通常情況下
20-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙
這一年齡段，男人的身體新陳代謝開(kāi)始放慢
，甜食由于含熱量過(guò)高，容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由于這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時(shí)機(jī)，平時(shí)娛樂(lè)、喝酒的機(jī)會(huì)較多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導(dǎo)致患心臟病或心肌梗死。過(guò)量地飲酒還會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而大量的酒精更會(huì)對(duì)人體精子造成損害。不要抽煙
這一年齡段正是成家立業(yè)的最佳時(shí)機(jī)。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，結(jié)婚有偶者的早死率比獨(dú)身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業(yè)，合適的職業(yè)對(duì)壽命有著巨大影響。30-40歲：勞逸結(jié)合，防止噪音，護(hù)好皮膚
進(jìn)入而立之年
，皮膚開(kāi)始松弛，眼睛周?chē)_(kāi)始出現(xiàn)皺紋。這時(shí)應(yīng)該少曬太陽(yáng)，經(jīng)常涂抹潤(rùn)膚霜，以防止皮膚干燥。這一年齡的男子所面臨的另一個(gè)問(wèn)題是聽(tīng)覺(jué)下降
，這是工作和生活環(huán)境中的噪音造成的。如果你是音樂(lè)發(fā)燒友，就少聽(tīng)一些重金屬音樂(lè)，在噪音比較大的崗位上工作一定要戴上耳塞。血液中膽固醇的含量會(huì)隨年齡而升高，堵塞血管的低密度脂類(lèi)物質(zhì)也不斷增加
，而有助廢物排泄的高密度脂蛋白卻在減少。因此，注意飲食便顯得尤為重要，切忌暴飲暴食。為增加高密度脂蛋白的含量，宜進(jìn)食較為清淡的食物。要控制脂肪，構(gòu)成每天能量的脂肪攝入量不得超過(guò)30%，但不得少于15%.專(zhuān)家建議
成年男子諸事繁雜，情緒緊張已對(duì)進(jìn)食量有所影響
，如果不按時(shí)定量進(jìn)餐而時(shí)常過(guò)饑過(guò)飽，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠，而情緒與睡眠較差又會(huì)影響進(jìn)食，從而形成惡性循環(huán)。在此種情況下多感疲憊不堪，自然又會(huì)影響性生活的和諧。當(dāng)勞累與緊張時(shí)，很可能出現(xiàn)頭暈氣短、精神渙散的現(xiàn)象，身體較弱者尤是如此。所以，在飲食中應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，才可使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足而精力充沛。40-50歲：活動(dòng)雙目，勤查身體，放松肌肉
這一時(shí)期最令人頭疼的問(wèn)題是視力下降
。糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見(jiàn)病因，它會(huì)逐步損傷人體血管，甚至眼部。所以，應(yīng)定期去醫(yī)院眼科做檢查。同樣，有這種危險(xiǎn)的還有各種心血管疾病患者。平時(shí)不妨多做一些眼部練習(xí)，可以上下左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或是伸出手臂，用大拇指在身體前畫(huà)8字許多男性會(huì)感到自己的性需求減退
繁忙的工作令人神經(jīng)緊繃
改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣
50-60歲：注意牙齒，鍛煉肌肉，多用大腦
醫(yī)學(xué)研究表明
，人體內(nèi)的膽固醇含量在50歲以后就會(huì)停滯，盡量少吃奶油面包等高熱量食品，因?yàn)檫@一年齡段常容易長(zhǎng)肉。人體免疫系統(tǒng)的機(jī)能會(huì)有很大退步口腔保健也很重要
男性的身高也會(huì)有所下降
60-70歲：善待人生 這一年齡段的男性 在進(jìn)行體育鍛煉時(shí) 雖然上述食物皆有防癌 我覺(jué)得人生從10歲到18歲之間是最幸福的，因?yàn)檫@個(gè)階段不會(huì)有任何的煩惱 如果男人們能做到以下98條，好好疼愛(ài)你的老婆 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/52371.html.
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從木桶理論談到養(yǎng)生保健
人的一生中多少歲到多少歲之間是最幸福的年齡階段？
以后您如果再遇到類(lèi)似的問(wèn)題，可以按照下面的思路去解決：
1、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題:往往生活在世界中，時(shí)時(shí)刻刻都處在這各種各樣的矛盾中，當(dāng)某些矛盾放映到意識(shí)中時(shí),個(gè)體才發(fā)現(xiàn)他是個(gè)問(wèn)題，并要求設(shè)法去解決它。這就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的階段。從問(wèn)題的解決的階段性看，這是第一階段，是解決問(wèn)題的前提。
2、分析問(wèn)題:要解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，必須明確問(wèn)題的性質(zhì)，也就是弄清楚有哪些矛盾
3男人戀愛(ài)法則是什么？
1、向新朋友介紹她時(shí)，請(qǐng)摟著她的腰，而不是站在一旁用手指點(diǎn)。
2、在街上遇見(jiàn)美女凝視時(shí)間不超過(guò)5秒，看同一女生累計(jì)不得超過(guò)5次。
3、聽(tīng)老婆話的男人才會(huì)有出息，所以，你要乖乖聽(tīng)她的話。
4、她可以欺負(fù)你，但你絕對(duì)不可以欺負(fù)她，因?yàn)樗m然欺負(fù)你，但是每次有什么好東西，她第一個(gè)想到的就是你！
5、要是她朝你哭，你要不厭其煩地哄她，直到她破涕為笑！
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11、瀟灑不等于沒(méi)交代。
12、永遠(yuǎn)不要在公眾場(chǎng)合對(duì)她呼呼吼吼又或是撇下她一人。
13、她做錯(cuò)事情的時(shí)候教訓(xùn)她不要緊，最重要的是在那之后要哄她。
14、發(fā)脾氣時(shí)不要不理她，不要給時(shí)間讓她冷靜，其實(shí)她完全不需要時(shí)間冷靜。
15、可以陪自己的朋友，但一定要重色輕友。
16、在她想你時(shí)，爭(zhēng)分奪秒地?cái)D出時(shí)間與她約會(huì)
17、看她的眼神無(wú)比專(zhuān)注。
18、說(shuō)話的語(yǔ)氣情深意長(zhǎng)。
19、有女孩和你說(shuō)話，你要拉著她的手，如果她恰巧不在旁邊，那么請(qǐng)你跟她們保持距離。
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21、要懂得珍惜和她在一起的每分鐘
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26、要非常愛(ài)你的老婆——她
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30、要加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健身體，一口氣抱她上到五樓
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33、保持我們的房間有鮮花
34、按時(shí)下班回到家給老婆做美味的飯菜
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39、有一個(gè)我們的大房子
40、家里有一套專(zhuān)業(yè)音響
41、老婆生病的時(shí)候要提醒老婆按時(shí)吃藥
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43、給老婆熬雞蛋紅糖水
44、每天晚上抱著老婆睡
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47、要善于發(fā)現(xiàn)老婆的美
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55、一起刷牙的時(shí)候?yàn)槔掀艛D牙膏
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57、記著老婆不舒服的是哪幾天，把老婆的衛(wèi)生用品買(mǎi)好。
58、不與別的女的來(lái)往密切而讓老婆懷疑。
59、隨時(shí)讓老婆知道自己是有責(zé)任感的人。
60、尊重老婆的隱私
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62、不欺騙老婆
63、世界上只有老婆是最美麗的
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66、花一點(diǎn)心思常常給老婆驚喜
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70、吃完飯后我洗碗，拖地，臟活累活不能讓老婆干。
71、老婆與人爭(zhēng)論時(shí)站在老婆一邊，要是老婆不對(duì)的私下再和老婆說(shuō)。
72、為老婆正確決定重要的事情，我是老婆的依靠。
73、放鞭炮時(shí)幫老婆捂上耳朵。
74、認(rèn)真聽(tīng)老婆說(shuō)話。每次打電話都讓老婆先掛，不讓老婆有失落感，而且我也舍不得掛老婆的電話。
75、在公共汽車(chē)上扶著老婆，偷偷的親老婆。
76、規(guī)劃好老婆的飲食，調(diào)養(yǎng)好老婆的身體，讓老婆越來(lái)越健康。
77、讓老婆的朋友羨慕你有一個(gè)優(yōu)秀的我在你身邊照顧你。
78、在有親友來(lái)訪的時(shí)候把房間收拾干凈整潔。
79、精心給老婆煲很有營(yíng)養(yǎng)的湯，并讓老婆多喝一點(diǎn)。
80、挑好的菜給老婆吃
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82、永遠(yuǎn)記住三月八日是和老婆相識(shí)的日子。
83、偶爾把花送到老婆工作的地方。
84、常給老婆拍照，留下愉快的每個(gè)記憶。
85、記住老婆不經(jīng)意說(shuō)出的愿望，并悄悄的實(shí)現(xiàn)它。
86、夏天的晚上給老婆點(diǎn)上蚊香，不讓老婆被蚊子咬。
87、送老婆體面的東西，在別人問(wèn)起的時(shí)候能自豪的說(shuō)這是我送給她的。
88、帶老婆吃遍各種美食。
89、老婆一個(gè)人在外多打幾次電話，叮囑注意安全。
90、和老婆接吻的時(shí)候全身心投入。
91、多和老婆交流溝通，以免讓老婆產(chǎn)生誤會(huì)。
92、給老婆未來(lái)，此生和老婆共同渡過(guò)。
93、老婆為我做的事要心存感激。
94、保持上進(jìn)心，多多學(xué)習(xí)知識(shí)，為我們的將來(lái)努力。
95、告訴老婆的家人
96、打雷的時(shí)候抱著老婆說(shuō)：別怕
97、吃魚(yú)的時(shí)候給老婆把魚(yú)刺挑出來(lái)
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