上海百歲老人年增200位逼近世界長壽地區(qū)標準

心胸開朗，品行善良，熱愛勞動，堅持自己的事情自己做，堅持合適的體育鍛煉，基本不挑食，不吸煙、少飲酒，按時睡覺、起床，家庭和睦、子女孝順，社會關(guān)愛、政府扶助。上海市老年學(xué)學(xué)會綜合調(diào)查了百歲老人的長壽經(jīng)驗后，昨天首次發(fā)布了這10條長壽秘訣。

據(jù)透露，今年年底上海市的百歲老人有望突破800位，比去年增加近200位，日益逼近世界長壽地區(qū)每百萬人口有70位百歲老人的標準。

抽煙、喝酒是否影響長壽？上海市老年學(xué)學(xué)會抽樣調(diào)查了50位100歲以上老人的生活經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)忌煙酒不是影響長壽的主要因素，心胸開朗才是最重要的。104歲的黃榮財老人有吸煙習慣，但從不把煙吸入體內(nèi)，每天早上喝兩杯自制牛奶紅茶，其長壽秘訣是“知足常樂”。百歲老人周瑞明每天喜歡分兩頓喝一瓶黃酒，連專家都認為過量了，可他每天堅持曬太陽，一年四季堅持用冷水洗臉擦身，他的長壽秘訣是“干任何事情都要有肚量”。

按照國際共識，被稱為長壽地區(qū)的一個重要標準是每百萬人口中的百歲老人達到70位。上海百歲老人近年增長很快，2005年年底已達到600位，其中浦東新區(qū)有87位。而靜安、盧灣兩區(qū)分別有46位、36位，按這兩區(qū)人口的基數(shù)，每10萬人中分別有百歲老人15、11位。據(jù)悉，上海市90歲以上老人的數(shù)量很大，預(yù)計百歲老人每年將以近100位的數(shù)量遞增，從這一趨勢來看，很快將達到世界長壽地區(qū)的標準。

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