根據(jù)中醫(yī)理論
1.限運(yùn)動。雖然氣溫較高
，但仍要顧護(hù)人體的陽氣。亦即常說的“春夏養(yǎng)陽”。陽氣是人的動力，隨季節(jié)和日月的交替變化而產(chǎn)生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍于外，反易被外邪折傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進(jìn)行大量運(yùn)動，運(yùn)動之后應(yīng)及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。2.睡足覺。立夏之后
，北半球陽光照射充足，日照時間延長，加之氣溫升高，人的睡眠會減少。有睡眠障礙的人則易加重，輾轉(zhuǎn)難眠，或夜臥不安。中醫(yī)講夏季宜“早臥早起”，順應(yīng)節(jié)氣生的三個基本措施.png)
3.調(diào)飲食。當(dāng)進(jìn)入盛夏時節(jié)
本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/52323.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
？)" rel="prev">
夏至過后運(yùn)動養(yǎng)生多講究(夏至節(jié)氣如何···
下一篇:
閑來品味茶文化
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有后緣何會便秘.png)
果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇.png)
，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
性骨髓瘤易出現(xiàn)神經(jīng)病變.png)
