環(huán)境氣氛健美法
良好的進(jìn)餐氣氛
情緒健美法
情緒的變化與內(nèi)臟器官的生理活動密切相關(guān)
。人在心情愉快的時(shí)候，脈搏、血壓、呼吸和消化功能都處于相互協(xié)調(diào)的平衡狀態(tài)，心情愉快不僅可以促進(jìn)食欲，并且有助于消化和吸收音樂健美法
由于音樂的旋律
氣味健美法
氣味對人的情緒
、記憶、血壓、腦電波及飲食有很大的影響。研究結(jié)果表明，泡泡糖、薄荷、甘草、松節(jié)油和玫瑰香味均可活躍情緒，刺激思維，增強(qiáng)記憶，提高內(nèi)臟器官的代謝效率，使人食欲大振。所以，在日常生活中要豐富飯菜種類，增加調(diào)味品的使用范圍，保證各種飯菜色香味俱全，使消瘦者面對美食，雖未進(jìn)食就已饞涎欲滴，產(chǎn)生強(qiáng)烈的食欲。體型消瘦的人，若想豐腴健美，在保證每日健美運(yùn)動的同時(shí)
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