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    中年補(bǔ)腎三大誤區(qū)
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 17:15:52
        
    

        
    
           
    中年補(bǔ)腎三大誤區(qū)
    40-50歲左右的男性和女性，特別要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎
      ，正確養(yǎng)腎補(bǔ)腎
    。只有保養(yǎng)身體
      ，預(yù)防疾病
    ，才是中老年人群后半生健康、幸福及長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)
    。
    40歲前
    ，長(zhǎng)期體力透支、壓力過大
    ，易導(dǎo)致身體失調(diào)
    ；40-50歲，腎中精氣開始快速明顯虧虛
    ，不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和治療
    ，就會(huì)越來越虛。致使腎中精
    、氣
    、神、血的過度消耗
    與透支
    ，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降
    ；55歲后，有些人機(jī)能開始快速衰老
    ，機(jī)體體質(zhì)更加虛弱了
    。
    及時(shí)補(bǔ)腎，等于為人體這盞“燈”及時(shí)地補(bǔ)充了“油”
    ，讓生命的火焰更熱烈
    、更持久地燃燒。
    補(bǔ)腎誤區(qū)須避開,未雨綢繆速“加油”
    有人得到了良好的補(bǔ)腎方法
    ，身體健康了
    ，有人卻效果甚微，越補(bǔ)越虛
    ，嚴(yán)重的甚至引起疾病
    。同樣是腎虛，方法和效果卻又為何大不同
    ？
    誤區(qū)一：都是腎虛
    ，只要補(bǔ)腎效果好
    ，吃什么都一樣
    專家回答：腎虛分陰、陽(yáng)
    ，補(bǔ)腎先要對(duì)癥
    。中醫(yī)把腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療
    。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛
    ，5大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛
    、氣短乏力
    、畏寒肢冷、夜尿頻多
    ，典型癥狀是夜尿頻多
    ，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現(xiàn)為腎陰虛
    ，典型癥狀是口干舌燥
    ，五心煩熱。
    腎陽(yáng)虛人群占大多數(shù)
    。如果陰虛陽(yáng)補(bǔ)
    ，陽(yáng)虛陰補(bǔ)，不僅達(dá)不到效果
    ，越補(bǔ)越虛甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重疾病
    。所以補(bǔ)腎前要先辨明體質(zhì)屬于腎陽(yáng)虛還是腎陰虛癥狀，選擇適合癥狀的補(bǔ)腎藥
    。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表產(chǎn)品
    ，腎陽(yáng)虛人群宜服用溫補(bǔ)產(chǎn)品，其中含有肉蓯蓉
    、淫羊藿
    、補(bǔ)骨脂等。
    誤區(qū)二：補(bǔ)腎其實(shí)就是壯陽(yáng)
    專家回答：中醫(yī)補(bǔ)腎涵蓋全面
    。調(diào)補(bǔ)中醫(yī)的補(bǔ)腎，涵蓋了全面調(diào)補(bǔ)“腎”概念中的人體生殖
    、泌尿
    、神經(jīng)、骨骼等各個(gè)組織
    、器官
    ，起到調(diào)節(jié)人體功能，為機(jī)體提供“元?dú)狻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。腎虛癥狀中
    ，生殖功能衰退只是其中一種癥狀
    。補(bǔ)腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復(fù)
    。
    誤區(qū)三：女人不需要補(bǔ)腎
    專家回答：女性腎陽(yáng)虛者更需要補(bǔ)腎
    。
    腎陽(yáng)虛者中，女性的比例更高
    ，這是因?yàn)榕泽w質(zhì)更弱
    ，在癥狀上更易出現(xiàn)夜尿頻多，特別是畏寒肢冷
    ，手腳冰涼
    。調(diào)補(bǔ)腎陽(yáng)虛能提高女性體質(zhì)，全面改善
    、恢復(fù)女性腎虛癥狀
    。
    中老年男人如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎
     　　男性如果腎虛的話，不僅會(huì)影響到男性的性功能
    ，性生活
    ，還會(huì)引發(fā)男性疾病的發(fā)生，所以男性就需要壯陽(yáng)補(bǔ)腎
    ，那 中老年男人如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎
    ？ 
    中老年男人如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎　　1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿
    ，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激
    ，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液
    ，還可有效稀釋尿液的濃度
    。
    　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意
    ，就應(yīng)小便
    ，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車之前
    ，應(yīng)先排空小便再乘車
    ，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿
    ，千萬不要硬憋
    。
    　　4.多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)
    。臨床顯示
    ，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩
    ，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)
    。
    　　4.洗溫水澡
    。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀
    ，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺病患者十分有益
    。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果
    。想補(bǔ)腎效果好
    ，吃點(diǎn)申.斯挺!
    　　5.防止受寒。不要久坐在涼石上
    ，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)
    ，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
    男性備孕吃什么好之男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)　　一:壯陽(yáng)開胃韭菜生蠔羹
    　　以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋
    、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子
    、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油
      、食鹽同炒至熟佐食
      。
    　　功能:溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝
      。
    　　注意:
    　　由于韭菜不易消化,故一次不應(yīng)吃得太多,中醫(yī)認(rèn)為,陰虛火旺者(癥狀:心煩,顴骨潮紅,口干不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜
      。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
    　　二:自古就有——羊肉壯陽(yáng)
    　　早在1800年前,認(rèn)為它是溫補(bǔ)
      、強(qiáng)身
      、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽(yáng)作用
      。
    　　推薦:巧做補(bǔ)腎壯陽(yáng)的羊肉燒土豆
    　　杜仲燉羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟
      、疲倦遺經(jīng)的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲
      。
    　　可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ),一般先把杜仲煎成藥湯,然后再把藥汁加在燉羊肉里,一周吃一兩頓就可以了
      。
    　　注意:
    　　這雖是一道藥膳,也不宜連續(xù)服用,只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了,就要停一停。 另外,吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多:一是不宜與醋
      、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘;二是忌與西瓜
      、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會(huì)大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用,還會(huì)有礙脾胃功能。
    　　三:小小豆腐——壯陽(yáng)有功
    　　別小看一塊小小的豆腐,其實(shí),豆腐和中,生津潤(rùn)燥,與其他食物配伍,可有補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)陰益血之功效,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品
    。適用于身體虛贏,陽(yáng)萎遺經(jīng),小便頻數(shù)等癥
    。
    　　同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐
    、麻辣豆腐
    、五香豆腐等
    。
    　　推薦:
    　　海參豆腐:海參400g,水豆腐300g,蛋清6個(gè),牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟雞片25g,料酒、蔥姜汁
    、味精
    、鹽、肉湯
    、豬油
    、淀粉各適量。豆腐加蛋清
    、牛奶
    、鹽、味精拌勻,蒸20分鐘;海參切片,沸水焯一下
    。鍋內(nèi)放入豬油,下海參
    、料酒、蔥姜汁
    、鹽
    、味精、肉湯燒開,燜入味后,加火腿片
    、冬菇片
    、熟雞片、青菜心燒燉片刻,淀粉勾芡,起鍋裝盤,海參放在盤中間,再將芙蓉豆腐放在海參四周,即可佐餐食用
    。功效補(bǔ)腎壯陽(yáng),滋陰養(yǎng)血,豐肌
    。
    　　四:男蝦女蟹——男士壯陽(yáng)勿忘吃蝦
    　　男性食補(bǔ),威風(fēng)凜凜的蝦將軍實(shí)在不可忽視。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,蝦味甘性溫,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為,蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,脂肪
      、微量元素(磷、鋅
      、鈣
      、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
    　　在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng),鑒于此,便不難知道為何扶陽(yáng)不可缺少蝦了
      。
    　　推薦:
    　　醉蝦:原料:蝦600克,紹酒適量
      。制法:將蝦洗凈,剪去頭須,除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據(jù)自己喜好,適當(dāng)加調(diào)味品
      。浸泡1小時(shí)后可以食用
      。
    　　功效:主治腎虛、陽(yáng)萎
      、性功能減退等癥
      。
      精彩推薦：
     子宮內(nèi)膜異位癥婦科炎癥月經(jīng)不調(diào)地中海貧血前列腺炎緊急避孕藥月經(jīng)不調(diào)怎么辦氣血不通導(dǎo)致月經(jīng)量少怎么辦子宮內(nèi)膜太薄怎么辦月經(jīng)量少如何食補(bǔ)  
    人到中年應(yīng)該如何養(yǎng)腎
    01
    首先從生活的作息上來看，經(jīng)常熬夜
      ，或者勞累過度的人容易腎虛
      ，所以在生活上要改變這種現(xiàn)狀
    02
    從飲食上來看
      ，要根據(jù)時(shí)令進(jìn)補(bǔ)，比如現(xiàn)在是秋季正是養(yǎng)腎臟的很好時(shí)期
      ，多吃一些栗子羊肉
      ，對(duì)腎臟是非常有好處的。
    03
    從個(gè)人性生活上來看
      ，不要縱欲過度
    ，要有節(jié)制，合理進(jìn)行
    ，不但對(duì)身體有好處
    ，還不傷及腎臟。
    04
    不過最根本的還是運(yùn)動(dòng)
    ，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人血液運(yùn)行暢通
    ，腎臟也好，所以這個(gè)才是根本
    。
    男人到了中年之后腎氣會(huì)逐漸衰弱
    ，作為妻子要如何幫助老公養(yǎng)生
    ？
    人到中年，工作生活壓力大
    ，上有老下有小
    ，往往自己的身體也到了感覺力不從心的時(shí)候。這時(shí)候作為妻子更應(yīng)該愛護(hù)丈夫
    ，幫助丈夫調(diào)養(yǎng)身體
    ，健康生活。那么如何調(diào)養(yǎng)身體呢
    ，腎氣只是其中一個(gè)方面
    。我們要從全面的角度來調(diào)理養(yǎng)生。
    

    
1
    、中藥調(diào)理養(yǎng)腎補(bǔ)腎
    。
    
中醫(yī)認(rèn)為，通過飲食
    、藥補(bǔ)
    、健身運(yùn)動(dòng)、氣功
    、針灸
    、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身情況來進(jìn)行
      ，不要亂補(bǔ)
      ，瞎補(bǔ)
      。建議妻子帶丈夫去醫(yī)院
    ，根據(jù)個(gè)體情況請(qǐng)醫(yī)生開方子，有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理
    。平時(shí)飲食中可以多吃補(bǔ)腎養(yǎng)氣血的食物
    。
    
2、減少“富貴病”出現(xiàn)
    。
    

    
中年是事業(yè)上升期
    ，尤其是成功人士，應(yīng)酬多
    ，吃飯喝酒多
    。三餐不規(guī)律造成脂肪、煙酒大量攝入
    。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)
    ，生活不規(guī)律、吸煙等危險(xiǎn)因素
    ，高血壓
    、糖尿病、高血脂
    、脂肪肝
    、痛風(fēng)等疾病也時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)。這時(shí)候就是要妻子幫助丈夫解壓的時(shí)候了
    。在家飲食盡量清淡
    ，鼓勵(lì)丈夫多運(yùn)動(dòng)，保持家中整潔
    ，開窗通風(fēng)
    。通過家庭習(xí)慣和飲食調(diào)理來增加丈夫體質(zhì)。
    
3
    、合理健康生活習(xí)慣
    。
    
無論何種年齡、性別
    ，健康的生活習(xí)慣都是必不可少的
    。中年人尤其更應(yīng)該注意。    一日三餐要按時(shí)
    ，妻子要準(zhǔn)備好點(diǎn)心
    ，隨時(shí)給丈夫補(bǔ)充能量，以防“餓過頭”造成的胃病。夫妻倆可以試著過一下“慢生活”
    ，那就是早晚散步
    ，睡前談心，讓自己感受家庭溫暖
    ，忘記壓力和煩惱
    ，真正放松大腦。
    

    
中年人的身體面臨一段轉(zhuǎn)折期
    ，妻子一定要幫助丈夫好好保養(yǎng)
    ，才能保持良好的身體，為晚年的健康做準(zhǔn)備
    。
    


    

          
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    小兒腎炎
    
                        
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    ，6－9歲最為常見
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    。不少45～55歲的中年婦女，因心慌
    、失眠多夢(mèng)
    、潮熱、煩躁



  
    
    
    
        
        
    
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
    太易先生有限收徒聲明
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
    
                        
    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=