產(chǎn)婦產(chǎn)后是身體最虛弱的時候
，一些惱人的癥狀往往在此時趁虛而入，嚴重影響坐月子的質(zhì)量，甚至降低恢復的速度。即將面對漫長育兒辛勞的媽媽們，可不要輕視這些身體的警信哦！不但中醫(yī)主張“坐好月子，才能養(yǎng)好身體”
，越來越多的西醫(yī)也贊同，產(chǎn)婦應該在月子期間，利用膳食與調(diào)養(yǎng)，補充生產(chǎn)時所耗費的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力或體質(zhì)因素，而出現(xiàn)食欲不振食欲不佳
食欲是健康的指標
破解方法
生活飲食方面
1 以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐
，避免肚子脹或一次進食太多2 食物盡量清淡，避免太咸
3 選擇產(chǎn)婦喜歡的食物
4 月子食物的食材應新鮮
5 準備花生糖
6 保持室內(nèi)空氣清新
7 找出心情不好的原因，加以排除
8 使用精致悅目的餐具
指壓按摩
1 利用指尖
2 強力按壓喉根部氣舍穴
3 強力按壓腳部地機穴5次
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