問候短信這種東西
。問候短信指是指能夠拉近人與人之間的距離的語言
。給你的親人和朋友發(fā)一條問候的微信吧
。所以你知道的問候短信句子有哪些
？下面是由我為大家整理的“立秋微信問候語（精選100句）”
，僅供您在工作和學(xué)習(xí)中參考
。
1.立秋到了
，炎熱將去
，收獲來到
。愿你的勤勞收獲成功的碩果
，你的癡情收獲愛情的回報(bào)
，你的鍛煉收獲健康的體魄，你的孝心收獲父母的歡笑
！
2.清風(fēng)收夏暑
，細(xì)雨帶秋涼，情濃惦念常
，關(guān)懷遞身旁，果蔬多攝入
，適當(dāng)加營養(yǎng)
，戶外賞美景
，抑郁一掃光
，好友多相聚
，心情自然爽
。祝福常相伴，快樂安康
！祝立秋心情美，笑容最閃亮
！
3.秋風(fēng)吹，秋葉碎
，秋花靜靜美
；秋雁歸
，秋云飛
，秋意悄悄隨；秋夜醉
，秋思圍，秋色和煙翠
；秋波堆，秋聲脆
，秋來不成寐
。立秋祝福為你飛
，愿你心明媚
！
4.立秋的問候是幸福的美
，裹著清爽的小風(fēng)
，擁著愜意的美夢，攜著馥郁的花香
，帶著皎潔的月光，含著幸福的味道
，藏著快樂的微笑，低吟著：立秋快樂的曲調(diào)
，祝你立秋快樂！
5.一葉知秋
，楓葉紅山
，情誼綿綿不絕期
，祝福話語耳邊縈
；秋高氣爽，天朗氣清
，立秋節(jié)氣好時(shí)光，愿你注意加衣裳
；酷暑不再
，天氣漸涼
，身體健康還吉祥
，生活幸福定杠杠
。
6.用清爽的秋風(fēng)拂去焦灼
，用綿綿的秋雨滋潤心河
，用馨香的秋花芬芳愛情
，用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了
，愿你立秋快樂。
7.用秋雨般連綿的思念
，用秋花般繽紛的心田
，用秋云般自在的快樂，用秋水般浩淼的情意
，給你一份秋光般燦爛的祝愿，愿你立秋快樂
。
8.立秋宜人招心醉
，養(yǎng)生有道末荒廢
。燦爛陽光多曬背
，幸福生活益解憂
，快樂心情轟疲憊
，營養(yǎng)均衡多飲水
，鍛煉身體不覺累
，健康體魄最珍貴，祝你笑容多明媚
！立秋快樂！
9.今天是立秋
，傳說：若在這天收到這個(gè)祝福，從此心情會秋高氣爽常有人暗送秋波事業(yè)如春華秋實(shí)
，所以立刻送上最涼爽的祝福
，快樂健康
！幸福美滿
！
10.立秋季節(jié)替
，友情長相憶
。大雁南飛去，落葉風(fēng)中戲
。寒暑不可避，冷暖多留意
。山水隔距離，問候遙相寄
。匆匆雖難聚
，心中倍珍惜：千萬保重身體
。
11.秋風(fēng)送來稻花香
，農(nóng)民伯伯收割忙
。不怕驕陽當(dāng)頭照
，只愿稻谷滿糧倉
。豐收碩果如蜜糖，甜到心里笑臉揚(yáng)。心中祈愿你安康
，幸福生活萬年長
。立秋到了
，祝你快樂安康
！
12.聲聲祝福
，請微風(fēng)替我傳送
，縷縷翔，托流水替我寄予
。雖然忙忙碌碌無法常相聚，地依然未曾把你遺忘
，在此問候你一聲：今天的你還好吧！祝你快樂
！
13.立秋時(shí)節(jié)雁南飛
，瓜果飄香豐收鬧
；天高氣爽心情妙
，登高吟秋抒情懷
；時(shí)光荏苒莫感懷
，真情真意祝福在
；愿你立秋好運(yùn)來
，日子越過越精彩。
14.大暑過后迎立秋
，養(yǎng)生竅門有講究：早晚涼風(fēng)撲面來
，午間卻將熱浪留
，春捂秋凍遵規(guī)律
，感冒一去不回頭；少食辛辣多吃酸
，滋陰益胃肺氣收，運(yùn)動鍛煉好時(shí)節(jié)
，健康身體天天有！
15.風(fēng)兒漸涼
，落葉知秋
，夏秋交替暖去涼到
。歲月如梭
，驀然回首
，友情相守不離左右
。真誠送出這個(gè)問候：今天立秋
，祝你快樂
。
16.一葉落知天下秋，真心祝福到永久
。愿你心情秋高氣爽，開開心心沒有煩憂
；愿你愛情浪漫醇厚，恩恩愛愛直到白頭
；愿你生活美滿快樂
，幸幸福福直到永久
。祝立秋快樂
！
17.立秋時(shí)節(jié)
，你挽一縷輕風(fēng)
，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你
，用真誠的心為你擋住絲絲涼意
。從此
，不論你走到哪里
，都有溫暖的快樂追隨。
18.送一份真誠讓你歡笑
，送一份祝福讓你驕傲，送一份開心讓你不老
，送一份夢想讓你逍遙，送一份真情不要回報(bào)
，再送你平安才算可靠
。
19.立秋了
，帶走了夏的悶熱
，吹來陣陣秋風(fēng)
；風(fēng)起了，缺少了夏的含義
，濃欲了秋的涼意；天涼了
，梧桐開始黃了
，葉子零星的飄落
。季節(jié)更替
，世間輪回
，不變的是我的款款祝福
！
20.夏天揮一揮衣袖，說拜拜
；立秋伸伸懶腰說，我來啦
；酷暑要帶著你的煩惱光榮下崗，涼爽攜手你的精彩閃亮登場
，愿藍(lán)天白云對你笑
，幸福甜蜜把你繞！
21.暑氣雖在
，遙想金秋勝景
。天高氣爽
，長空萬里遼闊
。莊稼將熟
，五谷豐收在望
。天涼好個(gè)秋！立秋到了
，秋天還會遠(yuǎn)嗎?
22.秋風(fēng)送爽，爽心爽意爽一生
，秋風(fēng)送福，福氣福份福來到
，秋風(fēng)送夢
，美夢佳夢與好夢
，秋風(fēng)送喜
，喜上眉梢又一季
。祝君立秋快樂
，幸福相隨
！
23.清涼秋風(fēng)
，吹散了淡淡憂愁。清澈秋雨
，敲碎了點(diǎn)點(diǎn)哀傷。清新祝福
，送來了暖暖問候
。祝你心想事成，萬事順意
。立秋節(jié)氣快樂。
24.風(fēng)清氣爽，天氣舒適宜人的秋天到來了
，在這漸濃的秋意渲染熏陶之中，一些植物的葉子由綠變黃
，由黃變紅，把秋天打扮得五顏六色
，色彩斑斕
，成為人們秋季旅游的一道十分亮麗的風(fēng)景線
。
25.立秋養(yǎng)生：天氣微涼
，注意著裝，氣候干燥
，湯水莫少，晝漸短
，夜?jié)u長，調(diào)整作息神不傷
，多通風(fēng)
，常換氣
，室外空氣更清新
，多運(yùn)動
，可登高，秋花秋景養(yǎng)情操
。
26.立秋來了
，收獲的季節(jié)到了
，你之前辛勤的付出有回報(bào)了
。知道你之前付出最多的是什么嗎?不用想了
，還不就是你用你的鮮血喂了許多執(zhí)著的蚊子
。恭喜你
，你將會收獲更多更多為你著迷的蚊子
！附送溫馨提示：天氣涼了，注意防蚊蟲叮咬
。
27.秋姑娘穿著橙色的服飾攜著清風(fēng)細(xì)雨爽快而來
，給人們帶來了清涼舒爽
，拂去了暑夏的炎燥
。她一路吹著秋風(fēng)唱著贊歌傳送秋波
，真乃心曠神怡
，蕩漾秋水湖光徜徉自得。立秋了
，愿朋友有個(gè)好心情！
28.我的祝福經(jīng)受了冬霜的考驗(yàn)
，沐浴了春風(fēng)的清爽，穿過了夏日的炙烤
，終于在立秋傳遞到你的手上
，它發(fā)自真心滿載溫馨一定會帶給你順心
，請收下
。
29.立秋之日涼風(fēng)至
，余熱未消要注意：一日三餐配仔細(xì)
，適當(dāng)鍛煉是第一，肺部健康莫忘記
，早睡早起有道理！你健康我快樂
！
30.風(fēng)起的時(shí)候，帶著思念
；月落的時(shí)候
，等待浪漫
；云飄的時(shí)候
，揮灑悠閑
；潮漲的時(shí)候
，快樂纏綿
；立秋的時(shí)候
，祝福無限：天氣有變化
，愿你多保重
。
31.風(fēng)兒唱
，花兒跳
，金秋時(shí)節(jié)豐收到
；歡喜到，煩惱消
，身體鍛煉不可忘；財(cái)源滾
，事業(yè)高
，好事連連心怒放
；事如意
，萬吉祥
，立秋快樂天天笑
。
32.將快樂的音符作為禮物送給你
，讓浪漫的問候穿越心靈空間降臨到你的心扉
！每一年的365個(gè)美麗的祝福圍繞你，好運(yùn)永遠(yuǎn)伴隨你
，愿你是天下最幸福的人！
33.秋天還是收獲的季節(jié)
，很多水果都成熟了：柿子像一盞盞紅色的小燈籠掛在樹上
；石榴一個(gè)個(gè)笑開了嘴
；紅彤彤的大蘋果又香又甜。
34.含著山水的清新靈秀
，笑語歡歌在愛海情天，心形楓葉正漸漸紅透
，弦外遍訪佳友知音
。無論路有多遠(yuǎn)，山有多高
，夢引領(lǐng)我們向前。立秋日
，暑氣漸消秋風(fēng)涼
，早晚注意添衣裳
。健康是我的期盼
，平安是我的祝愿
，祝福你心情舒暢
、快樂飛揚(yáng)！
35.這個(gè)秋天有很多的冰冷
，這個(gè)秋夜?jié)M眼是紅樹，滿眼寂寂
，又聽得清角吹寒，嗚嗚咽咽
，空空蕩蕩
，端的是素秋難敵
，風(fēng)雨愁煞人
，不如懷念。
36.秋天來了
，層層疊疊的喜悅接踵而至，仿佛置身于堆滿豐收的倉庫
，稍不留神就會有果實(shí)掉下來砸到了你，但即使砸痛了又何尚不是幸福的所在啊
。
37.炎炎夏日
，報(bào)告你一個(gè)好消息
，立秋啦
！涼爽的秋天
，正向我們走來
。豐碩的果實(shí)
，正等著我們采摘
。流金的歲月
，正在醞釀生活的甘甜。立秋快樂
！
38.雖然說當(dāng)今社會以瘦為美，可你也瘦得太骨感了吧
，我看到你瘦弱的身材我心里難受啊
，今天立秋了
，你也多吃點(diǎn)補(bǔ)品貼貼秋膘
，等你肥了
，我好吃你
，螃蟹！
39.取一抹秋涼
，給你周身舒爽；點(diǎn)一滴秋雨
，揮灑快樂吉祥；采一朵秋云
，情誼更綿長
；畫一輪秋月
，合家團(tuán)圓健康
。我的祝福鴻雁傳書發(fā)送給你，立秋時(shí)節(jié)
，祝你幸福總在側(cè)
，甜蜜繞身旁。
40.立秋到
，祝福閃耀：開心繞
，開口常笑
；好運(yùn)罩
，煩惱遁逃；如意俏
，吉祥擁抱；樂逍遙
，幸福牢靠。祝：立秋快樂
！
41.立秋報(bào)道
，它帶來了涼爽
，帶來了美麗
，也帶來了我祝福的信息，愿你愛情美滿溫馨
，友情不離不棄，事業(yè)收獲佳績
，一生無憂無慮！
42.存儲了一夏的陽光
，暴曬
；經(jīng)過了一夏的炙熱
，烘干
；我精挑細(xì)選
，最后將這濃縮的微信送到你面前：秋高氣爽
，心隨人愿，愿這個(gè)秋天你收獲的果實(shí)最多最滿
！
43.夏去秋來，秋風(fēng)傳來我的祝福
，祝親愛的朋友心情秋高氣爽，煩勞憂愁全掃光
。立秋到來天氣轉(zhuǎn)涼
，送去一份溫暖
，記得添件衣裳
。
44.立秋佳節(jié)
，祝你精彩
。立秋來得真快
，有點(diǎn)寂寞難耐，念你念得厲害
，想你想得發(fā)呆，精神不在狀態(tài)
，情緒重新洗牌，秋天要吃菠菜
，聽說可以補(bǔ)鈣
，朋友默默關(guān)懷
，暗把秋波送來
！
45.立秋在進(jìn)行中，秋天在到來中
；豐收在趕來中，祝福在短信中
；愿所有的快樂都在你我心中！
46.時(shí)到立秋年過半
，可能有澇也有旱
，天高氣爽是秋天
，明月風(fēng)清袖兩邊
，平日繁忙不常見，小小信兒來問問：立秋了
，天氣多變，養(yǎng)身養(yǎng)顏是關(guān)鍵
！
47.淡淡的花香，輕輕的問候，送上甜甜的祝愿
。356天
，天天幸福
；12個(gè)月
，月月高興
；24小時(shí)，時(shí)時(shí)快樂
；愿我的祝福能帶給你好運(yùn)氣好福氣好財(cái)氣！
48.秋天到
，祝福繞
，好運(yùn)財(cái)運(yùn)當(dāng)頭罩
，祝你工作順事業(yè)高
；秋雨涼
，好舒爽
，輕松快樂美徜徉，祝你永年少身健康
；秋風(fēng)吹，百果香
，碩果累累堆滿倉，祝你愛情甜幸福享
；立秋節(jié)氣
，愿君萬事如意
。
49.炎熱慢慢遠(yuǎn)行
，清涼緩緩而來，天空漸漸變藍(lán)
，心情慢慢變好，祝福我的哥們：朋友越來越多
，煩惱越來越少，掙錢越來越多，啤酒肚越來越?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！立秋快樂
！
50.沒有了嬌嫩欲滴
，卻有了成熟穩(wěn)健
，洗滌去了心中的童稚
，換來了碩果沉甸甸，原來翡翠是美妙的春華
，而金澄乃是謹(jǐn)嚴(yán)的秋瀚。預(yù)祝金秋美滿笑開顏
，櫻花爛漫怡自心。
51.紅葉飄飄
，深秋來訪
，魚蝦常食
，補(bǔ)養(yǎng)五臟
，雙手搓臉，免疫提高
，山藥熬粥，腎臟歡笑
，好友暢聚，秋愁趕跑
，慢跑登山
，脂肪消掉
，關(guān)懷傳遞
，情誼老好！
52.俗話說“晚秋熱死?div id="4qifd00" class="flower right">
！保m然已經(jīng)過了立秋
，但是天氣依然悶熱，像極了布滿了水蒸氣的蒸籠，帶著溫度的水珠覆蓋在每一處毛孔上
，連皮膚都難以呼吸
。
53.立秋
，今天開始
，暑去涼來
，白露晨起
。有寒蟬凄切，夜色如水
。流螢滿院
，明月如霜
。
54.立秋到
，秋風(fēng)秋雨來報(bào)道
，立秋到
，秋花秋實(shí)共閃耀
，立秋到，幸?div id="d48novz" class="flower left">
？鞓方詠淼剑⑶锏?div id="d48novz" class="flower left">
，祝福到
，愿你秋天真奇妙
，祝心情好
，身體好
，胃口好
，合家好！
55.在很多人眼中
，秋天代表著生命的結(jié)束，花草樹木都在這個(gè)季節(jié)凋落
，但是立秋又是一個(gè)收獲的季節(jié)，也是新的希望的開始。
56.大雨
，成為秋的洗禮
。蟲鳴
，就是秋的樂章
。藍(lán)天
