次數(shù)別太頻
保暖要注意
注意.png)
肥皂不宜多
水溫別太高
用時(shí)不要長
飽食空腹少入浴
洗澡的好處很多，可是冬季洗澡要注意以下幾點(diǎn)：
一
二
三
四、水溫不宜太高
，洗澡時(shí)間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張五
、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯后人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，一方面會(huì)加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死；另一方面，由于消化道血流量減少，會(huì)影響食物的消化吸收，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。因此，不能選擇在飯后1小時(shí)之內(nèi)洗澡，應(yīng)在飯后兩小時(shí)即下頓飯前1小時(shí)左右為宜。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充全身血液容量?div id="4qifd00" class="flower right">1．飯前餐后不洗澡：飯前胃內(nèi)食物已排空，這時(shí)人體的血糖低于正常水平
，如果在飯前饑餓時(shí)洗澡，容易發(fā)生低血糖頭昏，甚至?xí)炟驶璧?div id="jfovm50" class="index-wrap">；飯后立即洗澡?huì)使肌表血管擴(kuò)張，血液充盈于體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國民間早就有“飽不洗，饑不浴”的說法。冬季氣溫降低，為了抵御寒冷
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不注意這4件事
1.洗澡時(shí)間太長
洗澡持續(xù)時(shí)間太長
對(duì)有基礎(chǔ)疾病的人和老年人來說，洗澡時(shí)間千萬不要太長
2.洗澡水溫太高
冬天洗澡時(shí)，熱水兜頭澆下固然能趕走寒冷
3.洗澡時(shí)房門緊鎖
冬天寒風(fēng)呼嘯
另外，浴室地面濕滑
4.浴室電器太多
浴室內(nèi)可能有電熱水器、浴霸
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、洗澡的時(shí)間要控制，洗完就得趕緊出來，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。因?yàn)橄丛钑r(shí)間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/60506.html.
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