，就會有部分水汽析出，不能及時擴散。

人在鍛煉時

，呼吸會加深加快，由此經(jīng)呼吸道吸引過多的有污染的煙霧，對人體健康造成損害。在霧中做運動，如長跑，會使身體的某些敏感部位接觸這些有窗物質(zhì)，可能引起氣管炎、喉炎、眼結(jié)膜炎和過敏性疾病如果吸入密度大的霧氣，肺泡內(nèi)的氣體交換就會受到影響，進而引起人體供氧不足。霧中跑步也會感到胸中憋悶，有壓迫感，容易疲乏，因此，霧天早晨忌做劇烈運動。

霧天是不適合戶外運動的

。因為霧是水蒸氣凝結(jié)成的，它在低空懸浮，里面可能含有酸、堿、鹽、胺等各種有害物質(zhì)。人在運動的時候呼吸要加快加深，如果經(jīng)常在霧中運動，過多地吸進這些有害東西，就可能引起疾病，對身體不利。同時，爬山有其特殊情況，在霧天能見度較低、山路濕滑，容易出險情，也不便于營救。，一般是早晨嘛 “一日之計在于晨”但是，這個早晨一定要是太陽升起之后 植物開始光合作用之后夜間植物也是吸收氧氣的 而清晨也是廢氣最多地時候還有大霧天也別出去散步!因此，專家建議，在有霧的天氣里，特別是大霧天氣，應(yīng)適當(dāng)停止一些戶外運動，待霧氣消散后再進行鍛煉或改為室內(nèi)活動。

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