氣候十分干燥的秋日，不少人服食西洋參降“火”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人們體內(nèi)的“火”都是邪毒熱氣
，因脾胃虛或肺腎虧而生。也可能是膳食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或服用某些藥物所致
一
、喝蓮子湯去心火對于上火的問題
，要想清熱降火，首先要明確上火的原因，對癥治療才會達(dá)到降火的效果
白糖拌苦瓜
綠豆湯
，將綠豆洗凈，放入高壓鍋中，慢火熬制，30分鐘后，即可使用。綠豆是最常見的清熱解毒的食物，性涼，能夠消暑，還起到保護(hù)肝臟
南瓜粥，把南瓜去皮洗凈
白菜味甘
以上就是關(guān)于清熱去火食療方法的一些情況
入冬以來
什么是上火
專家表示上火只是老百姓的通俗說法。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡
一是陽亢所致
二是胃火，患者會出現(xiàn)口舌生瘡
三是肺火
，主要會出現(xiàn)一些過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘以及一些上呼吸道感染疾病中醫(yī)里面，火是要分臟腑
冬季降火需對癥 5個食療方請牢記心
1
表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種
方法：菊花和枸杞
2、肺火
表現(xiàn)：干咳無痰
方法：川貝燉梨水
3
表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。方法：藕汁蜜糖露。每天2次
，連服數(shù)天，有潤胃涼血降火之功效。4
、肝火表現(xiàn)：頭痛
、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。方法：菊花茶
。代茶飲，有清肝明目之功效。5
、腎火表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾
、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱方法：用金銀花
冬季這樣預(yù)防不上火
1.室內(nèi)溫度不要太高
冬季天冷很多人待在室內(nèi)的時候
2.保證充足水分
中醫(yī)認(rèn)為
，人體內(nèi)的毒素和垃圾排不出去，在體內(nèi)的積累容易導(dǎo)致上火，有毒物質(zhì)的排出需要水作為載體，因此，人每天要保證充足的水的攝入，才能有效緩解上火癥狀。5.適度運(yùn)動
強(qiáng)度適中
，規(guī)律運(yùn)動有利于排除身體毒素，同時又能提高抵抗力，對避免上火及預(yù)防其他疾病有很大的益處。1.藥物治療：如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重
，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時候一定要注意抹的均勻一些
，同時還應(yīng)該注意不要在睡覺時弄臟枕頭，第二天起床后你便會發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了
2.熱敷：如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話
3.喝菊花茶：菊花茶是人們喜愛的一種保健茶飲
。據(jù)《神農(nóng)本草》中記載：“菊花味辛苦，主諸風(fēng)頭眩，腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風(fēng)濕痹，久服利血?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
4.喝綠豆粥：綠豆粥是降暑解暑的良品
，卻不知道，綠豆粥也是冬季降火不可缺少的食物。對于心火旺盛的人來說，冬季喝綠豆粥可謂說是很不錯的選擇。綠豆粥除了可以去除心火之外，綠豆粥還可以很好的調(diào)理便秘，環(huán)節(jié)腹脹。
拓展資料： 既然已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況了，就不宜吃辛辣的食物
、抽煙上火其實(shí)不是一件很嚴(yán)重的事情，但是如果經(jīng)常發(fā)生上火的情況
感覺上火也可以拿決明子泡水喝
參考資料：詞條 上火的療法
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