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潤(rùn)發(fā)澤烏-首烏羊肉生發(fā)湯

醫(yī)案日記 2023-05-20 09:06:57

潤(rùn)發(fā)澤烏-首烏羊肉生發(fā)湯

【原料】何首烏50克,杜仲15克

,粟米200克,核桃4個(gè)
,羊肉300克,紅棗(去核)4枚
,生姜2片
,食鹽適量

【制作】核桃去殼,取仁

,保留紅棕色核桃衣
。杜仲、何首烏
、粟米
、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈
。沙鍋內(nèi)加入適量清水
,煮至水沸后,放入以上全部原料
,用中火煲3小時(shí)左右,加入食鹽即可

【用法】佐餐食用

,每日1~3次,每次150毫升~200毫升

【功效】補(bǔ)腎益精

,生發(fā)烏發(fā)。對(duì)血?dú)獠蛔阋鸬拿l(fā)脫落
、小便頻數(shù)
、女子月經(jīng)不調(diào)均有療效。

我16歲有點(diǎn)掉頭發(fā)怎么辦
?好痛苦
,救我!

脫發(fā)首先要分析類型

,不知道你的脫發(fā)是什么類型的
,看過(guò)下面的資料你也許會(huì)找到答案,也就能找到治理的方法了


脫發(fā)可以分成兩種基本類型:

由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)
,和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見(jiàn)的男性禿頂
。在某些歐洲國(guó)家
,男性的禿頂率高達(dá)40%。
永久性脫發(fā)(即男性型脫發(fā))的掉發(fā)過(guò)程是逐漸產(chǎn)生的
。開(kāi)始時(shí)
,頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮
,頭頂部頭發(fā)稀少;然后逐步發(fā)展
,最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部
,頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā),其主要原因有三:遺傳因素
,血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)
;過(guò)于肥胖。另外
,多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕
,天生頭發(fā)發(fā)育不良,以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)

暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的
。不過(guò),照X光
、攝入金屬(如鉈
、錫和砷)或攝入毒品、營(yíng)養(yǎng)不良
、某些帶炎癥的皮膚病
、慢性消耗性疾病,以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)

男性型脫發(fā)的治療方案有兩種
。第一種是毛發(fā)移植,就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方
,即:從頭后部移到前部
。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷
,能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)
,促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。

1
、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上
,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮
,稀疏而細(xì)
,或者頭發(fā)干燥,頭屑多
,無(wú)光澤
,稀疏纖細(xì)。
解決辦法:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物
,多吃水果
、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等


2
、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細(xì)菌
、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷
,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)
,如急性傳染病
、長(zhǎng)期服用某種藥物等。
解決方法:多休息
,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出


3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織
、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
解決辦法:不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑
、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

4
、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)

解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷
,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

5
、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法:加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
,多吃蔬果、海帶
、桑葚
、核桃仁。

6
、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物
,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法:少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉


7
、遺傳性脫發(fā):脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳
,女性呈陰性遺傳

一, 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康,同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等


防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開(kāi)始
,下面的是介紹頭發(fā)護(hù)理的基本方法

、洗發(fā)和護(hù)發(fā)

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ),而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素


干性發(fā)皮脂分泌量少
,洗發(fā)周期可略長(zhǎng),一般7~10天洗一次


油性發(fā)皮脂分泌多
,洗發(fā)周期略短,一般3~5天洗一次


中性發(fā)皮脂分泌量適中
,一般5~7天洗一次。

干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品
,油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品


正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用,主要包括以下幾個(gè)步驟:刷頭發(fā)
、用清水洗頭發(fā)
、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素
、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分


護(hù)理發(fā)絲

干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次,補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分
。每日按摩頭部10~15分鐘
,促進(jìn)血液循環(huán),供給表皮營(yíng)養(yǎng)
,促進(jìn)皮脂腺
、汗腺的分泌。

洗發(fā)后用少量橄欖油
。中性發(fā)10~15天上油一次
,每周作3~4次頭部按摩,每次10~15分鐘
,洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳


修剪發(fā)絲

當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度,發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉
、易斷的現(xiàn)象
,定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)
。同時(shí)
,定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝,刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

蓬松發(fā)絲

毛發(fā)是皮膚的附屬物
,如毛發(fā)粘貼在頭皮上
,會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象


慎重燙發(fā)

燙發(fā)過(guò)勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損
,而得不到修復(fù),使發(fā)絲干枯
,缺乏彈性
,甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜
,并應(yīng)選擇直徑略大的卷心
,燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

合理膳食

發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的
,細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)
,所以,合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素
。蛋白質(zhì)
、碳水化合物、脂肪
、維生素
、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。

二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理

1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢

頭發(fā)受到來(lái)自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害
,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像,它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)恪?

2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢


No.1 原因:染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落,并造成分叉

解決:避免頻繁染燙頭發(fā)
,使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。

No.2 原因:挑食節(jié)食
、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無(wú)光
、枯黃難打理。
&解決:注意飲食平衡
,減少脂肪和刺激性食物的攝入量


No.3 原因:秋天仍有強(qiáng)烈的陽(yáng)光,紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃
。 解決:在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)
,保護(hù)頭發(fā)免受傷害。

No.4 原因:臟空氣令頭發(fā)粘連難打理,很容易造成斷發(fā)

解決:依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭


3. 確選擇和使用對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具,可避免斷發(fā)及分叉


盡量選擇在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭
,以防梳頭時(shí)刮傷,拉傷秀發(fā)


三 染過(guò)的頭發(fā)如何護(hù)理

染發(fā)是許多人都嘗試過(guò)的一種美發(fā)方式
,染過(guò)的頭發(fā)沒(méi)有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理


染發(fā)時(shí)
,染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(kāi)(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開(kāi)),人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層
,與天然色素中的一部分相結(jié)合
,形成想要的顏色。

染發(fā)時(shí)染膏對(duì)頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用
,如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落
、水分流失,粗糙起毛刺
,缺少光澤沒(méi)彈性


護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗,日常最好使用含堿最底
、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水
。針對(duì)染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子,使之不易很快流失
。此外
,吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落,所以
,一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品
,以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。

四 巧治落發(fā)

1) ·柚子核治落發(fā):如果頭發(fā)黃
、斑禿
,可用柚子核25克,用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后
,每天涂抹2~3次
,以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

·生姜治落發(fā):將生姜切成片
,在斑禿的地方反復(fù)擦拭
,每天堅(jiān)持2-3次
,刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。

蜜蛋油使稀發(fā)變軟:如果你的頭發(fā)變得稀少
,可以用1茶匙蜂蜜
,1個(gè)生雞蛋黃,1茶匙主烏有或蓖麻油
,與兩茶匙洗發(fā)水
、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上
,戴上塑料薄膜的帽子
,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后
,再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)
。堅(jiān)持一段時(shí)間,頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善

2)每天早上梳頭100下
,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好
,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩
,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

經(jīng)常變換分發(fā)線
,因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方
,由此會(huì)造成分線部位因太陽(yáng)照射而且干燥,導(dǎo)致頭發(fā)稀疏
。此外
,經(jīng)常變換分發(fā)線,還能增添變換各種發(fā)型的樂(lè)趣呢


五 防止脫發(fā)DIY

1:防止禿頭的早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣
?每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)
。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方
,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上
,使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

2:防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變
,頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方
,由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄
。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄
,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后
,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)
。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變
,不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣,且能夠避免分開(kāi)處干燥
,而導(dǎo)致禿頭之麻煩


頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩
,促進(jìn)血液循環(huán)
。按摩能能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝
,促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育
。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前
,在頭皮上搽發(fā)油
,更能提高效果
。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效


3:治療頭發(fā)稀薄的方法

具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人
,頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄
。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶
、乳酪
、牛奶、生蔬菜等
。同時(shí)每天按摩頭皮
,加以刺激頭皮,促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善


4:防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時(shí)
,會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病
,須將發(fā)根部分保持清潔
,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈,潤(rùn)絲完后
,再撩一點(diǎn)水
,使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上
,予以按摩和刺激


5:治療脫發(fā)的食物

攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪
,有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜
。含有豐富鐵質(zhì)的食品
,瘦肉、雞蛋的蛋白
、菠菜
、包心菜、芹菜
、水果等等都是最佳的治療食物
。脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化
。上述的食物有助于軟化頭皮


===

治療脫發(fā)食療方

脫發(fā)的病因多而復(fù)雜,但最常見(jiàn)的是脂溢性脫發(fā)
,多見(jiàn)于青壯年男子
。原因是皮脂分泌過(guò)多,發(fā)乳頭堵塞
,局部發(fā)生炎癥而引起
,可能與維生素缺乏,脂肪代謝障礙
、精神刺激等因素有關(guān)
。脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于前頭及顱頂部,表現(xiàn)為毛發(fā)均勻性稀疏
,有的變?yōu)槎d頂
,常有脫屑和不同程度的瘙癢。

中醫(yī)辨證治療

陰虛型

[臨床表現(xiàn)] 脫發(fā)心煩
、心悸失眠
、頭暈眼花、腰膝酸軟
,舌質(zhì)紅
,苔少,脈細(xì)數(shù)

[食療藥膳]
1.菠菜黑芝麻酸棗仁粥:菠菜100克(洗凈切碎)
,黑芝麻20克,炒酸棗仁15克(研末)
,粳米100克
,共煮粥,熟時(shí)調(diào)料食用

2.芹菜黑豆湯:芹菜30克
,黑豆30克,桑椹子20克
,山楂肉 15克
,水煎熟服食,每日2次

3.酥油蜜粥:酥油20克
,蜂蜜30克,粳米100克
。先將粳米加水適量煮粥
,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用
,每日1次
,連月服5—7日。

血瘀型

[臨床表現(xiàn)] 脫發(fā)頭痛
,面色黯晦
,舌質(zhì)黯紅或有瘀點(diǎn),脈沉細(xì)

[食療藥膳]
1. 槐花柏葉丹皮粥:槐花50克
,側(cè)柏葉15克,丹皮10克
,粳米100克
,冰糖30克。將槐花
、柏葉
、丹皮加水煮30分鐘去渣,再入粳米
,待米半熟時(shí)入冰糖
,至熟食用。每日1次
,連服10日

2.桃仁川芎黑豆湯:桃仁10克,川芎10克
,黑豆20克
,將桃仁打碎,川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟
,加適量冰糖
,飲湯食豆。每日1--2次


烏發(fā)食療方精選-烏發(fā)湯

〖 來(lái) 源 〗: 民間藥膳方

〖 原 料 〗: 熟地
、懷山藥
、菟絲子、核桃仁各3 克
,丹皮
、澤瀉、天麻各1.5 克
,棗皮2 克
,當(dāng)歸、紅花
、側(cè)柏葉各1克
,制首烏、黑芝麻
、黑豆各5克
,羊肉、羊骨各500克
,羊頭1個(gè)
,蔥、生姜
、白胡椒
、味精、食鹽各適量


〖 制 作 〗: 1.將羊骨
、羊頭打破。羊肉洗凈
,入沸水中氽去血水
,同羊骨、羊頭一起放入鍋內(nèi)(羊骨墊底)
。將以上藥物用紗布袋裝好扎緊口
,放入鍋內(nèi),并放入蔥
、生姜和白胡椒
,加水適量。 2.將鍋置爐上
,先用武火燒開(kāi)
,撇去浮沫,撈出羊肉切片再放入鍋中
,用文火燉1.5小時(shí)
,待羊肉燉至熟透,將藥包撈出不用。

〖 用 法 〗: 服用時(shí)
,可加入味精
、食鹽等調(diào)料。吃肉喝湯
,每日2次


〖 功 效 〗: 滋肝補(bǔ)腎,補(bǔ)血養(yǎng)氣
,烏須發(fā)。適用于肝腎不足
、血虛風(fēng)燥的脫發(fā)
、頭發(fā)早白等癥。

產(chǎn)后脫發(fā)食療方
大中華脫發(fā)防治中心 editor 2004-5-20

產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀
,除了注意休息
、保證睡眠外,輔以食療,對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)
,效果頗佳


龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克
,枸杞子15克
,瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊
,龍眼肉
、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片
,全部用料共放燉盅內(nèi)
,加水適量,以文火隔水燉至肉熟
,即可食用
。每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
、養(yǎng)血生發(fā)
,適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克
,黑豆30克
,羊肉150克,姜
、鹽適量
。先將羊肉洗凈切塊,用開(kāi)水氽去腥味,再將枸杞子
、黑豆分別淘洗干凈
,與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量
,武火煮沸后
,改用文火煲2小時(shí),加入調(diào)味精即可食用
。每日1劑


以上各方均有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效
,適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足
、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

摘自《當(dāng)代健康》

潤(rùn)發(fā)澤烏-首烏羊肉生發(fā)湯 背景 白色淺粉淺綠 字號(hào) 101214 滾屏

〖 原 料 〗: 何首烏50克
,杜仲15克
,粟米200克,核桃4個(gè)
,羊肉300克
,紅棗(去核)4枚,生姜2片
,食鹽適量

〖 制 作 〗: 核桃去殼,取仁
,保留紅棕色核桃衣
。杜仲、何首烏
、粟米
、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈
。沙鍋內(nèi)加入適量清水
,煮至水沸后,放入以上全部原料
,用中火煲3小時(shí)左右
,加入食鹽即可。

〖 用 法 〗: 佐餐食用
,每日1~3次
,每次150毫升~200毫升。

〖 功 效 〗: 補(bǔ)腎益精
,生發(fā)烏發(fā)
。對(duì)血?dú)獠蛔阋鸬拿l(fā)脫落、小便頻數(shù)、女子月經(jīng)不調(diào)均有療效


潤(rùn)發(fā)澤烏-養(yǎng)顏生發(fā)湯 背景 白色淺粉淺綠 字號(hào) 101214 滾屏

〖 來(lái) 源 〗: 民間食療方
〖 原 料 〗: 核桃仁50克
,茯苓50克,白芨30克
,黃豆30克
,芡實(shí) 20克,豬瘦肉60克


〖 做 法 〗: 將上料洗凈
,豬瘦肉切小塊,同放人砂鍋內(nèi)
,加清水適量
,煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯
,吃豬瘦肉。每天1料


〖 功 效 〗: 補(bǔ)益脾腎
,美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛
、容顏憔悴

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