新華網(wǎng)太原8月20日專電(記者劉翔霄、鄒偉)夏秋交替時節(jié)是各種疾病的多發(fā)期。專家提示,中醫(yī)養(yǎng)生主張人們在這一時節(jié)尤應(yīng)少思寡欲、胸懷寬廣、精神樂觀,通過調(diào)攝人體自身的精氣與情志,達到頤養(yǎng)天年的目的。
據(jù)中醫(yī)專家文淵介紹,《黃帝內(nèi)經(jīng)》對這一養(yǎng)生觀點早有表述?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲骸巴獠粍谛斡谑拢瑑?nèi)無思想之患,以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)?!?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》又指出,疾病的發(fā)生與自然界的氣候變化密切相關(guān),而病與不病的關(guān)鍵在于人體虛與不虛。因此,預(yù)防疾病不僅要避免外來的致病因素,更應(yīng)學會保養(yǎng)正氣,所謂“虛邪賊風,避之有時;恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來”。
中醫(yī)養(yǎng)生認為,疲勞過度會影響健康,而不勞動同樣會影響健康。華佗云:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則氣谷得消,血脈流通,病不得生?!币虼?,夏秋交替時節(jié)可適當勞動,以預(yù)防疾病的發(fā)生。
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夏秋之交替話飲食 有方來養(yǎng)生
進入秋天后,天氣干燥,飲食方面需要有更多的注意:不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能毫無節(jié)制地亂補……
換季時節(jié),由于氣候宜人,食物豐富,人的胃口也好,這時需保持飲食清淡,不吃重油膩味的食物,減輕腸胃負擔,防止肥胖。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物,如蔬菜、水果、豆類和薯類,促使體內(nèi)疲勞時所存積的代謝物的排除多吃含鉀食物,如干果、豆類、海產(chǎn)品等,維持細胞水分,增強其活性另外,含咖啡因的食物,如茶、咖啡、巧克力等也能增強呼吸深度。
秋季,人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感,應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同時,中醫(yī)認為,肺與秋氣的關(guān)系十分密切,因此要多吃有潤肺生津作用的食物。如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕等。
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。
秋天是適合進補的季節(jié),但是不可亂補,應(yīng)注意不要無病進補和虛實不分濫補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。來源:華商晨報
(新華網(wǎng) )
讓我牽著你的手,陪你一起走。早安!相信大家都會經(jīng)常使用到問候短信這種東西。問候短信指是指能夠拉近人與人之間的距離的語言。給你的親人和朋友發(fā)一條問候的微信吧。所以你知道的問候短信句子有哪些?下面是由我為大家整理的“立秋微信問候語(精選100句)”,僅供您在工作和學習中參考。
1.立秋到了,炎熱將去,收獲來到。愿你的勤勞收獲成功的碩果,你的癡情收獲愛情的回報,你的鍛煉收獲健康的體魄,你的孝心收獲父母的歡笑!
2.清風收夏暑,細雨帶秋涼,情濃惦念常,關(guān)懷遞身旁,果蔬多攝入,適當加營養(yǎng),戶外賞美景,抑郁一掃光,好友多相聚,心情自然爽。祝福常相伴,快樂安康!祝立秋心情美,笑容最閃亮!
3.秋風吹,秋葉碎,秋花靜靜美;秋雁歸,秋云飛,秋意悄悄隨;秋夜醉,秋思圍,秋色和煙翠;秋波堆,秋聲脆,秋來不成寐。立秋祝福為你飛,愿你心明媚!
4.立秋的問候是幸福的美,裹著清爽的小風,擁著愜意的美夢,攜著馥郁的花香,帶著皎潔的月光,含著幸福的味道,藏著快樂的微笑,低吟著:立秋快樂的曲調(diào),祝你立秋快樂!
5.一葉知秋,楓葉紅山,情誼綿綿不絕期,祝福話語耳邊縈;秋高氣爽,天朗氣清,立秋節(jié)氣好時光,愿你注意加衣裳;酷暑不再,天氣漸涼,身體健康還吉祥,生活幸福定杠杠。
6.用清爽的秋風拂去焦灼,用綿綿的秋雨滋潤心河,用馨香的秋花芬芳愛情,用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了,愿你立秋快樂。
7.用秋雨般連綿的思念,用秋花般繽紛的心田,用秋云般自在的快樂,用秋水般浩淼的情意,給你一份秋光般燦爛的祝愿,愿你立秋快樂。
8.立秋宜人招心醉,養(yǎng)生有道末荒廢。燦爛陽光多曬背,幸福生活益解憂,快樂心情轟疲憊,營養(yǎng)均衡多飲水,鍛煉身體不覺累,健康體魄最珍貴,祝你笑容多明媚!立秋快樂!
9.今天是立秋,傳說:若在這天收到這個祝福,從此心情會秋高氣爽常有人暗送秋波事業(yè)如春華秋實,所以立刻送上最涼爽的祝福,快樂健康!幸福美滿!
10.立秋季節(jié)替,友情長相憶。大雁南飛去,落葉風中戲。寒暑不可避,冷暖多留意。山水隔距離,問候遙相寄。匆匆雖難聚,心中倍珍惜:千萬保重身體。
11.秋風送來稻花香,農(nóng)民伯伯收割忙。不怕驕陽當頭照,只愿稻谷滿糧倉。豐收碩果如蜜糖,甜到心里笑臉揚。心中祈愿你安康,幸福生活萬年長。立秋到了,祝你快樂安康!
12.聲聲祝福,請微風替我傳送,縷縷翔,托流水替我寄予。雖然忙忙碌碌無法常相聚,地依然未曾把你遺忘,在此問候你一聲:今天的你還好吧!祝你快樂!
13.立秋時節(jié)雁南飛,瓜果飄香豐收鬧;天高氣爽心情妙,登高吟秋抒情懷;時光荏苒莫感懷,真情真意祝福在;愿你立秋好運來,日子越過越精彩。
14.大暑過后迎立秋,養(yǎng)生竅門有講究:早晚涼風撲面來,午間卻將熱浪留,春捂秋凍遵規(guī)律,感冒一去不回頭;少食辛辣多吃酸,滋陰益胃肺氣收,運動鍛煉好時節(jié),健康身體天天有!
15.風兒漸涼,落葉知秋,夏秋交替暖去涼到。歲月如梭,驀然回首,友情相守不離左右。真誠送出這個問候:今天立秋,祝你快樂。
16.一葉落知天下秋,真心祝福到永久。愿你心情秋高氣爽,開開心心沒有煩憂;愿你愛情浪漫醇厚,恩恩愛愛直到白頭;愿你生活美滿快樂,幸幸福福直到永久。祝立秋快樂!
17.立秋時節(jié),你挽一縷輕風,從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你,用真誠的心為你擋住絲絲涼意。從此,不論你走到哪里,都有溫暖的快樂追隨。
18.送一份真誠讓你歡笑,送一份祝福讓你驕傲,送一份開心讓你不老,送一份夢想讓你逍遙,送一份真情不要回報,再送你平安才算可靠。
19.立秋了,帶走了夏的悶熱,吹來陣陣秋風;風起了,缺少了夏的含義,濃欲了秋的涼意;天涼了,梧桐開始黃了,葉子零星的飄落。季節(jié)更替,世間輪回,不變的是我的款款祝福!
20.夏天揮一揮衣袖,說拜拜;立秋伸伸懶腰說,我來啦;酷暑要帶著你的煩惱光榮下崗,涼爽攜手你的精彩閃亮登場,愿藍天白云對你笑,幸福甜蜜把你繞!
21.暑氣雖在,遙想金秋勝景。天高氣爽,長空萬里遼闊。莊稼將熟,五谷豐收在望。天涼好個秋!立秋到了,秋天還會遠嗎?
22.秋風送爽,爽心爽意爽一生,秋風送福,福氣福份福來到,秋風送夢,美夢佳夢與好夢,秋風送喜,喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂,幸福相隨!
23.清涼秋風,吹散了淡淡憂愁。清澈秋雨,敲碎了點點哀傷。清新祝福,送來了暖暖問候。祝你心想事成,萬事順意。立秋節(jié)氣快樂。
24.風清氣爽,天氣舒適宜人的秋天到來了,在這漸濃的秋意渲染熏陶之中,一些植物的葉子由綠變黃,由黃變紅,把秋天打扮得五顏六色,色彩斑斕,成為人們秋季旅游的一道十分亮麗的風景線。
25.立秋養(yǎng)生:天氣微涼,注意著裝,氣候干燥,湯水莫少,晝漸短,夜?jié)u長,調(diào)整作息神不傷,多通風,常換氣,室外空氣更清新,多運動,可登高,秋花秋景養(yǎng)情操。
26.立秋來了,收獲的季節(jié)到了,你之前辛勤的付出有回報了。知道你之前付出最多的是什么嗎?不用想了,還不就是你用你的鮮血喂了許多執(zhí)著的蚊子。恭喜你,你將會收獲更多更多為你著迷的蚊子!附送溫馨提示:天氣涼了,注意防蚊蟲叮咬。
27.秋姑娘穿著橙色的服飾攜著清風細雨爽快而來,給人們帶來了清涼舒爽,拂去了暑夏的炎燥。她一路吹著秋風唱著贊歌傳送秋波,真乃心曠神怡,蕩漾秋水湖光徜徉自得。立秋了,愿朋友有個好心情!
28.我的祝福經(jīng)受了冬霜的考驗,沐浴了春風的清爽,穿過了夏日的炙烤,終于在立秋傳遞到你的手上,它發(fā)自真心滿載溫馨一定會帶給你順心,請收下。
29.立秋之日涼風至,余熱未消要注意:一日三餐配仔細,適當鍛煉是第一,肺部健康莫忘記,早睡早起有道理!你健康我快樂!
30.風起的時候,帶著思念;月落的時候,等待浪漫;云飄的時候,揮灑悠閑;潮漲的時候,快樂纏綿;立秋的時候,祝福無限:天氣有變化,愿你多保重。
31.風兒唱,花兒跳,金秋時節(jié)豐收到;歡喜到,煩惱消,身體鍛煉不可忘;財源滾,事業(yè)高,好事連連心怒放;事如意,萬吉祥,立秋快樂天天笑。
32.將快樂的音符作為禮物送給你,讓浪漫的問候穿越心靈空間降臨到你的心扉!每一年的365個美麗的祝福圍繞你,好運永遠伴隨你,愿你是天下最幸福的人!
33.秋天還是收獲的季節(jié),很多水果都成熟了:柿子像一盞盞紅色的小燈籠掛在樹上;石榴一個個笑開了嘴;紅彤彤的大蘋果又香又甜。
34.含著山水的清新靈秀,笑語歡歌在愛海情天,心形楓葉正漸漸紅透,弦外遍訪佳友知音。無論路有多遠,山有多高,夢引領(lǐng)我們向前。立秋日,暑氣漸消秋風涼,早晚注意添衣裳。健康是我的期盼,平安是我的祝愿,祝福你心情舒暢、快樂飛揚!
35.這個秋天有很多的冰冷,這個秋夜?jié)M眼是紅樹,滿眼寂寂,又聽得清角吹寒,嗚嗚咽咽,空空蕩蕩,端的是素秋難敵,風雨愁煞人,不如懷念。
36.秋天來了,層層疊疊的喜悅接踵而至,仿佛置身于堆滿豐收的倉庫,稍不留神就會有果實掉下來砸到了你,但即使砸痛了又何尚不是幸福的所在啊。
37.炎炎夏日,報告你一個好消息,立秋啦!涼爽的秋天,正向我們走來。豐碩的果實,正等著我們采摘。流金的歲月,正在醞釀生活的甘甜。立秋快樂!
38.雖然說當今社會以瘦為美,可你也瘦得太骨感了吧,我看到你瘦弱的身材我心里難受啊,今天立秋了,你也多吃點補品貼貼秋膘,等你肥了,我好吃你,螃蟹!
39.取一抹秋涼,給你周身舒爽;點一滴秋雨,揮灑快樂吉祥;采一朵秋云,情誼更綿長;畫一輪秋月,合家團圓健康。我的祝福鴻雁傳書發(fā)送給你,立秋時節(jié),祝你幸??傇趥?cè),甜蜜繞身旁。
40.立秋到,祝福閃耀:開心繞,開口常笑;好運罩,煩惱遁逃;如意俏,吉祥擁抱;樂逍遙,幸福牢靠。祝:立秋快樂!
41.立秋報道,它帶來了涼爽,帶來了美麗,也帶來了我祝福的信息,愿你愛情美滿溫馨,友情不離不棄,事業(yè)收獲佳績,一生無憂無慮!
42.存儲了一夏的陽光,暴曬;經(jīng)過了一夏的炙熱,烘干;我精挑細選,最后將這濃縮的微信送到你面前:秋高氣爽,心隨人愿,愿這個秋天你收獲的果實最多最滿!
43.夏去秋來,秋風傳來我的祝福,祝親愛的朋友心情秋高氣爽,煩勞憂愁全掃光。立秋到來天氣轉(zhuǎn)涼,送去一份溫暖,記得添件衣裳。
44.立秋佳節(jié),祝你精彩。立秋來得真快,有點寂寞難耐,念你念得厲害,想你想得發(fā)呆,精神不在狀態(tài),情緒重新洗牌,秋天要吃菠菜,聽說可以補鈣,朋友默默關(guān)懷,暗把秋波送來!
45.立秋在進行中,秋天在到來中;豐收在趕來中,祝福在短信中;愿所有的快樂都在你我心中!
46.時到立秋年過半,可能有澇也有旱,天高氣爽是秋天,明月風清袖兩邊,平日繁忙不常見,小小信兒來問問:立秋了,天氣多變,養(yǎng)身養(yǎng)顏是關(guān)鍵!
47.淡淡的花香,輕輕的問候,送上甜甜的祝愿。356天,天天幸福;12個月,月月高興;24小時,時時快樂;愿我的祝福能帶給你好運氣好福氣好財氣!
48.秋天到,祝福繞,好運財運當頭罩,祝你工作順事業(yè)高;秋雨涼,好舒爽,輕松快樂美徜徉,祝你永年少身健康;秋風吹,百果香,碩果累累堆滿倉,祝你愛情甜幸福享;立秋節(jié)氣,愿君萬事如意。
49.炎熱慢慢遠行,清涼緩緩而來,天空漸漸變藍,心情慢慢變好,祝福我的哥們:朋友越來越多,煩惱越來越少,掙錢越來越多,啤酒肚越來越?。×⑶锟鞓?!
50.沒有了嬌嫩欲滴,卻有了成熟穩(wěn)健,洗滌去了心中的童稚,換來了碩果沉甸甸,原來翡翠是美妙的春華,而金澄乃是謹嚴的秋瀚。預(yù)祝金秋美滿笑開顏,櫻花爛漫怡自心。
51.紅葉飄飄,深秋來訪,魚蝦常食,補養(yǎng)五臟,雙手搓臉,免疫提高,山藥熬粥,腎臟歡笑,好友暢聚,秋愁趕跑,慢跑登山,脂肪消掉,關(guān)懷傳遞,情誼老好!
52.俗話說“晚秋熱死?!保m然已經(jīng)過了立秋,但是天氣依然悶熱,像極了布滿了水蒸氣的蒸籠,帶著溫度的水珠覆蓋在每一處毛孔上,連皮膚都難以呼吸。
53.立秋,今天開始,暑去涼來,白露晨起。有寒蟬凄切,夜色如水。流螢滿院,明月如霜。
54.立秋到,秋風秋雨來報道,立秋到,秋花秋實共閃耀,立秋到,幸??鞓方詠淼?,立秋到,祝福到,愿你秋天真奇妙,祝心情好,身體好,胃口好,合家好!
55.在很多人眼中,秋天代表著生命的結(jié)束,花草樹木都在這個季節(jié)凋落,但是立秋又是一個收獲的季節(jié),也是新的希望的開始。
56.大雨,成為秋的洗禮。蟲鳴,就是秋的樂章。藍天,映照秋的涼爽。綠葉,迎接秋的輝煌。祝愿每一位朋友,在秋天即將到來之際,擁有一份喜悅,擁有一份健康,擁有一份燦爛,擁有一份輝煌!
57.秋風一縷,熱的夏拂去酷;秋雨一陣,躁的心潤澤煩;秋露一滴,秋意一絲,麗的景襯著美。到了立秋,刻暢懷愿你時,逍遙愜意!
58.步行久了,熱水泡腳,疲勞不在;坐車久了,下來走走,健康相隨;一日三餐,葷素搭配,營養(yǎng)護胃;天氣漸冷,加衣防寒,感冒不襲;秋季來臨,注意養(yǎng)生,健康常在,歡樂開懷,幸福伴隨。
59.立秋到,養(yǎng)有道:起個早,睡得好;潤肺燥,愁絲少;秋色妙,心情好;生津要,湯水撈;胃口好,防感冒;蓄精銳,收為要;好時節(jié),幸福繞!
60.秋來到小河邊,涼涼的小河水帶頭魚兒的興奮,旋轉(zhuǎn)的波濤。一條條肥碩活潑的魚嬉戲相樂,濺起一圈圈圓圓的聯(lián)想;有時,一看見人影,就閃般地逃開了;有時,它們也想和人戲耍似的,來去倏忽。秋,迎住了正要下水的鴨,替它拍下尾上晶瑩的露珠。
61.立秋悄悄襲來,對你依舊關(guān)懷,雖然酷暑離去,在外仍要防曬,享受金色時光,煩惱憂愁拋開,把握秋天命脈,收獲一季精彩。
62.推開季節(jié)的門扉,來到立秋的窗前。輕嗅桂花的芬芳,聽取清露的低吟。遠望楓葉的紅艷,回首稻谷的金黃。秋的美盈滿心房,清爽綿綿幸福長。朋友,立秋到了,愿你快樂。
63.立秋到來笑開顏,拉住小手親不夠。秋風習習迎面拂,千言萬語涌心頭。你將炎熱都趕走,身心舒爽快樂留。好運隨你都臨頭,豐收美景樂悠悠。立秋到了,祝你快樂無憂!
64.立秋到,爽氣撲面來,甩開煩惱敞開胸懷,去擁抱五谷豐登;拋下瑣碎擦亮雙眸,去分享瓜果飄香;金秋在即問候一聲清爽宜人,立秋快樂!
65.悄然立秋,季節(jié)又將更替;天氣尚暑,關(guān)懷從未忘記。愿你擁有夏天火熱的運氣,把握秋天豐碩的成功,珍藏一年四季的幸福。祝立秋快樂。
66.逢立秋,有講究;要啃秋,慶豐收;啃香瓜,把財發(fā);啃山芋,人心齊;啃玉米,萬事利;啃肉膘,成就高。多啃多收,愿你“啃”個夠。
67.秋風送歡顏,清風拂面美笑臉;秋花展笑眼,望盡繁華在人間;秋雨潤心田,怡人清爽送身邊;立秋迎祝愿,碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽,好運連連!
68.立秋啦,立秋早晨涼颼颼,力求健康沒擔憂;立秋中午熱過頭,力求寬心莫閑愁;立秋夜晚涼風游,力求睡眠好夢游;立秋問候有理由,力求友誼永粘稠。
69.玉米粥紅薯粥八寶粥粥粥瀉秋涼,排骨湯銀耳湯冬瓜湯湯湯防秋燥。立秋飲食多注意,多喝粥來常飲湯,健健康康過秋季。立秋快樂!
70.立秋歡快駕到,拉住秋的小手,把秋的恬淡挽留;張開秋的明眸,把秋的清純看個夠;推開秋的門扉,把秋的問候化作秋日燦爛的美。愿你立秋快樂。
71.我的祝福不簡單,跑過草原的廣廣邊,爬過山峰的高高尖,越過大海的寬寬界,照過太陽的烈烈光,歷經(jīng)磨難只為到你耳邊,送你一聲祝福:立秋快樂!
72.秋天來臨,天高了,氣爽了。那清澈透明的河水就象一面橢圓的鏡子,清晰地照出我的身影。我可以看見河底青褐色的石頭,看得見沉積在河底的沙粒和那已經(jīng)發(fā)黑的樹葉。
73.望一眼秋水,蕩去如絲的煩惱;攬一簇秋花,細數(shù)幸福的芬芳;攜一絲秋風,送走南飛大的雁;擁一片秋光,送去真切的祝福,愿你立秋快樂。
74.立秋到了,發(fā)動一場秋的攻勢,讓秋風吹拂你,蕩平暑熱,清爽你心;讓秋雨滋潤你,消煩解憂,自在逍遙;讓秋波頻傳你,醞釀美好,收獲幸福;讓秋韻在意你,擁有健康,福壽無邊。祝你立秋快樂,心情舒暢!
75.秋山豐腴,秋水溫柔,秋風清涼,秋云淡遠。暑熱漸漸退去,天氣漸漸涼爽。在這成熟的季節(jié)里,愿君能多多收獲夢想。祝身體健康,立秋節(jié)快樂!
76.立了秋,把扇丟,清涼到,迎豐收,秋風起,真情聚,好朋友,常聯(lián)系,秋雨撒,祝福發(fā),萬事順,樂哈哈,祝愿你,身康健,永快樂,喜事連。
77.寒冬像冷俊的上司使人冷靜促人謹慎;暖春像溫和的朋友使人溫暖促人歡快;炎夏像熱烈的情侶使人激揚促人奮進;立秋像激情過后的老婆?立秋老虎在后面呢。
78.立秋代表秋天到了,天氣不會那么熱了,樹葉也由綠變黃了,思念也由淡變濃了,想著你,給你發(fā)了這條信息。記得今天立秋,我在想你!
79.立秋到了,暑熱抱頭鼠竄了,清涼開始蔓延了;憂煩無影無蹤了,快樂翩翩起舞了;惆悵自此不在了,心情徹底逍遙了;問候隨風而至了,嘴角會心微笑了:朋友,愿你立秋舒爽,快樂無邊哦!
80.立秋了,夏日的那些遺憾,一定會被秋風溫柔化解。
81.你是繽紛夏日,我是清爽立秋,攜手把我們的金黃掛枝頭;你是寒冷隆冬,我是料峭立春,一起看我們的春花豆蔻。朋友,我的祝福和一樣長長久久,祝你快樂如水長流,健康似山永久。
82.人間不值得。很多人對這句話可能有一個誤解,他們會覺得,人間不值得我來這一趟。而這句話本身的意思是積極地:人間本就是這樣,它不值得你難過,活得灑脫一點。
83.我喜歡秋天因為有風很安靜的感覺。
84.落葉匆匆走過。但我無法想象生命盡頭最后的門檻,它的后面究竟有什么。但我想每一棵臨近它的生命之樹,都將最后一刻飄飛最后的一片葉子。
85.一直到夏天過去,到酷熱平息,要等,要忍;到秋風輕輕繞過夏暑,到幸福不請自來,才篤定,才坦然,才能在街頭淡淡一笑,幡然了悟:殘云終將夏暑收,空山新雨帶秋來,開門小立月明中,時有微涼是秋風。天涼好個秋,愿君立秋快樂!
86.今天立秋了,依然很熱,但打開門窗已經(jīng)明顯有穿堂風了,沒有什么特別令人開心的事情,帶小朋友去買了玉米,回家煮玉米棒。
87.立秋!這個季節(jié),開始變得溫柔。我喜歡秋天,溫柔的細膩,靜悄悄地,帶給你歡喜!
88.這短信聚集了春日之快感,夏日之無憂,秋日之清爽,冬日之浪漫,還有我一毛錢郵局費,望你能妥善保管好,另外補充一點:立秋了,記得添衣。
89.秋風秋雨悲畫扇,秋緒秋愁最思念。秋日秋水閑庭園,秋月秋菊惹人憐。秋花秋葉秋滿天,半盞秋茗半卷簾。立秋風輕云亦淡,叫人如何不思戀!立秋了,想你了,早晚加件衣服吧!
90.淡忘了夏日的酷暑天,迎來了秋日的開心顏,愿秋風送爽,帶給你深深的向往;秋雨綿綿,送給你豐收的笑顏。愿秋天帶給你別樣的心情,別樣的快樂!
91.輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素,開心煩惱是必經(jīng)的。依舊是似火的夏日,而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變,心情依然快樂坦然。
92.金秋送爽,丹桂飄香,秋色宜人,谷物豐收,秋風習習的季節(jié)里,放松一下,我的朋友,在立秋之時,希望你注意天氣,保持健康,祝你開心快樂、長長久久!
93.立秋了,我派一陣秋風,吹一世快樂給你;我派一陣秋雨,下一生幸福給你;我再派一條短信,卻什么都不給你,只告訴你:立秋天氣多變,注意身體!
94.這是世紀年代的最后一個秋天,我希望你能來,來找我,我們過最后一個冬天。
95.取一泓清泉送給你,洗亮你的雙眼;剪一縷輕風送給你,清爽你的心扉。采一串祝福送給你,快樂你的心情。立秋,立等可取,秋果,祝你事事順利吉祥如意。
96.心中有明月,共享今宵夜,拜托秋風捎信,憑借明月傳情,思念的秋風吹拂你的笑臉,那是我最真的期待,趕走了暑熱,迎來了收獲,立秋之時,祝福襲來:收獲多多,幸福滿懷!
97.絲絲想念,秋風為我傳遞,滴滴真情,秋雨為我傾注,聲聲關(guān)懷,短信為我傳達:朋友,立秋了,天氣轉(zhuǎn)涼,注意多加衣服,要溫度不要風度,祝你立秋快樂!
98.塵歸塵,土歸土,最高溫度三十五;花非花,霧非霧,光著膀子汗如注;橋歸橋,路歸路,立秋將至送祝福:心情越來越清爽,生活越來越幸福。
99.立秋清涼現(xiàn),衣被要增添;每日吃大蒜,富含氨基酸;茄子降血壓,蜂蜜能通便;飲食巧搭配,甜食要少沾;起居有規(guī)律,愿你健康每一天,立秋快樂。
100.立秋下雨件件丟,處暑下雨件件收。
秋風來了,秋雨落了,滿山層林盡染,濃濃的綠,夾雜淺淺的紅,一縷縷黃。
1、不因生活忙碌而疏遠,不因時間流逝而淡念;夏去秋來季節(jié)在變,真情關(guān)心從不改變。立秋之日真心祝愿:碩果累累整個秋天,開心快樂幸福天天!
2.秋天來了,天空分外晴朗,白云也綻露笑容。高高的白楊樹在嘩嘩地鼓掌,風在悄悄地把喜訊傳送。
3.立秋時節(jié)別樣好,縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑,芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照,柔情似水佳期到。愿友幸福無煩惱,好運駕到如意繞。
8月7日是立秋節(jié)氣,是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,也是秋天的伊始。雖然立秋預(yù)示著暑去涼來,但由于一時暑氣難消,“空調(diào)族”依然“嘆”著冷氣環(huán)境,殊不知這種涼爽環(huán)境可導致脾胃虛弱,食欲不振、胃腸道不適。那么“空調(diào)族”如何趕走胃口不佳?立秋起,該如何調(diào)養(yǎng)脾胃?
立秋?!皣@”空調(diào)傷脾胃
“空調(diào)族”長期處于空調(diào)環(huán)境,而空調(diào)吹出的冷風為外寒,對脾胃不利。尤其立秋之后,天氣早晚較涼,身體一旦受到冷空氣的刺激,容易導致胃腸收縮、痙攣,引起胃痙攣、胃痛、腹脹、消化不良等疾病。此外,夏秋交替之季,會有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,部分體虛的“空調(diào)族”胃口不佳等癥狀更為明顯。因此,立秋起空調(diào)開放時間不易過長,夜里最好不開或只開除濕。這樣,既可降溫祛暑,又可預(yù)防空調(diào)病。另外,在空調(diào)環(huán)境中的經(jīng)常喝點暖和水,對于身體虛弱者,也可在辦公室備一件外套"避寒"。
立秋調(diào)養(yǎng)脾胃正當時 飲食謹守5原則
在養(yǎng)生學上,有 “秋來伏不去”之說,此時,正是調(diào)養(yǎng)脾胃的最好時機,既是對夏季損耗的彌補,也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要?!翱照{(diào)族”養(yǎng)脾胃,飲食上應(yīng)作出調(diào)整。
1、飲食作息規(guī)律
在干燥的秋天,身體的水分特別容易蒸發(fā),身體在缺乏水分的情況下,血管會較脆弱。尤其是對胃潰瘍、胃下垂、胃出血等患者來說,要特別注意飲食、作息的規(guī)律性,以免加重胃部負擔,導致病情惡化。
2、以淡補為主
對于一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言,立秋時節(jié)一定要與滋膩的養(yǎng)陰之品如鹿角膠、阿膠等 " 劃清界限 ",否則,非常容易加重食欲不振、消化不良等癥狀。立秋后應(yīng)以 “淡補”為主,與肉食相比,葉類、花菜和部分瓜果蔬菜的淡補功效更為突出。因此選擇一些清淡食物,如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化濕的功效。
3、吃祛濕熱的藥膳
脾胃虛弱者若適當多喝點具有健脾利濕作用的藥膳,對身體大有裨益。祛濕的藥材最常用的莫過于香薷了,《本草綱目》稱:“世醫(yī)治暑病,以香薷飲為首藥,此外,還有薏米、扁豆等。
4、多吃一些健脾和胃的食物
茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效?!?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》更把茯苓列為上品,稱其“久服安魂養(yǎng)神,不饑延年”。因此藥膳粥是此時調(diào)節(jié)脾胃最好的飲食。立秋后早晨喝碗粥,既可瀉秋涼,又能防秋燥。
5、少吃消暑水果
俗話說“秋瓜壞肚”。入秋后,雖然天氣仍然很炎熱,但是陽氣已逐漸消退,除了南部沿海的廣東、海南等省,我國多數(shù)省市都不宜再食用夏日消暑水果。這是因為立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天時大量吃瓜雖不至于造成配誒疾患,卻已使腸胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽而導致出現(xiàn)腹瀉等脾胃疾患。因此,立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。
再過幾天就是立秋了,很多人以為只要立秋了天氣就會涼快了,其實這種想法并不正確。立秋過后,雖然溫度會稍微有點下降,但是秋老虎讓在發(fā)威,所以氣溫還是會比較炎熱。所以這個時候,我們在飲食、起居、情緒上一定要注意,不要讓不健康的生活習慣和飲食習慣損害了我們的身體健康。
2016年立秋是幾月幾日
2016年立秋是幾月幾日
立秋,是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始,時間在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。2016年立秋的時間為8月7日的九點五十二分五十八秒。
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立秋的由來及習俗
據(jù)《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子,收獲季節(jié)到了。此時我國中部地區(qū)早稻收割,晚稻移栽,大秋作物進入重要生長發(fā)育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節(jié)氣。據(jù)記載,宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi),等到“立秋”時辰一到,太史官便高聲奏道:“秋來了?!弊喈?,梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子,以寓報秋之意。
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【立秋三候】古代分立秋為三候:“初侯涼風至”,立秋后,我國許多地區(qū)開始刮偏北風,偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意?!岸畎茁督怠?,由于白天日照仍很強烈,夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差,空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠?!叭詈s鳴”,這時候的蟬,食物充足,溫度適宜,在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著,好像告訴人們炎熱的夏天過去了。
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立秋吃什么食物好
1、綠豆。立秋以后要注意防止暑濕,可在做飯的時候,加入少量薏米、紅豆(大便干燥不要用紅豆)、綠豆、茯苓等祛濕的食物。
2、茄子。立夏栽茄子,立秋吃茄子。茄子性涼、味甘,清熱止血、消腫止痛、寬腸利氣,所以吃茄子能降火氣、除秋燥。
3、豬肉。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用??捎弥鳡I養(yǎng)滋補之品。
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4、梨。梨鮮嫩多汁、酸甜適口,有“天然礦泉水”之稱。在秋季氣候干燥時,常感皮膚搔癢、口鼻干燥,梨就是最佳補水護膚品。
5、花生。古人稱為“人參果”,且花生屬平肝潤肺的食物,故立秋后多吃些花生。腸道傳染病是兒童在夏秋之際的常見傳染病,立秋多吃,能提高抵抗力。
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6、南瓜?!侗静菥V目》寫道:補中,益氣。秋季養(yǎng)生多吃南瓜,有強身健體、美容瘦身的功效。南瓜營養(yǎng)豐富全面,對腸胃和血管都有很好的保護作用。
7、藕。有句諺語說:荷蓮一身寶,秋藕最補人。秋季是蓮藕豐收的時節(jié)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富。
8、西瓜。西瓜堪稱“瓜中之王”,人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記》中記載:“立秋之時食瓜,曰咬秋,可免腹瀉?!?/p>
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立秋食譜推薦
1、姜爆鴨
材料:鴨半片、姜、青椒、蔥蒜、豆豉、辣椒醬、甜面醬
做法:鴨子剁塊,姜一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱后下蔥姜蒜炸香后放鴨子干爆,直到把鴨子爆的干干的才可以;油8成熱,放豆豉,辣醬,甜面醬炒香后放姜絲煸一會,最后放爆好的鴨子。
2、姜汁牛肉
材料:老姜數(shù)塊,鮮牛肉100-150克
做法:老姜榨汁,鮮牛肉切碎,剁咸肉泥狀,加入滴姜汁,再放些醬油、花生油拌勻。待燜米飯時,將姜汁肉倒入飯內(nèi)蒸熟即可食用。
3、百合銀耳蓮子粥
材料:百合20克、銀耳40克、蓮子15克、糯米80克、冰糖適量
做法:將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈煮粥,熟時加入冰糖食用。
立秋如何養(yǎng)生及注意事項
1、宜祛暑滋陰
立秋之后,晝夜溫差加大,在飲食上應(yīng)堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學專家認為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。
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2、調(diào)理脾胃
立秋后很長一段時間,氣溫還是較高的,空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,促進脾胃功能的恢復。
3、著重養(yǎng)陰補虛
秋天正是養(yǎng)陰補虛的好時節(jié),但是秋補可不能亂補,只有了解自己的體質(zhì)才好對癥進補。尤其是要注意氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等不同的體質(zhì)所服用的滋補食物都是不一樣的,大家在滋補之前一定要先搞清楚自己的體質(zhì),然后才能對癥下藥的去服用一些常見的中藥進行滋補,否則的話,對自己的身體健康反而會有損害。
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4、調(diào)節(jié)心情謹防秋燥
人們在夏季酷熱大汗之后,常損耗過多,會出現(xiàn)體內(nèi)營養(yǎng)及水分不足。而進入秋季之后,天氣漸涼,氣候干燥,因此極易出現(xiàn)秋燥。中醫(yī)認為,燥乃六淫之邪,為秋季主氣,其性干燥,易耗津液。初秋免不了出現(xiàn)“秋老虎”的炎熱天氣,這種天氣很容易令人心情煩躁,應(yīng)積極防范“情緒中暑”。
要做到內(nèi)心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應(yīng)主動予以排解。同時還應(yīng)收斂神氣,以適應(yīng)秋天容平之氣。
5、食品、衣物需防霉變
立秋之時降雨增加濕度大,天氣悶熱,食品、衣物很易發(fā)生霉變。一般來說,如果氣溫達到35℃以上,而相對濕度也會增加,這就很容易產(chǎn)生霉變。食用霉變的食物后會發(fā)生胃腸疾病,如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。
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6、需防“空調(diào)病”
立秋后,辦公室的空調(diào)照舊,但人們在享受清風涼意的同時,也容易患上空調(diào)病,尤其在立秋之后,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。立秋以后,早晚天氣偏涼,空調(diào)開放時間不易過長,夜里最好不開或只開除濕。
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