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    中老年冬季洗澡須知
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-20 16:54:22
        
    

        
    
           
    中老年人由于年齡增長
    ，循環(huán)系統(tǒng)功能下降
    ，對心臟是潛在的危險
    。在冬季洗熱水澡時，要特別謹慎小心
    。
    1水溫不能過高。浴水的溫度要不冷不熱
    ，一般以37℃ 最為適宜
    。有些老年人惟恐著涼。在冬季將水溫調(diào)得過高
    。這會使全身皮膚血管擴張
    ，全身大量的血液集中到皮膚表面。導致心血管急劇缺血
    ，引起心血管痙攣
    。如果持續(xù)痙攣15分鐘。即可發(fā)生急性心肌梗死
      ；如果是大面積心肌梗死
      ，就有猝死的危險（發(fā)病后1小時內(nèi)死亡叫猝死）。高血壓病還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降
      。出現(xiàn)低血壓
      ，導致頭暈、心流等癥狀
      。
    2剛吃完飯不能洗澡
      。因為每頓飯后。人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化
      ，如果飯后立即洗澡
      。一方面加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死
    。另一方面
    ，由于消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收
    ，誘發(fā)惡心
    、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀
    。因此
    ，不能選擇在飯后1小時之內(nèi)（包括早、中、晚三頓飯）洗澡
    。應在飯后2小時即下頓飯前1小時左右為宜
    。洗熱水澡前。喝一杯溫開水
    ，可以補充全身血液容量
    ，這是一種有效的辦法。
    3時間不宜過長
    。不要長時間把全身浸泡在熱水中
    ，因為體表的血管擴張，還會導致腦血流量的減少
    。使人頭昏眼花
    ，嚴重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折
    。
    4洗澡前服藥預防
    。患有嚴重冠心病的老年人
    ，首選藥物速效救心丸5或6粒
    。咬碎含于舌下，不要吞咽
    。很快就可生效
      ，但效果維持時間不長。如出現(xiàn)心前區(qū)憋氣
      、悶痛，應再次含用速效救心丸
      ，但一次用藥數(shù)量要增加到10粒
      。患有高血壓病的老年人
      ，在洗澡前半小時服1片硝酸甘油或1片魯南欣康
      ，藥效可維持4－5小時。
    5動作不可過猛
      。老年人洗澡時最好有家人在場
      ，由他人助浴。不要鎖住浴室的門
      ，一旦出現(xiàn)問題能及時請求幫助
      。老年人自己洗澡時動作要舒緩些，每次可分次重點洗
      ，這樣可以避免消耗過大
      。洗澡完畢，要慢慢站起來。洗澡后應休息30分鐘左右
      ，以恢復體力和心力
      。
    6嚴防受涼。老年人一般都有循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的疾病
      ，一旦受寒
      ，會加重原有的疾病癥狀。洗澡前
      ，一定要提高浴室的溫度
      ，以脫光衣服后不覺得冷為宜。北方一般有暖氣
    ，問題不大
    。南方可以用電取暖器（切忌將煤氣取暖器放置在浴室，以免煤氣中毒）或浴霸預熱
    ，也可先在浴池內(nèi)放進熱水
    ，以提高室內(nèi)溫度。同時
    ，浴室的門窗要適當關(guān)閉
    ，但不能關(guān)得太嚴，以保證通風換氣
    。洗澡完畢后
    ，要用干毛巾把全身擦干，盡快穿上衣服
    。
    

          
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