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      腎虛錯誤進補越補越虛(腎虛應該怎么補
      ？)
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 14:50:12
        
      

        
      
           
      腎虛錯誤進補越補越虛
      慎防藥中含糖和防腐劑
      糖尿病人
      、心血管病人
      ，不宜較多服用含有蜂蜜或糖類成分的補品或藥品
      。如藥物中含有防腐劑，對人體也有危害
      ，因為防腐劑中患有致癌物質
      。一般水劑補品或藥品中都含有防腐劑。
      濫服六味地黃丸越補越虛
      六味地黃丸源自醫(yī)圣張仲景的“金匱腎氣丸”
      ，是治療小兒發(fā)育不良的藥品
      ，因此這服藥是比較平和的藥品
      。由于中醫(yī)有補腎可以健腦的說法
      ，因此在醫(yī)藥界有六味地黃丸可以讓思維敏捷的說法。更有很多人還堅持長期服用
      ，專家提醒
      ，六味地黃丸雖然對人體有益，但服用不當也同樣會帶來一些副作用
      。
      據陜西中醫(yī)研究院的專家魏主任介紹，六味地黃丸屬甘溫性
      ，偏于補陰的藥
      ，主治腎陰虛。由于配方中陰柔的藥多一些
      ，所以吃后有時候會妨礙消化功能
      ，因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃
      。服用兩周后如果效果不明顯
      ，可能是選藥不對癥
      ，可以找一位中醫(yī)大夫對身體的癥狀進行診斷
      ，對癥選藥
      。與六味地黃丸相同功效的知柏地黃丸，還能治療火旺
      ，如手心和腳心煩熱
      、口燥咽干，舌尖紅
      ，有清熱作用。
      腎虛應該怎么補？
      腎虛需要通過食補
      、藥補、運動來治療
      。一
      、食補，飲食方面應該多進食黑色的食物
        ，比如黑豆、黑芝麻
        、黑米，因為黑入腎
        。還有補腎的堅果類
        ，比如核桃
        、花生等食品也可補腎
        ，另外蓮子也是補腎很好的食物
      。二
      、藥補，許多中藥都具有補腎作用
      ，常用山藥
      、生地、麥冬
      ，還有補腎陽的比如鹿茸、海馬
      、牛羊肉
      ，這些藥物同食品結合起來效果更好。此外，藥物里面中成藥比如六味地黃丸
      、腎氣丸等藥補效果更不錯
      。三、運動鍛煉及提高體質
      ，對調補腎虛更有好處
      。
      腎虛怎么辦 腎虛怎么補
      現在在我們的生活中有越來越多的人患有腎虛
      ，嚴重影響了生活
      。
 現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品
      。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟
        、陽痿
        、遺精
        、排尿異常等癥
        ，進行滋補
        、扶助的上品
        ，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式
        。
 動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用
        ，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質
        、脂肪
        、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功
        。
 海參:可補腎益精、滋陰壯陽
        。富含碘、鋅等微量元素
        。能參與調節(jié)代謝，降低血脂
        。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝
        、促進造血功能、延緩衰老
        、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用
      。
 蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒
      。富含蛋白質
      、脂類、礦物質
      、維生素，鈣
      、磷尤其豐富
      ，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質
      。
 芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能
      。含淀粉
      、維生素及礦物質?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？膳c枸杞子同煮粥食
      。
 此外，動物肉類
      、雞蛋、骨髓
      、黑芝麻
        、櫻桃、桑椹
        、山藥等也有不同程度的補腎功效。

 引起腎虛的因素

 引起腎虛的因素很多
        ，但常見原因還是房事過頻
        、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異
        。一般來說
      ，以房事后第二天身體不乏累
      ，心情舒暢為合適。從年齡上看
      ，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜
      。
 建議你可以跟我一樣喝喝咔摱呏偛
      ，它主要是調理和滋養(yǎng)腎臟。

 中醫(yī)認為
      ，涌泉穴直通腎經
      ，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方
      。經常按摩涌泉穴，可益精補腎
      ，強身健康
      ，防止早衰
      ，并能舒肝明目
      ，促進睡眠
      ，對腎虧引起的眩暈
      、失眠
      、耳鳴
      、咯血、鼻塞
      、頭痛等有一定的療效
      。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳
      ，再用手互相擦熱后
      ，用左手心按摩右腳心
      ，右手心按摩左腳心
      ，每次100下以上
      ，以搓熱雙腳為宜
      。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/51772.html.
      
          
      
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