一
健美，作為體育運動項目問世
，到現(xiàn)在也只有百年的歷史，它的創(chuàng)始人尤金?山道是德國人，生天1867年4月2日，死于1925年的一次車禍中，享年58歲。
山道從小體質(zhì)就很虛弱，但一直渴望自己能練得有古代力士般的體格
。他18歲考入醫(yī)科大學(xué)后，便按照人體解剖學(xué)和人體生物力學(xué)的原理，摸索創(chuàng)編有關(guān)發(fā)達(dá)全身各部肌肉的方法。經(jīng)過近4年的刻苦鍛煉，他的全身肌肉鍛煉得異常發(fā)達(dá)，在當(dāng)年英國舉行的“世界上最強(qiáng)壯的男子比賽”中榮登冠軍寶座山道通過他的訓(xùn)練實踐
健美運動從歐洲興起，卻從美國走向全球
健美運動之所以能發(fā)展到今天擁有140個會員國和地區(qū)
從70年代開始，國際健美協(xié)會正式舉辦一年一度的國際業(yè)余健美錦標(biāo)賽
1980年由本?韋德發(fā)起舉行了“奧林匹克小姐”大賽；1983年開始增設(shè)一年一度的國際女子和男女混事雙人健美比賽
30年代初期
解放前在上海
1953年以后
任何運動項目
為了適應(yīng)健美運動的發(fā)展和提高，從在屯溪舉行的全國第五屆開始為全國第五屆健美錦標(biāo)賽
同年的11月在南京舉行了第四屆冠軍賽，1991年在北京舉行了第九屆錦標(biāo)賽
，同年在安徽舉行了第五屆冠軍賽。1992年在佛山市舉行第十屆錦標(biāo)賽，同年10月在北京舉行了第六屆冠軍賽。為全方位地與國際接軌，盡快提高我國運動水平，沖出亞洲，12月在?div id="4qifd00" class="flower right">在中國健美運動發(fā)展的過程中，比較突出的事件有：
——30年代初期
——1944年6月10日在上海舉行了“上海市男子健美比賽”。
——1980年秋廣州的譚文彪率先在廣州市創(chuàng)建了當(dāng)時國內(nèi)第一所“大眾健身院”
——1983年在我國恢復(fù)開展。
——1985年6月國際健美協(xié)會主席本?韋德先生來華訪問并進(jìn)行講學(xué)
——1986年11月我國被接納為國際健美協(xié)會第128個會員國
——1986年11月24日中國舉重協(xié)會成立了健美運動委員會，同時舉行的全國第四屆力士杯健美邀請上
——1988年10月，我國有孫偉毅和何玉珊兩名男運動員首次參加在澳大利亞舉行的第四十二屆國際業(yè)余健美錦標(biāo)賽
。——1989年我國正式加入亞洲健美協(xié)會。
——1990年7月
，張萍在第七屆亞洲健美錦標(biāo)賽上，榮獲女子52公廳級冠軍，并成為中華全國體育總會的團(tuán)體會員。——1992年12月中國舉行了首屆“健美先生”“健美小姐大賽”。
——1993年5月中國健美協(xié)會正式成立
。——1993年中國健美協(xié)會頒布《等級裁判員晉升條例》
、《健美運動員等級制度》。二
、健美運動簡介健美是一項以發(fā)達(dá)肌肉，改善人體結(jié)構(gòu)
，增強(qiáng)體質(zhì)為目的的運動。三十年代傳入我國。1983年正式在國內(nèi)恢復(fù)開展。1985年11月我國正式成為國際健美聯(lián)合會的第128個會員國。這是中國健美運動全面恢復(fù)走向國際體壇的重要標(biāo)志
。1987年，國家體委頒發(fā)了《舉辦健美競賽、表演、培訓(xùn)班暫行管理辦法的通知》，加強(qiáng)了我國健美運動的管理，1990年4月，國家體委正式批準(zhǔn)第一批國家級健美裁判員。1992年，國家體委報請民政部批準(zhǔn)，中國健美協(xié)會從1992年9月8日起成為合法的全國專業(yè)體育團(tuán)體。從此，中國健美運動的發(fā)展初步走上了正規(guī)化、制度經(jīng)和法制化的發(fā)展軌道三、健美運動在我國和國際上開展的情況
。1986年中國舉重協(xié)會成立分支機(jī)構(gòu)健美運動委員會，中國于1985年11月加入國際健美聯(lián)合會（英文縮寫IFBB）國內(nèi)現(xiàn)有三十個省
、自治區(qū)、直轄市，十二個計劃單列市，四個行業(yè)體協(xié)和國家體委的六所直屬體院開展健美運動。健美項目已列入我國大學(xué)體育統(tǒng)編教材。目前國內(nèi)每年舉辦全國錦標(biāo)賽、中國健身小姐大賽、中國健美俱樂部排位。國內(nèi)現(xiàn)有國際級健美裁判2人，國家級健美裁判35人。國際健美聯(lián)合會現(xiàn)有168個會員國
，亞健聯(lián)有36個會員國，是最大的國際和亞洲單項體育組織之一，健美運動也是最為普及的運動項目之一。隨著人類健康水平面的不斷提高，健美這一延緩人體肌肉衰老速度最為有效的運動項目越來越受到人們的青睞。隨著全民健身計劃的健美組織（健身館、健美中心、健美俱樂部、健美沙龍、健美樂苑等）層出不窮，健美運動已超脫了競技體育發(fā)展的傳統(tǒng)方式，并以它獨特的商業(yè)價值和市場潛力活躍在我國新興的體育市場中。四
、主要活動1994年在上海舉辦第58屆世界男子健美錦標(biāo)賽和國際健聯(lián)代表大會
1994年在廣東東莞舉辦亞洲女子、混雙
1995年在重慶舉辦了亞洲男子健美錦標(biāo)賽和亞健聯(lián)代表大會
五
我國健美運動水平女子在亞洲處領(lǐng)先地位，男子已有二人獲得亞洲單項級別冠軍
上海運動員張萍從1990年到1996年連續(xù)六年獲得亞洲52公廳級冠軍
山東運動員紀(jì)明麗1995年獲亞洲女子健美錦標(biāo)賽（澳門）48公廳級冠軍。
煤礦體協(xié)秦成勇獲1996年亞洲男子健美錦標(biāo)賽（重慶）75公廳級冠軍
山東運動員楊新民獲1998年亞洲男子健美錦標(biāo)賽（越南）健美大師級冠軍
六
1
2
3、健美先生（小姐）：是健美運動的技術(shù)等級稱號
4
5
6、健身指導(dǎo)員（Fitness leader or Health/Finess Instructor）：是在健美組織中傳授技能的從業(yè)人員
7
8、舍賓（或舍賓格）：是英文Shaping一詞的譯音
七
1、裁判：男子個人比賽中有九名男裁判
2、裁判評分以下面八點為依據(jù)：
肌肉是否勻稱
體型的比例
肌肉發(fā)展程度
肌肉明顯度
皮膚色澤
骨架與體型
造型姿勢
綜合印象
八
人們往往對健美和健身運動的認(rèn)識往往含混不清
1
健美運動：通過動作練習(xí)，使人體各部位的肌肉發(fā)達(dá)勻稱
健身運動：通過動作練習(xí)
2、形成與發(fā)展
古希臘人崇尚體育運動
，視沒有受過正規(guī)運動訓(xùn)練的人為沒有教養(yǎng)的人二十世紀(jì)初葉
3
?健身
?健美
。運用各種器械的各種訓(xùn)練方法，達(dá)到發(fā)達(dá)肌肉、健美體型的目的。?健身健美
。目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身材體健康水平。?競技健美
。通過科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營養(yǎng)和充分的恢復(fù)，最大限度的發(fā)達(dá)全身肌肉。4
、兩者關(guān)系從歷史的演進(jìn)來看
，健身運動包括孕育了健美運動，健美運動的發(fā)展提高了健身運動。兩者的目的都是為了增強(qiáng)人民體質(zhì)，一個側(cè)重健康身體，一個側(cè)重健康體格。因此，不論男女老幼，既要進(jìn)行健身鍛煉，也應(yīng)進(jìn)行健美鍛煉，使我們的身體既健康又健美區(qū)別：對肌肉的美感不同。傳統(tǒng)健美是一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動
，是對身體的雕刻。古典健美不以過分發(fā)達(dá)的肌肉為主，講求身體線條的流暢和協(xié)調(diào)。古典健美比賽裁判通常由解剖學(xué)與雕塑藝術(shù)家等組成。現(xiàn)代健美比賽裁判則由具健美協(xié)會組織專業(yè)認(rèn)證的裁判組成
。然而社會上對健美的評價相當(dāng)負(fù)面，特別是中國
，提起健美，大部分人的印象是現(xiàn)代健美，大多數(shù)人認(rèn)為過度發(fā)達(dá)的肌肉反而失去了均勻的美感，大多數(shù)人也對健美選手濫用禁藥的情形產(chǎn)生反感。
發(fā)展：
早在古希臘時代的運動健將就用舉重物來鍛煉身體
，并得到強(qiáng)壯健美的體型，這些健美的運動員，被雕塑家“記錄”下來并留到21世紀(jì)。這是健美運動的早期萌芽。十九世紀(jì)晚期
，德國人尤金·山道首創(chuàng)了通過各種姿態(tài)來展示人體美，而且為現(xiàn)代健美運動的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，所以他被公認(rèn)為“國際健美運動的創(chuàng)始人”，和“世界上第一位健美運動員”。人們一般認(rèn)為健美的“早期”是1880年至1930年這段時期
。18世紀(jì)末，德國大體育家山道
，在倫敦音樂廳進(jìn)行了一次轟動社會的表演。他那發(fā)達(dá)的肌肉和和諧的體型，猶如一座完美的藝術(shù)雕像，使數(shù)千名觀眾為之傾倒，從而開創(chuàng)了健美運動的先河。在現(xiàn)代，現(xiàn)代的健美運動是以展示人體美為特征
女子健美標(biāo)準(zhǔn)是：體型勻稱
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