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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      合理安排秋季飲食
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-21 11:28:32
        
      

        
      
           
      秋季三月
      ，炎暑漸消，金風(fēng)送爽
      ，氣候偏于干燥
      ，萬物由生長漸趨凋謝。秋季的氣候?qū)ξ迮K中肺的功能有一定的影響
      ，故又有“西方白色，入通于肺”之說
      。關(guān)于秋季的飲食養(yǎng)生要求
      ，孫思邈有“秋辛可省便加酸”之說。他認(rèn)為秋令是肺氣當(dāng)旺
      ，而辛味能入肺助肺氣
      ，故應(yīng)少吃蔥蒜之類的辛燥食物
      ，以免肺氣過旺而克肝
      ；同時(shí)多吃些酸味食品
      ，以養(yǎng)肝氣
      ，可以抵御肺旺的克伐。
      實(shí)際上還要從秋令天氣多燥
      ，以及“秋氣通于肺”的生理特點(diǎn)出發(fā)
      ，多選擇甘潤的食物
      ，以生津養(yǎng)肺
      ，潤燥護(hù)膚
      。如梨、柿子
      、香蕉
      、甘蔗、菠蘿
      、百合
      、銀耳
      、蘿卜以及乳品、芝麻
      、糯米、蜂蜜等
      。從秋季的特點(diǎn)出發(fā)，在煮粥時(shí)加入梨
      、蘿卜、芝麻等食藥俱佳的食物
        ，則能收到良好的益肺潤燥效用
        。明代李挺認(rèn)為：“蓋晨起食粥
        ，推陳致新，利膈養(yǎng)胃
      ，生津液
      ，令人一日清爽
      ，所補(bǔ)不少
      。"故早晨食粥養(yǎng)生效果佳
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/56349.html.
      
          
      
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      春季吃野菜　時(shí)尚又抗癌
      
                        
      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
        ，各種野菜長得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水平的提高
        ，吃野菜也成為時(shí)尚之舉。野菜的吃法很多，可清炒
        ，可煮湯
        ，可做餡，營養(yǎng)豐富
        ，物美價(jià)廉
        ，殊不知野菜在抗癌方面也有一手
      。(1)蒲公英：其主要成分為蒲公英素
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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