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枸杞功效

醫(yī)案日記 2023-06-10 19:08:54

枸杞功效

枸杞功效

枸杞具有滋補肝腎

、明目安神
、益面色、長肌肉
、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧
、腰膝酸軟
、頭暈目眩
、虛勞咳嗽
、遺精等癥有顯著效果。另外
，用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的作用
。

現(xiàn)代研究分析表明，枸杞所含的營養(yǎng)成份非常豐富

。每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g
，粗脂肪2.33g
，碳水化合物9.12g
，類胡蘿卜素96mg，硫胺素0.053mg
，核黃素0.137mg，抗壞血酸19.8mg
，甜菜堿0.26mg
，另外還含有豐富的鉀
、鈉
、鈣、鎂
、鐵、銅
、錳
、鋅等元素
。

近年來

，我國專家通過大量臨床實驗，發(fā)現(xiàn)枸杞具有促進和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用
。據(jù)科學實驗
，枸杞中富含的枸杞多糖能促進小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能。尤其神奇的是
，枸杞多糖無論是在非特異性抗腫瘤或者特異性抗腫瘤過程中，對巨噬細胞均具有激活作用
，能明顯增強小鼠的免疫力。

有專家對小鼠腹腔注射枸杞多糖，發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)對小鼠肝存脂質(zhì)過氧化損傷有明顯的保護作用

。他們對一些因為缺乏乳糖而衰老的小鼠進行實驗發(fā)現(xiàn)
，枸杞多糖能減少脂肪褐素的沉積
，抑制小鼠肝中的過氧化脂質(zhì)的形成
。

枸杞除具有傳統(tǒng)意義上的保肝降壓、補腎明目

、增強免疫力功效外，還有抗衰老的作用
。專家們對194對中老年人的實驗發(fā)現(xiàn)
，每日服用枸杞多糖膠囊四粒并且連服兩個月的老人
，有80%以上的人膽固醇和甘油三脂明顯下降,易疲勞
、食欲不振和視力模糊等癥狀能夠得到明顯改善。

枸杞的養(yǎng)生功效與食用

我國第一部本草著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中就收載有“枸杞”

，并獎其列為“上品”。明代著名醫(yī)藥學家李時珍在他的《本草綱目》中
，也對枸杞進行了詳細的描述，并記載寧夏枸杞味甘美
，色紅潤
，為枸杞之佳品。

枸杞的主要功效為滋補肝腎

，益精明目；用于虛癆精虧
、腰膝酸痛
；眩暈耳鳴
、內(nèi)熱肖渴
、血虛萎黃，目昏不明
。

歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學家都很看重枸杞的補養(yǎng)功效

。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就指出：久服堅筋骨
；《名醫(yī)別錄》謂枸杞擅長“補益精氣”；《食療本草》也記載枸杞“能益人
，去虛勞”
。寧夏枸杞在滋補肝腎
、益精明目方面的功效為歷代醫(yī)家和食療學家所推崇
，也是大多數(shù)家庭常用的滋補品。是中華人民共和國衛(wèi)生部第一批公布的藥食兩種品種
，自古享有盛名，馳名中外
！

枸杞的性味甘平

，中醫(yī)認為
，它能夠滋補肝腎
、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力
。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓
。此外
，枸杞能夠保肝
、降血糖

軟化血管

、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平
，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證
，枸杞還能治療慢性腎衰竭
。

常吃枸杞可以美容

，這點很多人都不知道
。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外
，還能起到美白作用
。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用

，但也不是所有的人都適合服用的
。由于它溫熱身體的效果相當強
，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱

、抵抗力差的人
。而且
，一定要長期堅持
，每天吃一點，才能見效
。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外

。一般來說
，的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
；如果想起到治療的效果
，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在
，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物
，里面不含任何毒素
，可以長期食用
。

枸杞有什么功效

枸杞有什么功效

　　枸杞有什么功效

，這種食物是中老年人的心頭好，它的功效和作用都十分豐富
，不僅可以強身健體還可以預防疾病，是非常值得食用的食物
，清楚枸杞有什么功效
，才能更好地生活
，下面一起來看看吧
。

　　枸杞有什么功效1　　 1

、抗衰老

　　增強身體抗衰老能力是枸杞茶的重要功效

，他還有的枸杞多糖
，胡蘿卜素，以及維生素e和微量元素硒等營養(yǎng)成分
，都是天然的抗衰老物質(zhì)，它們能增強人體各器官功能
，提高人體組織細胞活性
，并能阻止自由基對人體產(chǎn)生傷害
，能在增強人體素質(zhì)的同時
，延緩人體衰老癥狀發(fā)生。

　　 2

、補充能量

　　枸杞茶中含有的枸杞多糖被人體吸收以后，能快速轉(zhuǎn)化成能量

，可以滿足人體正常代謝時對能量的需要
，而且能增強人體的抗疲勞能力
，在人們從事劇烈運動或重體力勞動
，出現(xiàn)身體疲勞時及時喝枸杞茶，就能讓體力盡快恢復
。

　　 3、保肝明目

　　保護肝臟預防視力下降

，都是枸杞茶的主要作用
，它含有的枸杞多糖和氨基酸
，能降低血液中轉(zhuǎn)氨酶的活性
，而且能修復受損的肝細胞，增強肝臟解毒能力
。枸杞茶中含有的維生素a和胡蘿卜素，還能直接作用于人類眼睛
，能提高視力緩解眼疲勞
。

　　 枸杞茶怎么沖泡

　　枸杞茶的沖泡方法有多種

，最簡單最常見的方法就是把適量枸杞子直接放在玻璃杯中
，用90度左右的開水沖泡
，在泡好以后的枸杞茶中
，可以加入適量白糖或蜂蜜調(diào)味，這樣會讓枸杞茶的滋味更加誘人
。枸杞茶在沖泡時還可以按自己的需要搭配不同的食材或中藥材
，像人參
，鹿茸以及桂圓和紅棗等食材都可以添加在枸杞茶中一起沖泡
，那樣會讓枸杞茶的保健功效更加出色。

　　枸杞有什么功效2　　 枸杞有哪些作用

　　枸杞的'作用有很多

，比如美容養(yǎng)顏、延長壽命
、促進肝細胞新生等
，不同的做法有不同的效果
，如果不是很清楚的話
，接下來的文章會詳細的介紹枸杞的作用以及枸杞的食用方法，一定要仔細閱讀哦
。

　　枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素

、維生素E
、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用
。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷
，從而有助于延緩衰老
，延長壽命
。

　　枸杞的性味甘平

，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎
、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力
。對于現(xiàn)代人來說
，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外
，枸杞能夠保肝
、降血糖、軟化血管
、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平
，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效
。據(jù)臨床醫(yī)學驗證
，枸杞還能治療慢性腎衰竭
。

　　枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶

，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究
，實驗結(jié)果表明
，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生
。

　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道

。這是因為
，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力
，另外
，還能起到美白作用。

　　中國醫(yī)學科學院研究證實

，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用
，促進造血功能恢復
，升高周圍血的白細胞數(shù)
，對機體產(chǎn)生保護作用
。

　　 怎么吃枸杞可以美容

　　 1、枸杞八寶茶

　　取貢菊2朵，金銀花8朵

，紅棗1顆，胖大海1顆
，蓮子芯8粒
，枸杞子5顆
，西洋參1片
，陳皮2片，冰糖適量
，以沸水沖泡
，當茶飲用
。此為一天用量，可反復沖泡
。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用
。

　　 2

、參須枸杞茶

　　取參須20克，枸杞l0克

。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可
。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡
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，補充元氣，增加身體的抵抗力
，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺
、生津
、安神。

　　 3

、枸杞桂圓雞蛋湯

　　雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克

，冰糖適量
。將枸杞子
、桂圓肉洗凈
，一同放入砂鍋，加適量水
，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘
。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中
，調(diào)入適量冰糖即可食用。具有補腎益氣
、滋陰養(yǎng)血的功效。

　　 4

、枸杞子紅棗煮雞蛋

　　將枸杞子15克

，大紅棗4顆
，雞蛋2個
，放入鍋中。2
。加入適量水，開火
。等雞蛋煮熟后
，從鍋中取出去殼。3
。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可
。這是一道補血的菜
，而且做法簡單，女同胞們可以經(jīng)常做來吃
。

　　 食用枸杞有哪些好處

　　 1、減肥

　　在對于很多的女性來說減肥是很多人都想做的事

，但是總會遇到瓶頸期的時候
，其實在對于減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材
，據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分
，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積
、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低
，并能促進肝細胞新生
，促進脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用
。

　　 2

、補血

　　現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)貧血的癥狀發(fā)生，那么在發(fā)生這個癥狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補血的

，多數(shù)紅色食物對于女性來說都是極好的，由于女性生理情況
，都會有貧血的現(xiàn)象，保持食用枸杞子
，能增強體質(zhì)。

　　 3

、具有美容肌膚的功能

　　很多人在對于枸杞的認識只是僅僅在于補血的功效

，其實枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢悦廊荨＿@是因為
，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外
，還能起到美白作用
。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效
。

　　 4

、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本

，生精補髓
、滋陰補腎、益氣安神、強身健體
、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品
，有效地增強各種臟腑功能
，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用
。

　　 5、安神養(yǎng)胎

　　如果孕婦煩躁不安

、失眠多夢
，可以多吃枸杞葉
。因為枸杞葉富含甜菜堿
、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目
、安神養(yǎng)胎的保健功效。

枸杞子的作用與功效

1

、提高免疫力它可以有效的提高我們?nèi)梭w的機體免疫力
，有效的增加我們的身體體質(zhì)，促進我們身體的健康
，讓我們遠離病魔的侵害，為我們的健康生活保駕護航
。2
、抗癌它可以有效的減緩癌細胞的擴散和生長的功效，可以有效的增加我們免疫力低下人群的免疫力和生理功能
，有效的促進我們細胞強大起來，有效的延緩細胞的衰老
。而且它含有許多對癌細胞有很好的功效的微量元素
，有效的增加我們體內(nèi)的白血球
。3
、保護視力這個對于我們許多人來說簡直是福音。我們很多人都是每天久坐在電腦面前
，長時間的觀看電腦
，對眼睛造成很大的壓力，長久下來就會對視力產(chǎn)生一定的影響
。因此
，這時的我們就可以泡上一杯枸杞水來喝了
，可以有效的保護我們的眼睛
，減少我們視力問題的出現(xiàn)，還可以起到一定的美容美顏的功效
。4
、抗疲勞我們許多人時常會覺得身體很疲勞
，很勞累
。這時我們可以吃上一些枸杞或者泡水喝，可以有效的給予我們身體很好的補充
，可以有效的提高我們的活力，起到有效的抗疲勞的效果
。以上的這些
，就是小編對于枸杞子的作用與功效的一些基本介紹，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

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