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    預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的藥膳
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-31 23:15:55
        
    

        
    
           
    隨著年齡的增加，老年人出現(xiàn)的腰酸
      、背疼
      、彎腰
    、駝背等變化
    ，在過去認(rèn)為是自然現(xiàn)象
    ，而實(shí)際上是一種老年性疾病
    ，即骨質(zhì)疏松癥。一般地講
    ，骨質(zhì)疏松癥是指以骶骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征
    ，導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性疾病
    。由于近年來(lái)體力勞動(dòng)普遍減少
    ，很多白領(lǐng)平常也不太注重運(yùn)動(dòng)鍛煉
    ，所以目前正出現(xiàn)骨質(zhì)疏松年輕化趨勢(shì)
    。有統(tǒng)計(jì)顯示
    ，其發(fā)病率在慢性病中已躍居第七位
    。另?yè)?jù)北京、上海的調(diào)查表明
    ，60歲以上的人群中患有骨質(zhì)疏松癥超過50%
    ，而其中女性約占80%
    。
    骨質(zhì)疏松癥具有如下三大癥狀：1.疼痛：臨床表現(xiàn)以疼痛最為常見，多為腰背酸疼
    ，其次為肩背
    、頸部或腕踝部
    ，可因坐位、立位
    、臥位或翻身時(shí)疼痛
    ，時(shí)好時(shí)壞
    ；2.骨骼變形：脊柱變形
    ，彎腰、駝背、身材變矮
    ；3.骨折：常見骨折部位是脊椎骨（壓縮性
    、楔型）、腕部（橈骨頭）和髖骨（股骨頸）
    。骨折是骨質(zhì)疏松癥的并發(fā)癥，股骨頸骨折10～20%在住院的第一年死亡
    ，余下一半生活不能自理
    。診斷主要依靠雙能X線骨密度測(cè)量?jī)x
    ，中晚期可依靠X片診斷。預(yù)防依靠曬太陽(yáng)
    、運(yùn)動(dòng)
    、補(bǔ)鈣
    。治病需維生素D、二磷酸鹽
    、降鈣素
    、雌激素等
    。
    中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨
    ，故本病與腎臟虧虛關(guān)系最為密切
    ，并多由年老體弱
    、腎精不足
    、氣血陰陽(yáng)的虧虛有關(guān)，治療以補(bǔ)腎養(yǎng)肝
    、強(qiáng)筋壯骨為主
    。下面就在中醫(yī)辯證論治的原則指導(dǎo)下，介紹一些防治骨質(zhì)疏松癥的藥膳食療
    。
    腎陰虧虛型
    主要表現(xiàn)：腰膝酸痛，喜揉喜按
    ，遇勞加重，臥則稍減
    ，反復(fù)易發(fā)
    ，倦怠乏力
    ，五心炳熱，眩暈耳鳴
    ，形體消瘦
    ，舌紅苔少
    ，脈細(xì)數(shù)
    。
    食療推薦：六味地黃粥 山藥30g，茯苓15g
    ，萸肉6g
    ，澤瀉10g
    ，熟地12g，丹皮10g
    ，大米100g。將諸藥加水煎取藥汁，去渣，再加大米煮粥
    ，熟后即可食用
    ，分2次
    ，1日服完
    。功能補(bǔ)腎養(yǎng)肝、壯骨強(qiáng)筋
    。
    腎陽(yáng)虧虛型
    主要表現(xiàn)：腰部酸軟
    ，雙膝酸冷
    ，面色蒼白，手足不溫
    ，少氣乏力
    ，夜間尿多，大便溏薄
    ，舌淡苔薄，脈細(xì)沉
    。
    食療推薦：當(dāng)歸燉羊肉 山藥15g
    ，萸肉9g，熟地15g
    ，枸杞子15g
    ，杜仲12g
    ，淫羊藿12g
    ，巴戟10g，當(dāng)歸12g
    ，制附片6g
    ，羊肉500g
    ，食鹽、黃酒
    、味精、姜片等佐料適量。羊肉洗凈切片后放入沙鍋中
    ，再將上藥洗凈用紗布裹好放于鍋內(nèi)
      ，加入姜片、食鹽
      、黃酒及水
      ，先用武火燒開
      ，再用文火燉至羊肉爛熟，然后加味精適量即可食用
      。功能補(bǔ)腎益陽(yáng)、壯骨強(qiáng)筋
      。
    氣血兩虛型
    主要表現(xiàn)：全身多關(guān)節(jié)酸痛腫脹，兼有神疲倦怠
    、少氣懶言，四肢痿軟
    ，乏力自汗
    ，心慌心悸，失眠多夢(mèng)
    ，頭暈?zāi)垦＃嗟Ρ“?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，脈細(xì)弱
    。
    食療推薦：八珍粥 黨參30g，當(dāng)歸12g
    ，茯苓15g，熟地12g
    ，白術(shù)15g
    ，杭白芍15g
    ，川芎10g，炙甘草6g
    ，大米100g
    ，白糖適量
    ，將上藥加水煎取藥汁
    ，去渣，再加大米煮粥
    ，熟后即可食用，分2次
      ，1日服完。功能補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、壯骨強(qiáng)筋。
    血瘀腰痛型
    主要表現(xiàn)：腰部刺痛
      ，或痛處不移，日輕夜重
      ，痛處拒按
      ，舌有瘀斑苔薄
      ，脈弦或澀
      。
    食療推薦：身痛逐瘀酒 桃仁、川芎、紅花各100g
      ，延胡索
      、枸杞子、丹參
      、川牛膝各150g
      ，香附、穿山甲
      、佛手各50g
      ，白酒3000g
      。將上述各味切碎
    ，納入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口
    ，放入酒壇內(nèi)
    ，倒入白酒密封浸泡1個(gè)月以上
    ，每天振搖1次
    ，即成。功能活血化瘀
    、理氣止痛
    。
    

          
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