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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      隆冬護膚第1步潔面2方案玉潔肌膚
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-20 14:46:52
        
      

        
      
           
      隆冬護膚第1步潔面2方案玉潔肌膚
      又是隆冬
      ，女孩子們?nèi)缗R大敵
        ，紛紛開始“護膚總動員”
      。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視
      ，至少不會像在夏天那么受到重視
      。其實冬天北方風沙大，空氣臟
      ，大家紛紛使用油性較大的護膚霜
      ；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢
      。所以冬季應該注意肌膚的清潔
      。
      正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養(yǎng)品的精華
      ，達到事半功倍的美容功效
      。
      冬季潔面護理提示：
      在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理
      ，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進
      ，減少表面細紋的出現(xiàn)。
      冬季沐浴之前更要先洗臉
      。因為冬季沐浴時水溫往往較高
      ，用樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開
      ，如不事先清洗干凈
      ，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理
      。
      北方冬天空氣干燥
      ，所以冬季應盡量減少洗臉次數(shù)，一般早晚各一次即可
      。洗臉是不要用過熱的水
      ，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥
      ，易出皺紋
      ；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂
      ，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之后應在棉布拍打冷水收縮毛孔
      。潔面后要特別注意保濕
      ，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。
      南方天氣寒冷潮濕
      ，毛孔收緊
      ，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色
      。因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益
      。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)
      ，令皮膚升溫
      、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞
      ，使面部肌膚恢復紅潤健康
      。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力。按摩時要注意手部清潔
      ，手法輕柔
      。
      冬季沐浴提示：
      如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴干燥的樣子，還是在今冬積極行動起來
      ，利用沐浴“美體”吧
      ！
      熱水交替浴：一簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法
      。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘
      ，使身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2～3分鐘。如果覺得溫差太大
      ，感到不習慣
      ，那么開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水
      、冷水交替沖身體五次
      ，最后用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。
      冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”
      ，而且身體一般都感覺有些僵硬
      ，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉
      ，無意能使你神清齊爽
      ，展開愉快的一天?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；⒕嚯x臉部20～30厘米
      ，用冷水輕輕沖洗五六分鐘
      ，不僅有助于頭腦清醒，而且更易于上妝
      。晚浴可消除神經(jīng)與肌肉的疲勞
      ，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間
        。適當使用泡芙
        ，可促進血液循環(huán)并去除死皮。
      冬天天氣很干燥皮膚很干,擦了油也沒用該怎么辦呢
      　　少洗澡：皮膚因為生理性退化的緣故
        ，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護
      ，皮膚干燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層
      ，使皮膚愈顯干燥，如果洗澡水過熱
      、用堿性大的肥皂或用力搓澡
      ，無疑會加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。因此
      ，冬季 應當減少洗澡的次數(shù)
      ，每周一次足矣。選擇性質溫和的浴液
      ，不用過熱的水
      ，更不要用力搓澡，有條件的用浴缸浸泡身體最好
      ，浴后在全身或常瘙癢的部位薄薄地涂抹一層類似寶寶霜那樣含油脂較多的潤膚液
      。
      　　多潤膚：除了浴后必要的潤膚外，平時應根據(jù)自己皮膚干燥的程度
      ，每天在容易瘙癢的部位涂抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度
      。

      　　別過暖：冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了
      ，也不宜熱得冒汗
      。穿著過于厚重會導致體內(nèi)汗液蒸發(fā)過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的干燥又會加重瘙癢的發(fā)生
      ，室內(nèi)暖氣或空調(diào)溫度過高也會帶來同樣的問題
      。一般來說，室內(nèi)溫度以24℃～25℃為宜
      。
      　　少刺激：研究表明
      ，過多過勤地嗜煙酒、飲濃茶
      、喝咖啡或食辛辣食物對人體及皮膚是一種刺激
      ，會引起血液中的許多化學介質如組胺
        、5羥色胺、激肽
        、神經(jīng)肽等神經(jīng)傳導介質發(fā)生變化
        ，導致睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等諸多反應
        ，皮膚也因為刺激而產(chǎn)生癢感
        。因此，適當戒減不良嗜好對于皮膚瘙癢的防治是十分重要的
        。

      　　要想解決皮膚干的問題
        ，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物
        。不飽和脂肪酸在芝麻
        、核桃等食物中含量較多。

      　　人體皮脂腺里分泌的油脂
        ，主要成分就是不飽和脂肪酸
        ，因此，多吃這些食物可以促進油脂分泌
        。含蛋白質的代表食物是大豆及豆制品
        。蛋白質是皮膚的組成成分，多吃這類食物可以促進新陳代謝
        ，起到修復皮膚的作用
        。

      　　在冬季進行美容護膚更顯重要。
      　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?）外出前
        ，應在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏
      。
      　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2 次即可
      ，少用堿性重的肥皂洗臉
      。

      　　（3）經(jīng)常按摩面部皮膚
      ，以促進血液循環(huán)
      ，每周可使用1～2次面膜。

      　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?）洗臉后
      ，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏
      。

      　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?）多喝水，多吃新鮮水果
      、蔬菜
      ，適量吃些雞、魚
      、肉
      ，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。

      　　冬季肌膚清潔提示
      　　又是隆冬
      ，女孩子們?nèi)缗R大敵
      ，紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視
      ，至少不會像在夏天那么受到重視
      。其實冬天北方風沙大，空氣臟
      ，大家紛紛使用油性較大的護膚霜
        ；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢
        。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。
      　　正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔
        ，幫助肌膚吸收護膚保養(yǎng)品的精華
        ，達到事半功倍的美容功效。
      　　冬季潔面護理提示：
      　　在冬季
        ，可以在清潔面部的同時全面護理
        ，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現(xiàn)
        。
      　　冬季沐浴之前更要先洗臉
        。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老
        ；同時浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開
        ，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵
      、污垢進入到毛孔里面更加難以清理
      。
      　　北方冬天空氣干燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數(shù)
      ，一般早晚各一次即可
      。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥
      ，易出皺紋
      ；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇
      ，清潔之后應在棉布拍打冷水收縮毛孔
      。潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護
      。
      　　南方天氣寒冷潮濕
      ，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢
      ，很難呈現(xiàn)健康膚色
      。因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下
      、由內(nèi)向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)
      ，令皮膚升溫、毛孔擴張
      、排出老舊表皮細胞
      ，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力
      。按摩時要注意手部清潔
      ，手法輕柔。
      　　冬季沐浴提示：
      　　如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴干燥的樣子
      ，還是在今冬積極行動起來
      ，利用沐浴“美體”吧！
      　　熱水交替?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。阂粋€簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法
      。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，使身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2～3分鐘
      。如果覺得溫差太大
      ，感到不習慣
      ，那么開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點
      。以上述熱水、冷水交替沖身體五次
      ，最后用熱水沖洗會感到全身通暢舒服
      。
      　　冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”
      ，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦
      ，刺激肌肉
      ，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；⒕嚯x臉部20～30厘米
      ，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助于頭腦清醒
      ，而且更易于上妝
      。晚浴可消除神經(jīng)與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚
      ，水溫最好保持在38～40度之間
      。適當使用泡芙，可促進血液循環(huán)并去除死皮
      。

      　　冬季護膚有四戒

      　　冬季
      ，冷風吹拂，天氣干燥
      ，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分
      ，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：
      　　(1) 用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚
      ，應用溫和的潔膚乳
      ，或含油脂的香皂。
      　　(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強
      ，用熱水洗臉
      ，沖走皮膚油分，水分容易流失
      ，皮膚更加干燥和瘙癢
      。
      　　(3) 室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時，室內(nèi)的相對濕度會下降
      ，皮膚的水分容易流失。
      　　(4) 浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體
      ，在寒涼的天氣洗澡
      ，當離開溫水，大家都會趕快擦干身子
      ，穿上衣服
      。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢
      ，應在身軀半干之際
      ，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住
      。

      　　冬季護膚三個提醒
      ！
      　　我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高
      ，并且時常伴有大風天氣
      。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮
      ，時間一長
      ，會導致皮膚營養(yǎng)變差，加之空氣干燥
      ，皮膚會變得粗糙脫屑
      ，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥
      。
      　　冬季保養(yǎng)皮膚
      ，可從以下三個方面入手。
      　　用水保養(yǎng)皮膚
      　　早晨用冷熱水交替洗臉
      ，先用溫水濕敷
      ，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性
      ；晚上臨睡前
      ，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡
      ，促進血液循環(huán)
      ，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右
      ，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥
      ，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂
      ，盡可能用洗面奶
      ；洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質對皮膚的損害
      。
      　　善用護膚手段
      　　早晨洗過臉后
      ，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘
      ，以恢復由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性
      。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次
      ，每次以10分鐘左右為宜
      。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低
      ，不利于皮膚保健
      ，所以應通過灑水
      、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度
      。冬季人們喜歡穿毛衣
      ，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應涂一些護膚霜
      。

      　　飲食保養(yǎng)皮膚
      　　冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提
      ，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食
      ，應多吃各種蔬菜
      、鮮奶、雞蛋
      、植物油等食品
      ，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外
      ，要想皮膚好
      ，還必需攝入一些礦物質，如鎂
      、鉀等
      ，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化
        、加速酶的活動
        、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)
        。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂
        ，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”
        ，也不利于皮膚的健康
        。

      　　各類肌膚冬季護理
      　　給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折
        。
      　　(1) 對于油脂分泌過剩
        、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季
      ，皮膚同樣也會干燥、起皮
      ，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分
      ，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔
      ，又可以給皮膚補充水分
      ，還有抑止油脂分泌
      、消炎等作用；保濕后
      ，配以水包油性質的滋養(yǎng)乳液
      ，給皮膚補充營養(yǎng)，使之滋潤
      。
      　　(2) 中性皮膚在潔膚后
      ，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳
      ，在皮膚表面形成透氧性保護膜
      ，這層膜能不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染
      。中性皮膚雖然是較理想的膚質
      ，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少
      。
      　　(3) 干性皮膚更要小心呵護
      。冬季的干性皮膚宜用保濕液補充水分，因為干性皮膚的酸堿度易被破壞
      ，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用
      ，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜
        ，給皮膚補充營養(yǎng)
        ，使之滋潤少干燥。防曬霜同樣也不可省略
        。此外
        ，對于干性皮膚者，由于皺眉
        、說話等臉上肌肉的運動
        ，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以
        ，一定要多喝水
        ，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食
      男性護膚品該怎么選
      男人們
        ，你們是不是對男性護膚品感到困惑呢
        ？不用擔心，我來幫你們解答
        。
      你需要知道自己的皮膚類型
        。是油性、干性還是中性呢
        ？如果不清楚
        ，可以去專業(yè)的美容店或護膚品柜臺進行皮膚測試
        ，根據(jù)測試結果選購適合自己的產(chǎn)品。要注意
        ，選購男性護膚品時不要被包裝或廣告所迷惑
        ，關注產(chǎn)品成分和功效才是最重要的。
      根據(jù)不同的護膚需求選購
        。如果你想改善肌膚的細紋
        、浮腫或黑眼圈等問題，推薦使用眼霜
      。醫(yī)生建議用蜜能眼霜效果最好
      ，這款產(chǎn)品受到非常多消費者喜歡和好評。如果你忙碌的工作導致肌膚暗沉
      、粗糙
      ，使用含有維生素C等成分的亮膚霜能讓你回復亮白肌膚。同時需要注意不同季節(jié)的氣溫變化也會導致肌膚干燥等問題
      ，這時候就需要用到保濕霜來保護肌膚
      。
      要按照正確的步驟使用護膚品。潔面
      、爽膚
      、乳液、面霜等步驟不能省略
      ，每個步驟都有特定的功效
      ，缺失任意一步都會影響整個護膚效果。使用護膚品時
      ，最好按照產(chǎn)品說明書的用量進行
      ，不要過度使用。使用過程中如出現(xiàn)不適
      ，應立即停止使用并咨詢專業(yè)美容師或醫(yī)生
      。
      選購男性護膚品需要從多個角度考慮，不僅要根據(jù)自己的皮膚類型選購合適的產(chǎn)品
      ，還需要根據(jù)不同的護膚需求進行選擇
      。正確的使用方法同樣也非常重要。希望這些建議能幫助你們選購到合適的男性護膚品
      ，讓你們的肌膚越來越年輕
      、健康和迷人！
      

          
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      天冷為什么愛牙痛
      
                        
      每年冬季
      ，尤其是在氣溫驟降的天氣里
      ，到牙科就診的就會明顯增多。是為什么呢
      ？一般來說
      ，引起牙痛的主要原因是口腔疾病
      ，如齲齒、急性牙髓炎
      、牙周炎
      、急慢性根尖周炎、牙本質過敏
      、牙齒隱裂或根折等
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來甲硝唑在臨床的應用愈來愈廣泛
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學上一個時髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女
      ，因心慌、失眠多夢、潮熱      



  
      
    
      
        
      
            
      
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