苑廣闊 廣西省桂林市旅游局
作為長壽之鄉(xiāng)
今年5月份
的三大養(yǎng)生秘訣.png)
心態(tài)平和
在我們接觸的多位長壽老人中
給我印象最深的是一位叫黃媽妹的百歲老人
，我們?nèi)ニ姨皆L的時(shí)候，看見她家里陳設(shè)簡(jiǎn)陋，家里也沒有什么像樣的電器，物質(zhì)生活水平很一般，但是站在我們面前的黃媽妹老人，卻始終笑瞇瞇的，對(duì)生活的滿足溢于言表。和她交流的過程中，我們可以感覺到，她的這種滿足是完全發(fā)自內(nèi)心的。用她自己的話說，現(xiàn)在吃喝都沒有太大的問題，該經(jīng)歷的風(fēng)雨也都經(jīng)歷了，對(duì)什么都很淡然，看開了。保持適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)
我們所拜訪的每一個(gè)長壽老人
，幾乎都沒有完全脫離體力勞動(dòng)。曾經(jīng)在一個(gè)村里碰到一位九十高齡的老人，臉上雖然已經(jīng)布滿了老人斑，但仍舊拎著大半桶水去地里澆菜，身手仍然很敏捷，體力也很好。按照當(dāng)?shù)匾晃谎芯堪婉R人長壽之謎的人的說法，這些巴馬老人
家庭和睦
家庭和睦與長壽也有密切關(guān)系，這也不難理解
。家庭和睦了，才會(huì)不生氣，生氣不但傷心，而且傷身體，俗話說，百病皆生于氣，如果家里天天吵吵鬧鬧，永無寧日，作為老人，不但很難保持一顆平靜而寧和的內(nèi)心，而且還會(huì)因?yàn)樾那橛艚Y(jié)、沉悶，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。在我們接觸的巴馬長壽老人中，家庭都是和睦美滿的，夫妻之間很恩愛，晚輩很孝順，長輩也很能體諒?fù)磔?div id="4qifd00" class="flower right">所以說
，對(duì)于我們這些城里人，除了無法擁有巴馬人所擁有的自然環(huán)境之外，以上這三點(diǎn)，其實(shí)我們是完全可以做到的，我們應(yīng)多學(xué)學(xué)長壽之鄉(xiāng)巴馬人的養(yǎng)生之道。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/6506.html.
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精
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