秋天讓肌膚水當(dāng)當(dāng)美容

醫(yī)案日記 2023-05-21 06:27:10

秋天讓肌膚水當(dāng)當(dāng)美容

經(jīng)過(guò)夏天紫外線等的外部刺激，加上新陳代謝的廢棄物容易在秋后沉積在皮膚的表面

，易產(chǎn)生痤瘡

、黑斑等

，即使沒(méi)有么嚴(yán)重的問(wèn)題

，皮膚也會(huì)顯得比平時(shí)粗糙。要注意的是這時(shí)的空氣濕度明顯低于天熱的時(shí)候

，氣溫降低

，皮膚還不太適應(yīng)這過(guò)程

，如果不及時(shí)護(hù)理肌膚

，皮膚出現(xiàn)了干燥的

跡象，情況就不妙了

。一般來(lái)說(shuō)

，這時(shí)候的皮膚保養(yǎng)應(yīng)該按下面四步進(jìn)行。

第一步：深層清潔

。深層清潔的目的是促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。洗臉時(shí)用溫水，使用溫和的洗面乳

，讓洗面乳在臉上多停留片刻

，再輕輕洗去洗面乳；洗澡的時(shí)候用39℃左右的溫水洗澡

，可以促進(jìn)血液循環(huán)、刺激汗腺

，讓體內(nèi)的廢物

、表面污垢與汗液一起排出體外。

第二步：去除死皮

。用去死皮膏輕輕揉搓額頭

，順序是從中間向兩邊

。面頰從左臉由下往上輕揉

。右臉同樣地由下往上輕揉。鼻子兩側(cè)“重災(zāi)區(qū)”清潔要格外細(xì)致

，由上往下輕揉一遍

。嘴唇和下頜也屬于重點(diǎn)清潔區(qū)域。

第三步：保濕

。水對(duì)皮膚是非常重要的，它能延緩皮膚起皺

。將面膜涂于面部保持20分鐘左右

，然后洗掉。還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法就是大量喝水

，每天要保持8杯的水

，可以使肌膚有良好的狀態(tài)

。

第四步：滋養(yǎng)

。洗完澡后，也應(yīng)進(jìn)行護(hù)膚

，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤(rùn)毛孔張開(kāi)時(shí)

，在易干燥的地方涂上化妝水

；皮膚干燥的人可以用滋潤(rùn)性較強(qiáng)的潤(rùn)膚露涂在手指

、手肘部、膝部

、后腳跟

、臀下部等易干燥的部位

，使用時(shí)可多按摩一段時(shí)間

。

秋季護(hù)膚應(yīng)注意什么

第一

、秋季護(hù)膚首要---保濕
在干燥的天氣環(huán)境中，首要的任務(wù)就是要以保濕為主要

，所以帶上一些保濕水

，在出現(xiàn)干燥的時(shí)候，輕輕打濕就可以了

。

第二、護(hù)膚重點(diǎn)----潔面
潔膚一定要徹底

，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分

，讓其營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去

。

第三、護(hù)膚---充足的睡眠很關(guān)鍵
習(xí)慣過(guò)夜生活的人們無(wú)論是女性還是男性

，睡眠很關(guān)鍵，一旦熬夜

，即使白天睡再多的覺(jué)也于事無(wú)補(bǔ)

。哪怕是用再多昂貴的保養(yǎng)品效果也不會(huì)好。所以

，愛(ài)漂亮的朋友一定要注意休息。休息好

，就是最好的保養(yǎng)

。

第四、飲食也影響著護(hù)膚
平常飲食

，多喝開(kāi)水

、豆?jié){

、牛奶等飲料。多吃新鮮的蔬菜

、水果、魚(yú)

、瘦肉

。戒除煙、酒

、咖啡

、濃茶及煎炸食品，少吃辛辣的刺激食物

。例如麻辣火鍋之類(lèi)

。多吃些芝麻、核桃

、蜂蜜

、銀耳等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤(rùn)肌膚

、美化容貌。

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第五

、慎重選擇護(hù)膚品
秋季護(hù)膚應(yīng)選擇溫和的洗面奶

，滋潤(rùn)性好的化妝水和乳液，有增白效果的軟性面膜等

，促進(jìn)血液循壞

，有效改善皮膚生理環(huán)境

，減少皮膚干燥

，保持肌膚水分，達(dá)到護(hù)膚效果

。

秋季皮膚干燥如何給皮膚補(bǔ)水？

、適當(dāng)利用補(bǔ)水面膜

補(bǔ)水面膜，是每個(gè)女性的皮膚補(bǔ)水“神器”

。由于秋天的天氣比較干燥

，因此敷面膜的次數(shù)可以適當(dāng)調(diào)整一下，比如一周可以敷3-4次補(bǔ)水面膜

，給干燥的皮膚補(bǔ)充水分

，緩解面部緊繃情況

，讓臉蛋更顯滋潤(rùn)嫩滑

，提升容顏年輕態(tài)。

、選擇合適自己膚質(zhì)的補(bǔ)水保濕護(hù)膚品

正常情況下

，我們的膚質(zhì)一般是分為油性、中性

、干性

，不同的膚質(zhì)所需要的補(bǔ)水產(chǎn)品是不一樣的，因此在選擇秋天補(bǔ)水護(hù)膚品時(shí)

，必須要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇

，并且早晚都需要進(jìn)行護(hù)膚，保證肌膚處于滋潤(rùn)狀態(tài)

。

、晚上泡腳促進(jìn)吸收

泡腳能夠有效增強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)

，能讓毛細(xì)血管更充分的吸收水分

，如果在泡腳的時(shí)候敷面膜，不僅非常享受

，還能有效緩解干燥的皮膚

。

4、采用滋潤(rùn)型身體乳

秋天除了要幫臉上的皮膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水

，千萬(wàn)不要忽視身上的肌膚問(wèn)題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤(rùn)型的身體乳

，晚上睡覺(jué)前進(jìn)行涂抹，能夠有效緩解干燥帶來(lái)的皮膚脫皮

、瘙癢等問(wèn)題

。

5、常喝紅棗枸杞水

紅棗與枸杞一起泡水

，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，在秋天這個(gè)干燥的季節(jié)

，常喝紅棗枸杞水不僅能養(yǎng)顏

，還能有很好的補(bǔ)水作用，緩解體內(nèi)干燥情況

。

人民網(wǎng)-女性秋天皮膚干燥吃什么補(bǔ)水

秋季干燥怎樣補(bǔ)充肌膚水能量

　　每當(dāng)秋天來(lái)臨的時(shí)候,我的臉就像隨時(shí)會(huì)感冒一樣,癥狀輕一點(diǎn)

，就會(huì)出現(xiàn)脫皮,搔癢

。如果更嚴(yán)重

，皮變薄紅血絲也出現(xiàn)了，如果再不去理會(huì)它

，臉部的皮膚就會(huì)皺巴巴,看起來(lái)像經(jīng)歷蒼桑的老人臉,一下子皮膚的質(zhì)感下滑很多,就像干海苔一樣

，一碰就碎。這些主因都是因?yàn)榍锒瑩Q季所帶來(lái)的災(zāi)難

。　　秋高氣爽的確好,但是面子也要照顧好

。每當(dāng)換季，皮膚總是要經(jīng)歷一場(chǎng)嚴(yán)苛的考驗(yàn)

，也難怪秋天一到就要“貼秋膘”,用肉類(lèi)好好的滋潤(rùn)一下身體,儲(chǔ)蓄能量,讓身體不要受寒

，補(bǔ)足元?dú)狻?　　內(nèi)調(diào)做到了,外表可就要靠保養(yǎng)品來(lái)加持咯。當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換,皮膚會(huì)重新調(diào)整來(lái)適應(yīng)當(dāng)下的季節(jié),而秋天

，肌膚最需要的就是水分。秋天很干燥,更何況還有秋老虎在作怪呢! 　　補(bǔ)充肌膚水能量--化妝水化妝水的作用：你可不要以為化妝水就是單純的水而已,它可以打開(kāi)毛孔

、再次清潔皮膚殘留的化妝品以及灰塵,并且釋放更多水分,由外而內(nèi)注入水分

。讓肌膚達(dá)到水油平衡，并更好的引導(dǎo)之后的保養(yǎng)品

，迅速吸收

，鎖住水分。讓皮膚內(nèi)外展現(xiàn)水潤(rùn)柔澤

。　　保養(yǎng)時(shí)應(yīng)該保持適量原則，但是不同類(lèi)型的保養(yǎng)品使用量也不盡相同噢

。本人在使用化妝水時(shí)可是一點(diǎn)也不吝嗇哦

。因?yàn)槠つw隨時(shí)都會(huì)受到溫度、氣候

、紫外線等影響而流失大量水分

，看上去疲憊并且毫無(wú)光彩

。尤其是經(jīng)過(guò)一場(chǎng)酷熱的夏天

，皮膚狠狠的被紫外線侵略，造成的吻痕

。充足的化妝水能夠讓你皮膚飽滿(mǎn)光亮

，充滿(mǎn)能量水當(dāng)當(dāng)。　　如果面對(duì)秋季氣候轉(zhuǎn)變

，皮膚干到脫皮。那么使用大量的化妝水沾濕化妝棉

，敷在臉頰兩側(cè)做引流導(dǎo)入法

。　　那你可能又會(huì)問(wèn):有的化妝水就是水狀,而有的比較粘稠。因?yàn)榻^大多數(shù)亞洲人都是屬于混合性肌膚

，T字部位偏油

、臉頰兩側(cè)較干。所以我建議你可以擁有兩瓶化妝水,一瓶水狀白天使用,粘稠狀晚上使用

。t字部位油脂分泌過(guò)多時(shí)

，可選擇使用清爽水狀的化妝水,而臉頰較干的地方可以使用滋潤(rùn)粘稠狀,根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)做調(diào)配，綜合皮膚水油平衡

，從保養(yǎng)都第一步開(kāi)始打造健康完美肌! 　　補(bǔ)充肌膚水能量--精華液化妝水的充分保養(yǎng)后

，水分慢慢開(kāi)始注入皮膚。但面對(duì)秋季的干燥程度

，化妝水在滲透的過(guò)程中，很容易在表面就干掉

，所以在化妝水幫助皮膚柔潤(rùn)

、打開(kāi)毛孔之后，立刻擦上精華液進(jìn)行鎖水

，這樣能夠讓水分被精華液中的薄薄油脂層

，護(hù)在皮膚內(nèi)部，滲透基底層補(bǔ)足水分

。　　補(bǔ)充肌膚水能量--其他方法秋季的干燥，保濕除了必不可少的化妝水和精華液

，我還要建議你每天一定要多喝水,6杯水加兩杯紅茶或綠茶來(lái)為體內(nèi)保濕,除此之外

，多吃西瓜、甘蔗

、香瓜

、奇異果、石榴等水果

，也可以強(qiáng)化身體機(jī)能

、抗氧化

。　　因秋天很注重保濕,所以泥狀清潔面膜一星期使用一次即可,因泥狀面膜有強(qiáng)力的去油效果,如果常使用會(huì)造成皮膚水油不平衡,反而使皮膚更干,所以十天用一次都算OK的!除了油性皮膚~在做完泥狀清潔面膜時(shí),可以再馬上敷上保濕面膜,讓皮膚強(qiáng)力吸水。　　如果不想要一到秋季

，皮膚就像枯葉一樣無(wú)精打采

、干巴巴，那就好好聽(tīng)我的話(huà)吧

！從基礎(chǔ)保養(yǎng)開(kāi)始都認(rèn)真呵護(hù)自己，內(nèi)外結(jié)合

，讓身體充滿(mǎn)水潤(rùn)

，皮膚自然透出飽滿(mǎn)光澤，充滿(mǎn)張力,安然渡過(guò)秋冬

。　　PS：保濕面膜也是不可缺少的一樣寶貝

。　　注意事項(xiàng)內(nèi)外調(diào)養(yǎng)需要持之以恒

，才不會(huì)讓自由基發(fā)飆

。不要因?yàn)樽陨頉](méi)感覺(jué)就忽略肌膚的感受

。長(zhǎng)期的內(nèi)外調(diào)養(yǎng)呵護(hù)，讓自身內(nèi)外都維持水嫩嫩

，并達(dá)到為了秋天你需要特別的保養(yǎng),預(yù)防勝于治療哦! 　　如果不想要一到秋季

，皮膚就像枯葉一樣無(wú)精打采、干巴巴